Ada beberapa vitamin yang penting dikonsumsi oleh wanita dalam kondisi tertentu yang bisa dibilang jangan sampai terlupakan. Hal ini berkaitan dengan aktivitas dan juga kodrat perempuan yang berbeda dengan laki-laki. Dan untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar, vitamin tertentu harus terus dikonsumsi.

Antara lain folic acid, yang sangat perlu wanita konsumsi nanti jika melahirkan. Lalu zat besi, untuk menambah energi dalam keadaan apapun dan di manapun. Vitamin D untuk mencegah kebungkukan dan kerapuhan tulang di saat menopause. Kemudian yang terakhir adalah vitamin E untuk tetap senantiasa muda dan memiliki kulit yang elastis.