Tidur memang merupakan suatu kenikmatan hidup dan menjanjikan peluang hidup sehat. Setiap orang membutuhkan tidur. Tidak saja orang yang menderita sakit. Orang yang dalam kondisi sehat pun perlu tidur. Dalam keadaan tidur, hampir seluruh fungsi organ-organ tubuh, termasuk fungsi-fungsi mental berada dalam keadaan istirahat. Namun terkadang ketika kita sedang tertidur nyenyak kita mengalami gangguan. Gangguan tidur bisa terjadi jika terlalu banyak beban pikiran yang menyebabkan timbulnya stres dan depresi.

Stres dan Depresi merupakan penyebab gangguan tidur yang berasal dari dalam diri seseorang. Selain masih banyak lagi penyebab lain yang merupakan gangguan yang berasal dari luar, dan untuk mengatasi gangguan tidur ini, tidak selalu dengan obat tidur. Sebaiknya dikonsultasikan kepada dokter, tentang apa penyebab gangguan tidur tadi. Kalau memang karena penyakit, maka penyakit tersebut harus disembuhkan terlebih dahulu. Dan yang peling penting adalah, cepat tidur dan cepat bangun akan membuat kita segar, sehat dan sejahtera.