Makanan tidak hanya mampu membuat badan kita menjadi sehat, tetapi juga mampu menghasilkan energi untuk melakukan berbagai aktifitas. Selain itu, beberapa makanan tertentu ternyata dapat menjadi sumber tenaga bagi otak kita. Banyak studi yang menyatakan, pemilihan makanan yang tepat dapat meningkatkan kekuatan otak sampai 50%.

Selain itu makanan juga dapat membuat otak menjadi cerdas. Dan makanan yang dapat membuat otak menjadi cerdas yaitu telur dan susu. Kedua bahan ini mengandung choline, suatu zat pembangun dari acetylcholine yang dapat berfungsi sebagai pelumas otak. Mampu mempercepat sirkuit ke otak sehingga otak dapat bereaksi dengan cepat. Bagi yang tidak bermasalah dengan kolestrol dan jantung dianjurkan untuk mengkonsumsi telur sehari 2 butir.