Anda pernah merasa lesu dan tidak bergairah sementara rekan-rekan Anda masih dapat kelihatan dinamis dan energik pada pukul 7 malam? Jika iya, mungkin ada baiknya Anda meninjau aktivitas Anda dan temukan mengapa Anda berbeda. Yang perlu Anda ketahui sebelumnya adalah bahwa memiliki energi tinggi bukan hanya berarti seberapa banyak Anda makan atau seberapa lama tidur. Seseorang dapat disebut berenergi tinggi jika dia dapat terlibat secara total pada apa yang sedang dilakukannya, baik fisik, mental, maupun emosional.

Rahasia untuk memiliki energi tinggi dalam pekerjaan adalah keterlibatan total. Dengan melibatkan diri sepenuhnya pada apa pun yang Anda lakukan, niscaya Anda selalu sigap dan tak mudah letih. Siapa pun dapat mencapainya. Selain itu, energi juga tergantung pada baik buruknya kita memperlakukan diri kita sendiri, baik fisik, emosional, dan spiritual. Semakin baik perlakuan terhadap diri, semakin tinggi energi yang didapatkan. Untuk mendapat kinerja yang prima dibutuhkan pola makan yang sesuai dengan aktivitas Anda. Alangkah baiknya jika Anda mengetahui bagaimana cara makan yang dapat memberikan energi tinggi.