Womans guide, ternyata penyakit bisa diobati dengan melakukan terapi yang mudah dengan mencatat semua emosi yang Anda rasakan. Para peneliti di Universitas New York di Stony Brook menemukan sedikitnya 47 dari 100 penderita asma dan reumatik pada arthritis, mengalami penurunan frekuensi serta gejala-gejala pada penyakit yang mereka derita setelah mencatat kejadian-kejadian yang paling membuat mereka tertekan dalam hidup mereka selama empat bulan.

Caranya catatlah setiap tiga menit di jurnal Anda, tulislah ungkapan cinta, atau sekedar catatan kecil ke teman Anda. Hal ini bisa Anda lakukan terutama saat Anda sedang dalam situasi stress, Anda bisa mencoba untuk menulis emosi Anda dengan perasaan penuh haru. Jadi cobalah gali emosi Anda dan jadilah sehat.