Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter di Universitas Hospital di Uppsala yang dimuat dalam New England Journal of Medicine terungkap bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin A dapat melemahkan tulang dan meningkatkan resiko patah tulang sampai tujuh kali.

Konsumsi vitamin A ini berbahaya jika dikonsumsi lebih dari 1,5 miligram setiap hari. Oleh karena itu Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen Vitamin A. Ingat bahwa rekomendasi konsumsi suplemen yang dianjurkan hanya 0,7 miligram bagi wanita dan 0,9 miligram bagi pria per hari.