Pola makan sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Tapi sayangnya, banyak orang yang sehari-hari makan lebih dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Nah, godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor, rasa-rasanya bisa membubarkan rencana diet sehat. Untuk itu, Coba pilih hidangan daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus. Kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, dan perbanyaklah konsumsi sayur plus buah.