Jika Anda termasuk wanita yang suka ngemil, apalagi menjelang tidur malam. Sebaiknya kurangi mulai sekarang, bahkan kalau mungkin hindari sama sekali. Karena makan camilan di malam hari, akan membuat Anda bertambah gemuk, dan tentu saja menyimpan lemak di tubuh.

Dan makanan-makanan yang harus Anda hindari diantaranya adalah Alkohol, kafein, coklat, cola atau nikotin, setidaknya enam jam sebelum tidur. Makanan berat atau yang mengenyangkan. Jika terpaksa, sebaiknya empat jam sebelum tidur. Dan Makanan yang pedas-pedas juga harus anda hindari.