Para pakar olah raga mengatakan bahwa udara yang segar dan sinar matahari serta perubahan pemandangan bisa mengalahkan kebosanan, sehingga membuat anda lebih betah melakukan olah raga. Satu cara yang paling menyenangkan adalah dengan melakukannya di luar ruangan dan melakukan sesuatu yang benar-benar anda sukai, entah itu berjalan kaki, atau berenang.