Olah raga jalan kaki, ternyata punya manfaat buat kesehatan kita lho, terutama untuk menekan risiko serangan jantung. Seperti kita tau otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras, agar bisa bugar berfungsi normal, serta bisa memompakan darah tanpa henti.
Jalan kaki diyakini bisa memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan begitu, kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi, otot jantung bisa terjaga tetap berdegup.
Nah, mulai sekarang coba sempatkan waktu dalam sehari, untuk berolah raga ringan seperti jalan kaki misalnya, untuk menghindarkan Anda dari serangan jantung.
Saat stres datang, kerja jadi tidak fokus, sehingga target kerjapun tidak tercapai, untuk mengatasinya coba penuhi konsumsi vitamin C Anda.
Menurut penelitian saat kita sedang stres, dalam 20 menit, cadangan vitamin C dalam tubuh kita, akan jauh berkurang. Karena itu, kita perlu mengkonsumsinya biar sistem kekebalan tubuh tetap terjaga.
Gosok gigi adalah rutinitas yang penting untuk menjaga dan memelihara kesehatan gigi. Karena itu, dianjurkan untuk menggosok gigi setiap hari pada pagi hari dan sesudah makan. Pasta gigi apa yang baik untuk gigi tidaklah begitu penting, yang terpenting pasta gigi mengandung flouride.
Menjadi tua adalah pasti. Tapi yang terpenting, bagaimana menjadi tua, tapi sehat dan tidak membebani, termasuk di antaranya mencegah terjadinya kepikunan. mulai dari sekarang coba konsumsi 2 buah pisang setiap hari.
Pisang banyak megandung vit B6 yang bermanfaat mencegah kepikunan. Selain itu, pisang juga punya keuntungan lain, diantaranya, sifatnya yang padat gizi, ekonomis, dan mampu memenuhi kebutuhan folat dalam jumlah yang cukup signifikan dan siap santap, serta sangat cocok untuk mencegah demensia atau pikun sejak dini.
Stres terkadang datang begitu saja. Tau-tau aja, muncul penyakit seperti gatal-gatal, sakit kepala, atau penyakit lainnya. Nggak usah dilawan! tapi cobalah untuk berdamai.
Caranya…coba meditasi minimal 10 menit per hari. Dan sekali Anda berhasil melakukannya, Anda akan menikmati dan kemudian akan menambahnya lima menit lagi. Jadi…bukan musuh aja kan yang mesti diajak berdamai, stress juga!
Banyak orang menganggap, jeruk hanya sekadar pemasok vitamin C dan penyembuh gusi menggelambir, skorbut, atau sariawan. Padahal, banyak manfaat yang bisa diberikan jeruk. Diantaranya,mengandung bioflavonoid alias vitamin P, limonoid, betakaroten, dan asam folat.
Jeruk juga termasuk salah satu buah, yang bisa mencegah penyakit jantung koroner,stroke, kanker, dan hipertensi. Jadi.. nggak cuman bisa nyembuhin sariawan saja. Tapi berguna juga untuk meyembuhkan yang lainnya. Makanya….mulai sekarang, konsumsilah jeruk setiap saat.
Anda sering merasa mudah lelah, cobalah mengatasinya dengan cara mengubah rutinitas. Bisa ditebak, kegiatan sehari-hari yang itu-itu saja, bisa dipastikan membuat kita cepat bosan. Biang keladinya, apa lagi kalo bukan terkurasnya energi.
So cobalah atasi dengan cara, misalnya, mendengarkan jenis musik baru, menempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru. Dengan begitu, stamina Anda bisa tetap tinggi.
Pola makan sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Tapi sayangnya, banyak orang yang sehari-hari makan lebih dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Nah, godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor, rasa-rasanya bisa membubarkan rencana diet sehat. Untuk itu, Coba pilih hidangan daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus. Kurangi daging goreng, ganti dengan ikan, tahu dan tempe, dan perbanyaklah konsumsi sayur plus buah.
Anda penggemar minuman teh, ada sedikit info sehat buat Anda.Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Departemen Agrikultur Amerika menyatakan, mengkonsumsi teh hijau, teh hitam dapat meningkatkan aktifitas insulin sampai 15 kali.
Hal ini disebabkan karena teh mengandung suatu komponen aktif yang dinamakan epigallocatechin gallate. Untuk itu, para penderita diabetes, mesti lebih berhati-hati. Karena kalo tidak, bisa dipastikan gula darah Anda akan meningkat.
Tahu sutra yang berasal dari negeri Cina ini sekarang merebak dipasaran tradisional. Mengolah tahu sutera perlu perhatian khusus agar hasilnya memuaskan. Jika Anda ingin menggoreng tahu sutra, potonglah tahu sutra dengan pisau tajam sesuai ukuran yang dikehendaki. Lalu anda dapat membedaki pemukaan tahu sutra dengan tepung maizena. Setelah itu, goreng tahu sutra dalam minyak yang cukup, hingga tahu terendam di atas api sedang.
Saat menggoreng jangan sering membalik-balik karena tahu akan hancur. Jika Anda ingin menggunakan tahu sutra sebagai campuran sup atau membuat sup tahu. Sebaiknya anda masukan tahu saat terakhir dan jangan sering diaduk-aduk agar tahu tidak hancur. Dan simpan tahu sutra dalam lemari es hingga tanggal kadaluarsanya. Jika Anda membeli tahu di pasar swalayan yang tidak berkemas, rendam tahu dengan sedikit air lalu simpan dalam lemari pendingin. Sebelum digunakan jangan lupa meniriskan airnya terlebih dahulu.
Saat menggoreng jangan sering membalik-balik karena tahu akan hancur. Jika Anda ingin menggunakan tahu sutra sebagai campuran sup atau membuat sup tahu. Sebaiknya anda masukan tahu saat terakhir dan jangan sering diaduk-aduk agar tahu tidak hancur. Dan simpan tahu sutra dalam lemari es hingga tanggal kadaluarsanya. Jika Anda membeli tahu di pasar swalayan yang tidak berkemas, rendam tahu dengan sedikit air lalu simpan dalam lemari pendingin. Sebelum digunakan jangan lupa meniriskan airnya terlebih dahulu.
Di pasaran tahu sutra, dijual dalam keadaan segar dan dikemas dengan plastik kedap udara. Tahu sutra ada yang berbentuk selinder dan segi empat. Ada juga yang ditambah dengan telur, yang dikenal dengan nama Egg tofu, warnanya lebih kuning. Tahu sutra sangat lembut, dan rapuh. Untuk itu, diperlukan beberapa trik untuk mengolahnya. Memilih tahu sutra tidaklah sulit. Tahu yang sering digunakan di dapur Cina dan Jepang dapat ditemui di pasar swalayan. Jika Anda akan membelinya jangan lupa memperhatikan tanggal kadaluarsanya dan keadaan tahu harus dalam keadaan segar.
Terkadang ada beberapa orang yang merasa kerepotan ketika harus mengoleskan maskara, karena terkadang kuas akan mengenai mata, dan membuat pedih mata. Sebelum mengulaskan maskara, sebaiknya terlebih dahulu anda menggunakan pelentik bulu mata (eyelash curler) agar bulu mata tampak lebih cantik. Kemudian ulaskan maskara tipis-tipis (untuk hindari maskara yang menggumpal), dan jika perlu sisir kembali bulu mata dengan sisir khusus.
Dan sebaiknya anda mengganti maskara setiap 3 bulan sekali. Maskara yang sudah terlalu lama, dapat menimbulkan iritasi dan infeksi pada mata akibat terkontaminasi debu, bakteri atau kotoran lainnya.
Dan sebaiknya anda mengganti maskara setiap 3 bulan sekali. Maskara yang sudah terlalu lama, dapat menimbulkan iritasi dan infeksi pada mata akibat terkontaminasi debu, bakteri atau kotoran lainnya.
Anda tentu sering melihat di gigi anak Anda bahkan Anda sendiri terdapat plak.. Sesungguhnya plak tersebut terbentuk dari sisa makanan dan bakteri dalam rongga mulut Anda yang membentuk suatu substansi pada gigi yang dinamakan plak. Plak tersebut biasanya melekat erat pada gigi Anda dan akan menghasilkan asam yang dapat menghancurkan email (lapisan pelindung gigi).
Bila Anda mendapati Anak Anda tidak sembuh dari penyakit flu, Anda perlu waspada. Anda mungkin perlu mengambil lebih dari sekedar obat flu. Bisa jadi, apa yang diderita si kecil adalah problem kronis sinusitis. Sinusitis merupakan gangguan yang sama seringnya terjadi pada anak dan orang dewasa. Saat gangguan sinus memburuk, asma dan problem paru - paru pun menjadi lebih buruk lagi.
Untuk itu Anda perlu mengetahui tanda - tanda sinusitis tersebut diantaranya mencakup seringnya hidung meler dengan ingus hijau kekuningan, rasa sakit dekat pipi dan mata, bengkak pada lubang hidung dan susah berkonsentrasi di sekolah.
Untuk itu Anda perlu mengetahui tanda - tanda sinusitis tersebut diantaranya mencakup seringnya hidung meler dengan ingus hijau kekuningan, rasa sakit dekat pipi dan mata, bengkak pada lubang hidung dan susah berkonsentrasi di sekolah.
Sinusitis juga mengakibatkan gangguan emosional seperti rewel dan tidak nyaman.Anda sebagai orangtua sebaiknya waspada terhadap gejala sinusitis pada anak tersebut. Dokter anak biasanya meresepkan obat semprot hidung atau antibiotik jika ada infeksi bakteri.
Anda mungkin menghadapi suatu kondisi yang dikenal Post Power Syndrome (sindroma setelah tidak memegang kendali atau kekuasaan). Untuk mengatasi kondisi tersebut anda dapat melakukan beberapa hal yang dapat membantu anda melewatinya. Anda dapat merencanakan masa pensiun beberapa bulan atau tahun sebelumnya secara keuangan maupun dengan pikiran yang tenang.
Rencana tersebut harus menyenangkan bukan menjadi beban, karena akan mengarah ke perjalanan lebih panjang. Pensiun jangan dianggap sebagai langkah akhir dalam perjalanan hidup, tetapi adalah awal dari sebuah fase baru tentang kehidupan. Bisa dengan memulai pengembangan hobi baru, teman baru, atau membuat kepuasaan batin lainnya.
Rencana tersebut harus menyenangkan bukan menjadi beban, karena akan mengarah ke perjalanan lebih panjang. Pensiun jangan dianggap sebagai langkah akhir dalam perjalanan hidup, tetapi adalah awal dari sebuah fase baru tentang kehidupan. Bisa dengan memulai pengembangan hobi baru, teman baru, atau membuat kepuasaan batin lainnya.
Ada beberapa vitamin yang penting dikonsumsi oleh wanita dalam kondisi tertentu yang bisa dibilang jangan sampai terlupakan. Hal ini berkaitan dengan aktivitas dan juga kodrat perempuan yang berbeda dengan laki-laki. Dan untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar, vitamin tertentu harus terus dikonsumsi.
Antara lain folic acid, yang sangat perlu wanita konsumsi nanti jika melahirkan. Lalu zat besi, untuk menambah energi dalam keadaan apapun dan di manapun. Vitamin D untuk mencegah kebungkukan dan kerapuhan tulang di saat menopause. Kemudian yang terakhir adalah vitamin E untuk tetap senantiasa muda dan memiliki kulit yang elastis.
Antara lain folic acid, yang sangat perlu wanita konsumsi nanti jika melahirkan. Lalu zat besi, untuk menambah energi dalam keadaan apapun dan di manapun. Vitamin D untuk mencegah kebungkukan dan kerapuhan tulang di saat menopause. Kemudian yang terakhir adalah vitamin E untuk tetap senantiasa muda dan memiliki kulit yang elastis.
Toyota mulai mengembangkan penggunaan carbon-nano-tubes untuk penyimpan hydrogen. Toyota juga berusaha mengembangkan standar internasional untuk pengujian carbon-nano tubes.
Produsen mobil terbesar Jepang ini akan mengembangkan tanki yang ringan dan kompak untuk digunakan mobil listrik berteknologi fuel cell. Karakter carbon-nano tubes adalah menyerap hydrogen pada suhu rendah dan melepaskannya pada suhu tinggi. Perusahaan ini yakin carbon-nano tubes akan berperan penting dalam pengembangan mobuil tersebut untuk menggantikan mesin bensin. FCEV Toyota yang akan diluncurkan pada 2003 akan menggunakan penyimpan hydrogen dengan carbon-nano tubes.
Produsen mobil terbesar Jepang ini akan mengembangkan tanki yang ringan dan kompak untuk digunakan mobil listrik berteknologi fuel cell. Karakter carbon-nano tubes adalah menyerap hydrogen pada suhu rendah dan melepaskannya pada suhu tinggi. Perusahaan ini yakin carbon-nano tubes akan berperan penting dalam pengembangan mobuil tersebut untuk menggantikan mesin bensin. FCEV Toyota yang akan diluncurkan pada 2003 akan menggunakan penyimpan hydrogen dengan carbon-nano tubes.
Mencari pekerjaan di era global ini, memang bukan perkara mudah. Namun, bukan berarti masalah akan selesai, bila Anda telah mendapatkan pekerjaan. Bisa jadi pekerjaan itu tidak cocok, sehingga justru membuat Anda malah stress berkepanjangan. Demi mendapatkan pekerjaan yang diidamkan, alangkah baiknya jika merencanakan pekerjaan, karir atau bahkan cita-cita impian itu sejak awal. Karena itu sebelum anda melamar pekerjaan anda perlu meyakinkan pada diri sendiri, karir apa yang Anda inginkan.
Setelah anda yakin, anda dapat merencanakan apa saja yang perlu dilakukan untuk meraih karir itu. Anda dapat merencanakan karir berdasarkan keinginan dan keahlian. Selain itu anda juga perlu meyakinkan bahwa minat dan keahlian yang Anda miliki akan membantu menemukan karir yang memuaskan. Dalam menentukan karir itu, anda perlu memikirkan bahwa Anda benar-benar menyukainya.
Setelah anda yakin, anda dapat merencanakan apa saja yang perlu dilakukan untuk meraih karir itu. Anda dapat merencanakan karir berdasarkan keinginan dan keahlian. Selain itu anda juga perlu meyakinkan bahwa minat dan keahlian yang Anda miliki akan membantu menemukan karir yang memuaskan. Dalam menentukan karir itu, anda perlu memikirkan bahwa Anda benar-benar menyukainya.
Maskara yang anda kenal sebagai perangkat kosmetika untuk mata ini membantu menebalkan bulu mata, khususnya bagi wanita yang memiliki bulu mata yang panjang namun tidak tebal. Maskara ini juga cocok dipakai mereka yang bulu matanya pendek namun lentik. Selain itu maskara juga berfungsi untuk memanjangkan bulu mata, karena mengandung plastic polymers yang akan menempel pada ujung mata dan memberi kesan bulu mata lebih panjang. Sangat cocok untuk mereka yang bulu matanya pendek.
Untuk masalah warna, warna maskara yang tepat tidak hanya membuat mata tampak lebih cantik, tetapi juga membuat kulit wajah Anda lebih bersih dan bercahaya. Dan sebaiknya anda memilih warna maskara yang tepat sesuai dengan warna rambut Anda!
Untuk masalah warna, warna maskara yang tepat tidak hanya membuat mata tampak lebih cantik, tetapi juga membuat kulit wajah Anda lebih bersih dan bercahaya. Dan sebaiknya anda memilih warna maskara yang tepat sesuai dengan warna rambut Anda!
Untuk rambut hitam anda dapat memilih maskara warna coklat tua (dark brown) atau hitam kebiruan (blue black). Untuk rambut kemerahan anda dapat menggunakan maskara warna coklat tua (dark brown) atau hitam alami (natural black). Sementara untuk rambut beruban (grey hair) anda dapat menggunakan maskara warna hitam keabu-abuan (charcoal) atau hitam alami (natural black).
Memiliki buah hati adalah kebahagiaan bagi Anda, namun terkadang Anda lupa untuk memperhatikan memilih gendongan bayi tersebut. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih gendongan bayi, diantaranya adalah:
Perhatikan bahan yang digunakan. Akan sangat baik bila Anda memilih bahan dan alat pengikatnya yang dilapisi dengan bantalan empuk, sehingga nyaman saat dikenakan, baik bagi si bayi maupun penggendongnya. Carilah gendongan yang juga dilengkapi dengan penyangga untuk leher dan kepata bayi. Selain bahan yang digunakan lembut dan mudah menyerap keringat, pastikan pula gendongan tersebut mudah untuk dibersihkan atau di cuci.
Usahakan menghindari pemilihan gendongan belakang, sebelum si kecil berusaha 6 bulan. Ada baiknya untuk mencari model gedongan terbaik bagi bayi Anda. Kemudian Anda tidak boleh terlalu sering menggendong bayi. selain terus - menerus juga bisa membuat punggung anda tertekan. Bayi tidak bergerak bebas.
Selama ini banyak bos atau manajer yang mendelegasikan tugasnya hanya kepada anak buah yang dianggapnya paling mampu. Biasanya bos tidak mau beresiko, mereka khawatir pekerjaan yang didelegasikan pada mereka yang kurang mampu, tidak akan beres dan hanya buang-buang waktu. Karena bos akan kembali mengoreksi pekerjaan itu. Padahal sikap tersebut adalah suatu kesalahan yang cukup besar.
Sebagai bos anda harus bersikap lebih adil dalam pendelegasian tugas. Anda perlu mengingat bahwa pendelegasian merupakan salah satu cara yang paling efektif dalam mengembangkan bawahan anda. Karena itu, jangan terus menerus mendelegasikan tugas pada orang-orang tertentu yang anda anggap mampu.
Tindakan ini hanya akan memperkuat pihak yang sudah kuat dan ironisnya kondisi ini akan memperlemah pihak yang masih lemah. Selain itu hal ini juga akan menimbulkan kesenjangan antara karyawan. Bisa-bisa mereka akan membuat gap antara si mampu dan si tidak mampu.
Tindakan ini hanya akan memperkuat pihak yang sudah kuat dan ironisnya kondisi ini akan memperlemah pihak yang masih lemah. Selain itu hal ini juga akan menimbulkan kesenjangan antara karyawan. Bisa-bisa mereka akan membuat gap antara si mampu dan si tidak mampu.
Jadi jika anda bos, anda harus belajar untuk melakukan pendelegasian secara merata. Sesekali anda dapat mendelegasikan tugas kepada karyawan yang anda anggap belum mampu. Dengan demikian, anda telah memberinya kesempatan untuk berkembang. Untuk itu kepada karyawan yang satu ini anda harus memberikan pengarahan yang jelas. Selain itu anda dapat menekankan padanya untuk tidak sungkan-sungkan bertanya pada yang lebih mampu, jika ia menghadapi kesulitan.
Para pakar olah raga mengatakan bahwa udara yang segar dan sinar matahari serta perubahan pemandangan bisa mengalahkan kebosanan, sehingga membuat anda lebih betah melakukan olah raga. Satu cara yang paling menyenangkan adalah dengan melakukannya di luar ruangan dan melakukan sesuatu yang benar-benar anda sukai, entah itu berjalan kaki, atau berenang.
Terlalu banyak aktivitas yang anda lakukan sepanjang hari tentu akan membuat anda kehilangan banyak energi. Dan secara fisik pun tubuh anda akan merasa kelelahan dan merasakan pegal. Rasa pegal yang disebabkan aktivitas fisik atau penyakit rematik, selain dengan pemijatan ternyata bisa dikurangi dengan mengkonsumsi minyak ikan.
Khasiat ini tidak terlepas dari kandungan omega-3 dalam minyak ikan yang sarat dengan kandungan zat anti pembengkakan. Zat ini pula yang otomatis akan mengurangi penyumbatan aliran darah pada daerah yang sakit atau pegal linu. Kandungan omega-3 ini sangat banyak ditemui pada ikan-ikan laut. Sehingga tanpa melalui pijat pun anda bisa mengurangi rasa pegal-pegal anda.
Khasiat ini tidak terlepas dari kandungan omega-3 dalam minyak ikan yang sarat dengan kandungan zat anti pembengkakan. Zat ini pula yang otomatis akan mengurangi penyumbatan aliran darah pada daerah yang sakit atau pegal linu. Kandungan omega-3 ini sangat banyak ditemui pada ikan-ikan laut. Sehingga tanpa melalui pijat pun anda bisa mengurangi rasa pegal-pegal anda.
Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPS) BNI menyetujui pembagian 50% dividen dari laba bersih yang dicapai pada 2001 sebesar Rp1,750 triliun. Dengan demikian, dividen per lembar sahamnya Rp4,4. Pembagian dividen akan dilakukan setelah mendapat persetujuan dari BPPN, mengingat BNI adalah bank rekap.
Dengan pembagian dividen 50% ini, BNI masih memiliki kekuatan ekspansi Rp8-10 triliun. Dividen yang diperoleh pemerintah sebagai pemegang saham utama mayoritas, akan disetor ke kas negara. Kini, pemerintah memegang 99% saham di BNI.
Dengan pembagian dividen 50% ini, BNI masih memiliki kekuatan ekspansi Rp8-10 triliun. Dividen yang diperoleh pemerintah sebagai pemegang saham utama mayoritas, akan disetor ke kas negara. Kini, pemerintah memegang 99% saham di BNI.
Jika Anda membeli obat atau menebus obat ke apotek, terkadang hanya menyerahkan resep, membayarnya, dan kemudian pulang dengan sekantung obat. Padahal menurut seorang dokter, ada beberapa hal yang perlu Anda periksa dan tanyakan yang tentunya akan bermanfaat bagi Anda di kemudian hari.
Hal yang harus Anda periksa antara laian nama pasien yang tercantum di plastik obat, apakah sudah benar seperti yang Anda tunggu. Kemudian periksa ada berapa jenis obat, dan jumlah obatnya. Sedangkan hal yang perlu anda tanyakan adalah fungsi obatnya satu per satu, serta menegaskan kembali tentang tata cara aturan minumnya. Hal ini penting untuk menghindari salah menebus obat dan kelebihan dosis obat.
Hal yang harus Anda periksa antara laian nama pasien yang tercantum di plastik obat, apakah sudah benar seperti yang Anda tunggu. Kemudian periksa ada berapa jenis obat, dan jumlah obatnya. Sedangkan hal yang perlu anda tanyakan adalah fungsi obatnya satu per satu, serta menegaskan kembali tentang tata cara aturan minumnya. Hal ini penting untuk menghindari salah menebus obat dan kelebihan dosis obat.
Apapun tingkah laku anak tentu saja akan mengundang perhatian para orangtua. Decak kagum muncul manakala si anak menunjukkan sikap pandai ataupun lucu. Sebaliknya, tidak sedikit orangtua yang bingung dan cemas saat mengetahui kebiasaan aneh si anak.
Celakanya seperti banyaknya kasus terjadi, rasa cemas tersebut biasanya justru membuat para orangtua menjadi panik dan tidak tahu harus bertindak bagaimana.
Ingat, berlaku wajarlah karena anak tengah menapaki satu tahap perkembangan berikutnya. Dan ini akan terjadi berlangsung terus selama anak masih berumur lima tahun ke bawah, demikian dikatakan pakar psikologi anak, Vicky Folds, Ph.D.
Saat ini diperkirakan anak usia sekolah dasar mengalami gangguan dalam belajar. Baik itu karena masalah fisiknya yang mengalami gangguan kesehatan atau ada masalah dengan perkembangan mentalnya. Memang tidak ada data pasti yang menunjukkan pertambahan jumlah anak yang mengalami hambatan tersebut, tetapi diyakini setiap tahunnya selalu ada.
Proses belajar pada seorang anak sangat dipengaruhi antara lain oleh kemampuan yang ada dalam diri anak (keturunan, bawaan sejak lahir), lingkungan dan dukungan dari luar, harapan dari orangtua dan guru, serta harapan harapan dari anak itu sendiri. Hal tersebut belum termasuk masalah fisik dan mental pada anal. Kasus - kasus fisik yang kasat mata bisa seperti autis, dyslexia, dan gejala lainnya juga bisa ikut berpengaruh.
Bila anak tiba - tiba menjadi berubah perilakunya seperti malas belajar, kemungkinan juga karena Anak Anda sedang tegang ada persoalan. Yang terparah bila ternyata anak Anda mengalami depresi atau stres. Khusus untuk masalah fisik sendiri penyembuhan tanpa obat - obat yang paling mudah ialah terapi perilaku, terapi wicara, dan terapi keseluruhan untuk mengartikan tindakan verbal dan non verbal. Namun yang terpenting ialah menyegerakan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya. Seperti psikolog anak, bila menemukan kelainan pada proses belajar anak.
Bila anak tiba - tiba menjadi berubah perilakunya seperti malas belajar, kemungkinan juga karena Anak Anda sedang tegang ada persoalan. Yang terparah bila ternyata anak Anda mengalami depresi atau stres. Khusus untuk masalah fisik sendiri penyembuhan tanpa obat - obat yang paling mudah ialah terapi perilaku, terapi wicara, dan terapi keseluruhan untuk mengartikan tindakan verbal dan non verbal. Namun yang terpenting ialah menyegerakan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya. Seperti psikolog anak, bila menemukan kelainan pada proses belajar anak.
File atau arsip yang banyak dan menumpuk memang terkadang membuat anda binggung ketika harus mencari file yang akan anda pergunakan. Tetapi anda dapat mulai mempermudah pekerjaan anda dengan menyusun file anda dengan menggunakan subjek atau pokok masalah sebagai patokan dalam menyimpan suatu arsip, misalnya arsip tentang masalah perlengkapan kantor dihimpun menjadi satu, juga arsip tentang masalah keuangan dikumpulkan dan disimpan menjadi satu.
Dalam metode ini, bisa dibuat klasifikasinya yang biasa disebut dengan Daftar Klasifikasi Subjek atau Daftar Indeks, yaitu data yang memuat perincian pokok masalah dari suatu organisasi yang disusun secara alfabetis.
Dalam metode ini, bisa dibuat klasifikasinya yang biasa disebut dengan Daftar Klasifikasi Subjek atau Daftar Indeks, yaitu data yang memuat perincian pokok masalah dari suatu organisasi yang disusun secara alfabetis.
Perlengkapan yang tepat, sikap yang tepat, dan sedikit variasi adalah hal yang terpenting untuk olah raga, demikian menurut hasil survei terhadap 36.000 profesional kebugaran berijazah yang dilakukan oleh American Council on Exercise (ACE).
Yang paling penting adalah murah, bahkan gratis. Olah raga yang kreatif dan terjadwal secara teratur termasuk dalam daftar 12 peringkat teratas dari komponen-komponen penting olah raga, jelas Christine Eckeroth, editor majalah Fitness Matters keluaran ACE.
Menurut Eckeroth, alasan nomor satu yang biasa diajukan orang untuk tidak melakukan olah raga adalah kurangnya waktu. Anda hanya perlu beberapa latihan selama 10 menit setiap hari. Salah satu hasil temuan penelitian yang menggembirakan adalah bahwa anda tidak perlu melatih semua dalam satu sesi saja.
Karakter atau pembawaan sifat seseorang memang saling berbeda. Ada seorang yang sangat mudah bergaul, atau dapat memulai membuka pembicaraan, meski dengan orang yang belum dikenalnya. Namun ada pula orang yang terkesan sangat sombong. Padahal semata-mata, bukan karena sombong, tetapi karena rasa malu berlebihan yang ada. Rasa malu tumbuh dan berkembang melalui pergaulan, didikan rumah tangga keluarga, lingkungan dan pengalaman.
Jika Anda termasuk yang memiliki rasa malu berlebihan dalam pergaulan, tentu saja harus dikendalikan. Anda dapat memulainya dengan mencoba menegur orang yang duduk di sebelah Anda di kantor. Atau coba untuk tersenyum dengan orang baru di kantor yang kebetulan berpapasan di koridor atau di suatu perjalan di lingkungan kantor.
Selain itu anda juga dapat mencoba untuk membuka mulut dan membuka hati. Jika suatu ketika Anda bertemu dengan seseorang dalam suatu acara atau suatu tempat, yang kebetulan sama malunya dengan Anda, anda dapat memulainya lebih dulu. Atau jika masih juga sangat sulit, mungkin dapat dimulai dengan senyum. Dengan senyum tersebut, mempermudah dan berani membuka percakapan.
Jika Anda termasuk yang memiliki rasa malu berlebihan dalam pergaulan, tentu saja harus dikendalikan. Anda dapat memulainya dengan mencoba menegur orang yang duduk di sebelah Anda di kantor. Atau coba untuk tersenyum dengan orang baru di kantor yang kebetulan berpapasan di koridor atau di suatu perjalan di lingkungan kantor.
Selain itu anda juga dapat mencoba untuk membuka mulut dan membuka hati. Jika suatu ketika Anda bertemu dengan seseorang dalam suatu acara atau suatu tempat, yang kebetulan sama malunya dengan Anda, anda dapat memulainya lebih dulu. Atau jika masih juga sangat sulit, mungkin dapat dimulai dengan senyum. Dengan senyum tersebut, mempermudah dan berani membuka percakapan.
Beberapa industri foto berkerja sama untuk mendirikan jaringan global pencetak gambar digital, dengan model pelayanan setara ATM. Kerja sama itu bertujuan menciptakan sebuah jaringan yang akan memungkinkan para pengguna kamera digital bisa mencetak fotonya di mana pun di dunia, di mana hasilnya setidaknya sama dengan yang dinikmati oleh para pengguna kamera film sekarang ini.
Rencana tersebut meliputi pembangunan sebuah kerangka kerja berbasis Web (jaringan) dan sebuah teknologi standar terbuka yang akan memungkinkan konsumen untuk mentransfer dan mencetak foto dari semua jenis sumber --kamera digital, komputer PC, internet, kios foto, laboratorium mini digital, dan photofinisher. Melalui jaringan itu, konsumen dapat meng-upload, download, dan memesan cetakan gambar digital di setiap tempat eceran di mana semua tipe peralatan pembuatan gambar akhir dapat digunakan oleh pengecer.
Dengan sistem tersebut, seseorang dapat mengirim gambar dari komputer pribadi di rumah ke perusahaan di dalam jaringan tersebut dan meminta agar cetakannya dikirimkan ke mana pun --bahkan ke retailer penyelesaian foto terakhir di tempat jauh agar dapat diambil oleh famili. Para konsumen mungkin sudah dapat melihat hasilnya pada 2003, tapi itu semua tergantung pada kecepatan perusahaan foto, retailer, dan photofinisher untuk memutuskan bergabung dengan jaringan. (satunet.com)
Rencana tersebut meliputi pembangunan sebuah kerangka kerja berbasis Web (jaringan) dan sebuah teknologi standar terbuka yang akan memungkinkan konsumen untuk mentransfer dan mencetak foto dari semua jenis sumber --kamera digital, komputer PC, internet, kios foto, laboratorium mini digital, dan photofinisher. Melalui jaringan itu, konsumen dapat meng-upload, download, dan memesan cetakan gambar digital di setiap tempat eceran di mana semua tipe peralatan pembuatan gambar akhir dapat digunakan oleh pengecer.
Dengan sistem tersebut, seseorang dapat mengirim gambar dari komputer pribadi di rumah ke perusahaan di dalam jaringan tersebut dan meminta agar cetakannya dikirimkan ke mana pun --bahkan ke retailer penyelesaian foto terakhir di tempat jauh agar dapat diambil oleh famili. Para konsumen mungkin sudah dapat melihat hasilnya pada 2003, tapi itu semua tergantung pada kecepatan perusahaan foto, retailer, dan photofinisher untuk memutuskan bergabung dengan jaringan. (satunet.com)
Kadang kita dibuat pusing dengan file-file dokumen yang banyak jumlahnya. Makanya, sibuk mencari file ini merupakan pemandangan biasa di kantor. Kesibukan ini akan semakin menyulitkan jika file yang diperlukan tidak ditemukan. Biasanya kesulitan ini disebabkan oleh penyimpanan dan pengelolaan file yang kurang sistematis. Padahal peran file begitu penting untuk menunjang tugas-tugas Anda.
Tetapi saat ini Anda tidak perlu bingung lagi. Ada metode atau cara yang cukup sederhana untuk menyimpan file-file Anda, sehingga Anda tidak akan kesulitan mencari jika suatu waktu membutuhkannya. Salah satu metode penyimpanan file dapat anda lakukan melalui Metode abjad.
Metode ini merupakan cara penyimpanan arsip dengan menggunakan nama orang, nama organisasi, nama tempat, subjek atau pokok soal yang tercantum dalam warkat yang disimpan secara berurutan dari A-Z. Hal yang harus diperhatikan apabila nama lebih dari satu suku kata, maka harus diindeks terlebih dulu kemudian disusun secara alfabetis.
Sebaiknya Anda membawa obat tetes mata kemanapun Anda pergi. Mata tanpa eyeshadow dan eyeliner tidak masalah selama mata Anda putih bening. Jika mata merah karena iritasi, make-up mata apapun tidak ada gunanya. Anda juga dapat membawa selalu sewadah kecil vaselin (bukan merek). Anda bisa membelinya di apotik. Vaselin bisa dipakai untuk berbagai keperluan. Misalnya bibir kering, merapikan alis, memberi efek kemilau pada kelopak mata dan pipi.
Bagi Anda ibu yang hamil ataupun menyusui, tentu saja Anda ingin memperoleh produksi ASI Anda yang sehat bagi putra putri Anda. Untuk itu ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan, diantaranya:
Pertama, coba Anda mulai memperhatikan makanan dan asupan gizi yang masuk. Selama masa menyusui diperlukan kira-kira 800 kalori lebih banyak dibandingkan dengan kalori pada saat hamil. Kedua, ada baiknya Anda mengkonsumsi makanan mengandung protein seperti ikan,daging, telur dan susu. Bila Anda takut kelebihan lemak, minumlah susu nonfat atau susu skim.
Pertama, coba Anda mulai memperhatikan makanan dan asupan gizi yang masuk. Selama masa menyusui diperlukan kira-kira 800 kalori lebih banyak dibandingkan dengan kalori pada saat hamil. Kedua, ada baiknya Anda mengkonsumsi makanan mengandung protein seperti ikan,daging, telur dan susu. Bila Anda takut kelebihan lemak, minumlah susu nonfat atau susu skim.
Hindari makanan yang digoreng, biasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang dikukus, direbus atau dibakar. Kemudian perbanyak makan buah segar, hindari memilih sayur dan buah yang berkalori tinggi seperti alpukat, sirsak, ubi dan jagung.
Dan selanjutnya kurangi makanan yang karbohidratnya tinggi dan makanan manis seperti permen dan coklat. Nah semoga dengan tips ini, Anda akan mendapatkan ASI yang sehat dan lancar untuk bayi Anda.
Rasa takut sebenarnya penting untuk self-control anak. Tapi kalau apa - apa serba takut, anak bisa dikucilkan dari pergaulan. Memang karakter setiap anak memang berbeda - beda. Ada yang ekspresif dan berani tapi ada pula penakut dan penuh perhitungan.
Menurut Yunita P. Sakul, Psi, penyebab anak mengalami hambatan dalam bergaul dengan teman - temannya bisa terjadi karena anak tidak dilatih di rumah. Karena orangtua selalu memenuhi kebutuhan anak, sehingga mereka tidak tahu bagaimana berinteraksi dengan orang lain.
Akibatnya ketika duduk di sekolah dasar, saat anak harus berinteraksi dengan teman sebayanya, mereka jadi bingung dan tidak mengerti apa yang harus dibicarakan saat bermain, dan tidak bisa berempati dengan orang lain. Akhirnya anak setiap kali diajak bermain atau pergi kemana selalu menolak.
Penyebab anak penakut, diantaranya anak tidak merasa nyaman, ia merasa teman - temannya tidak memperlakukannya seperti orangtuanya memperlakukan dia. Kemudian, memang dari segi emosi anak belum siap untuk bergaul dengan temannya.
Penyebab anak penakut, diantaranya anak tidak merasa nyaman, ia merasa teman - temannya tidak memperlakukannya seperti orangtuanya memperlakukan dia. Kemudian, memang dari segi emosi anak belum siap untuk bergaul dengan temannya.
Untuk memperoleh tubuh yang fit dan pikiran yang sehat, sebuah perusahaan tambang di Australia mengharuskan karyawannya mengikuti kelas yoga. Diharapkan mereka bisa lebih konsentrasi dan terhindar dari kecelakaan kerja. Para pekerja tambang di Australia itu akan melakukan yoga untuk mengurangi rasa lelah yang akhirnya mengakibatkan kecelakaan.
Diharapkan dengan latihan yoga ini para pekerja tambang akan memiliki pikiran dan tubuh yang lebih sehat sehingga mereka lebih waspada dan fleksibel. Perusahaan tambang Mecarthur Coal memberikan pelajaran yoga gratis kepada para pekerja dan keluarganya di Tambang Coppabella di Queensland Utara. Pemberian pelajaran gratis ini dilakukan menyusul peristiwa kecelakaan yang disebabkan karena kelelahan yang menyebabkan tewasnya seorang pekerja tambang.
Diharapkan dengan latihan yoga ini para pekerja tambang akan memiliki pikiran dan tubuh yang lebih sehat sehingga mereka lebih waspada dan fleksibel. Perusahaan tambang Mecarthur Coal memberikan pelajaran yoga gratis kepada para pekerja dan keluarganya di Tambang Coppabella di Queensland Utara. Pemberian pelajaran gratis ini dilakukan menyusul peristiwa kecelakaan yang disebabkan karena kelelahan yang menyebabkan tewasnya seorang pekerja tambang.
Setelah maskapai penerbangan Jerman Lufthansa, British Airways dari Inggris akan menguji penggunaan internet dalam pesawat. British Airways akan menamakan internet di udara atau connexion bersama Boeing selama tiga bulan, sejak Februari 2003.
Terobosan yang akan dilakukan BA sendiri, menggunakan satelit yang ditempatkan pada ketinggian 20.000 mil guna mengirim dan menerima data dari transceiver yang berada di dalam pesawat yang terbang dengan kecepatan 560 mil per jam. Teknologi BA ini sebagai upaya memungkinkan para penumpang dapat menggunakan notebook untuk menjelajahi internet, mengirim e-mail, bahkan menonton siaran TV secara langsung.
Sementara itu, Lufthansa merencanakan pengujian secara langsung pada bulan Januari 2003. Sebagai rute awal guna pengujian Frankfurt-Washington Hingga saat ini, pabrik pesawat terbang Boeing sedang berunding dengan operator satelit untuk mendapat kapasitas transponder, dan dengan para pejabat berwenang di bidang frekuensi radio untuk mendapatkan izin mengirim dan menerima data melalui gelombang udara. Dapat dipastikan prosedur perizinan diperkirakan akan keluar dalam beberapa bulan ke depan.
Terobosan yang akan dilakukan BA sendiri, menggunakan satelit yang ditempatkan pada ketinggian 20.000 mil guna mengirim dan menerima data dari transceiver yang berada di dalam pesawat yang terbang dengan kecepatan 560 mil per jam. Teknologi BA ini sebagai upaya memungkinkan para penumpang dapat menggunakan notebook untuk menjelajahi internet, mengirim e-mail, bahkan menonton siaran TV secara langsung.
Sementara itu, Lufthansa merencanakan pengujian secara langsung pada bulan Januari 2003. Sebagai rute awal guna pengujian Frankfurt-Washington Hingga saat ini, pabrik pesawat terbang Boeing sedang berunding dengan operator satelit untuk mendapat kapasitas transponder, dan dengan para pejabat berwenang di bidang frekuensi radio untuk mendapatkan izin mengirim dan menerima data melalui gelombang udara. Dapat dipastikan prosedur perizinan diperkirakan akan keluar dalam beberapa bulan ke depan.
Rajin bekerja memang tidak ada salahnya, tetapi kalau sudah gila kerja itu berarti anda tidak menikmati hidup anda karena semua hal yang seimbang pasti akan berdampak bagus bagi kehidupan anda. Selain bekerja anda juga memiliki hak untuk bersenang-senang.
Jika tidak perlu lembur sebaiknya anda jangan memaksakan diri untuk lembur. Anda dapat lembur jika memang anda harus lembur. Agar anda tidak perlu lembur, anda dapat mengoptimalkan waktu kerja secara efisien. Sehingga saat usai jam kantor anda bisa dengan tenang menikmati secangkir teh hangat di rumah atau di kafe bersama keluarga atau kekasih.
Jika tidak perlu lembur sebaiknya anda jangan memaksakan diri untuk lembur. Anda dapat lembur jika memang anda harus lembur. Agar anda tidak perlu lembur, anda dapat mengoptimalkan waktu kerja secara efisien. Sehingga saat usai jam kantor anda bisa dengan tenang menikmati secangkir teh hangat di rumah atau di kafe bersama keluarga atau kekasih.
Terkadang Anda panik gara-gara ingin memperbaiki rias wajah dan rambut, tapi tidak menemukan bahan atau alat bantu yang biasa Anda pakai. Untuk itu anda perlu mengenal alternatif-alternatif berikut bisa menghindarkan Anda dari kepanikan yang sama. Sesekali anda dapat berlatih untuk mengoleskan lipstik tanpa kaca. Yang paling aman adalah dengan mengoleskan hanya di bagian tengah bibir, lalu meratakannya ke arah pinggir dengan menggunakan jari kelingking. Dengan cara ini kemungkinan lipstik keluar dari garis bibir menjadi lebih kecil.
Dan jika rambut anda 'beterbangan' atau tidak mau menyatu membuatnya tampak berantakan. Jika tidak ada jeli, sedikit cream wajah bisa membantu. Anda dapat mengoleskan pada telapak tangan, ratakan dengan kedua telapak tangan, baru usap pada rambut anda.
Dan jika rambut anda 'beterbangan' atau tidak mau menyatu membuatnya tampak berantakan. Jika tidak ada jeli, sedikit cream wajah bisa membantu. Anda dapat mengoleskan pada telapak tangan, ratakan dengan kedua telapak tangan, baru usap pada rambut anda.
Jika anda mempunyai rok berkerut atau tiered skirt, anda dapat memperbaharui tampilan rok klasik ini dengan memilih jenis wedges shoes sebagai alas kaki. Anda dapat menghadirkan kesan ekstra seksi lewat tali temali yang saling berjalinan.
Tiered skirt dengan panjang sepaha (mini) cocok untuk pemilik kaki jenjang. Sepatu tali yang melilit hingga betis sangat serasi buat padanan rok mini ini. Anda dapat memilih yang haknya tinggi supaya kaki Anda tampak lebih jenjang.
Kesibukan di kantor seringkali membuat waktu anda tersita habis untuk bekerja dan bekerja. Tidak heran kalau banyak orang sibuk yang kehilangan waktu untuk kehidupan pribadinya. Mungkin kalau anda termasuk 'gila kerja', waktu yang anda habiskan hanya untuk bekerja tidak menjadi masalah berarti bagi anda. Tetapi anda perlu menyadari bahwa selain untuk bekerja keras, anda pun harus memiliki waktu pribadi untuk menikmati hidup yang indah ini. Karena itu antara karir dan kehidupan pribadi mesti seimbang.
Karena sesuatu yang berat sebelah berdampak tidak baik bagi salah satu atau keduanya. Jadi agar hidup anda lebih 'manusiawi' anda sebaiknya mengerjakan tugas sesuai porsi. Jika ada yang pekerjaan yang menjadi tanggung jawab bersama anda dapat membicarakan dengan rekan-rekan satu tim.
Karena sesuatu yang berat sebelah berdampak tidak baik bagi salah satu atau keduanya. Jadi agar hidup anda lebih 'manusiawi' anda sebaiknya mengerjakan tugas sesuai porsi. Jika ada yang pekerjaan yang menjadi tanggung jawab bersama anda dapat membicarakan dengan rekan-rekan satu tim.
Dengan demikian waktu anda tidak akan tersita hanya untuk memikirkan pekerjaan yang semestinya dipikirkan bersama. Selain itu jangan mengerjakan tugas yang bukan tanggung jawab anda, kecuali jika bos telah mendelegasikannya pada anda.
Menyampaikan gagasan atau ide dalam sebuah forum ternyata bukan hal yang mudah. Jika anda pernah mengalami keadaan ini maka anda perlu mempersiapkan diri agar tidak terulang kembali.
Persiapan tersebut dapat anda lakukan dengan bersikap rileks, jangan terlalu kaku tetapi tetap serius. Jangan lupa untuk meminta pendapat peserta rapat setelah anda mengungkapkan ide dan gagasan. Karena mengungkapkan ide tanpa meminta opini orang lain menandakan anda pribadi yang tak kenal kompromi.
Sebaliknya anda pun sebaiknya memberi pendapat atas komentar orang lain. Ingat, mereka yang terlalu banyak bicara ataupun yang terlalu banyak diam adalah orang-orang yang tidak bisa bersikap efektif di dalam rapat.
Begitu juga jika anda selalu setuju dengan ide orang lain anda akan tampak seperti orang yang tidak punya gagasan sendiri. Maka anda perlu mempersiapkan beberapa komentar dan ide tambahan yang anda miliki. Jangan lupa, anda yang berani berkomentar dan mengungkapkan ide adalah orang-orang yang siap untuk maju ketimbang mereka yang pasrah pada suatu keadaan yang sesungguhnya masih bisa dirubah menjadi lebih baik.
Begitu juga jika anda selalu setuju dengan ide orang lain anda akan tampak seperti orang yang tidak punya gagasan sendiri. Maka anda perlu mempersiapkan beberapa komentar dan ide tambahan yang anda miliki. Jangan lupa, anda yang berani berkomentar dan mengungkapkan ide adalah orang-orang yang siap untuk maju ketimbang mereka yang pasrah pada suatu keadaan yang sesungguhnya masih bisa dirubah menjadi lebih baik.
Bagi Anda ibu menyusui, pasti Anda juga sudah sering mendengar nasehat klasik bahwa cuma ASI yang terbaik bagi bayi Anda. Yang jelas memang benar ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh bayi Anda.
Bahkan sebuah penelitian juga menyatakan bahwa bayi yang cukup memperoleh air susu ibu cenderung memiliki kemampuan penglihatan dan kecerdasan yang lebih baik dibandingkan bayi yang hanya diberi makanan formula.
Belum lagi kalau kita bicara soal jalinan kasih sayang antara Anda sebagai ibu dengan bayi Anda, yang tumbuh sejalan dengan kegiatan menyusui tersebut. Saat terjadinya isapan bayi pada payudara Anda akan merangsang terbentuknya oksitosin oleh kelenjar hipofisis.
Belum lagi kalau kita bicara soal jalinan kasih sayang antara Anda sebagai ibu dengan bayi Anda, yang tumbuh sejalan dengan kegiatan menyusui tersebut. Saat terjadinya isapan bayi pada payudara Anda akan merangsang terbentuknya oksitosin oleh kelenjar hipofisis.
Dimana kelenjar tersebut membantu mencegah terjadinya pendarahan pasca persalinan. Sedangkan dari sudut pandang kesehatan, ASI mempunyai keuntungan yang jelas, yaitu mengurangi resiko penyakit karena di dalam ASI terdapat antibodi dan komponen lain yang memberikan kekuatan terhadap sistim kekebalan bayi dan membantu melindungi dari infeksi, alergi dan asma.
Memperkenalkan musik sejak dini pada anak-anak, sangat banyak manfaatnya. Bahkan menurut hasil penelitian, anak-anak yang ikut kursus musik, perkembangan ingatannya jauh lebih baik dibanding anak-anak lainnya. Keuntungan memperkenalkan dan memasukkan si kecil ke sekolah musik, memberikan banyak keuntungan daripada hanya sekedar memperdengarkannya pada si kecil.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, anak-anak yang mengikuti pelajaran musik, mempunyai kemampuan ingatan verbal yang lebih baik dibanding anak-anak lainnya, dan ini memungkinkan ia lebih mudah menerima pelajaran di sekolah. Dan kemampuan ingatan verbal mereka berkembang secara proporsional seiring dengan berapa lama mereka telah ikut dalam kursus musik.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, anak-anak yang mengikuti pelajaran musik, mempunyai kemampuan ingatan verbal yang lebih baik dibanding anak-anak lainnya, dan ini memungkinkan ia lebih mudah menerima pelajaran di sekolah. Dan kemampuan ingatan verbal mereka berkembang secara proporsional seiring dengan berapa lama mereka telah ikut dalam kursus musik.
Meskipun dalam kemampuan ingatan visual, tidak ditemukan adanya perbedaan tersebut. Hal tersebut juga menunjukkan adanya kemampuan ingatan verbal yang lebih baik pada pada anak-anak yang mengikuti kursus musik, bukan saja semata karena faktor usia, tingkat pendidikan, atau sosial ekonomi keluarga mereka yang berbeda karakteristiknya.
Para peneliti mengatakan uang tidak dapat membeli kebahagiaan. Dan uang adalah unsur terakhir yang memberi rasa bahagia dan kepuasaan. Karena kebahagiaan konon ada dalam diri Anda sendiri. Karena itu tidaklah salah jika para peneliti mengatakan kebahagiaan adalah produk dari kesadaran akan kenyataan. Anda harus belajar untuk menerima dengan rasa bersyukur setiap anugerah yang Anda terima. Dan tetaplah menjadi orang yang penuh rasa syukur.
Usahakan untuk bertanggung jawab pada hidup Anda. Jangan terlalu pasrah, sehingga membiarkan orang lain dan kenyataan pahit terus mengatur hidup Anda. Maafkan diri Anda dan orang lain. Anda harus melupakan peristiwa atau kejadian yang menyakitkan Anda. Terimalah kenyataan yang Anda hadapi, sekalipun pahit. Dan Anda harus memilih untuk tidak bertahan dengan kenyataan tersebut. Artinya Anda harus menyelesaikan masalah tersebut. Tapi bukan berarti membohongi diri sendiri.
Usahakan untuk bertanggung jawab pada hidup Anda. Jangan terlalu pasrah, sehingga membiarkan orang lain dan kenyataan pahit terus mengatur hidup Anda. Maafkan diri Anda dan orang lain. Anda harus melupakan peristiwa atau kejadian yang menyakitkan Anda. Terimalah kenyataan yang Anda hadapi, sekalipun pahit. Dan Anda harus memilih untuk tidak bertahan dengan kenyataan tersebut. Artinya Anda harus menyelesaikan masalah tersebut. Tapi bukan berarti membohongi diri sendiri.
Banyak orang yang menghubungkan sukses dengan keberuntungan (luck). Mereka menganggap orang-orang yang sukses adalah orang-orang yang beruntung.
DR. Maxwell Maltz termasuk orang yang tidak percaya pada luck dan justru menganggapnya sebagai konsep berbahaya. Anda mungkin teringat, pada banyak masyarakat tradisional diajarkan bahwa kegagalan atau keberhasilan datangnya dari 'atas', sudah ditentukan oleh Yang Maha Kuasa.
Ajaran semacam ini bila tidak diterima secara kritis, bisa berbahaya, karena akan menyebabkan orang cenderung bersikap pasif menunggu. Malah, kalau seseorang merasa dirinya tidak sesukses orang lain, bisa-bisa dia menyalahkan nasib kalau tidak berani menyalahkan Tuhan.
Dalam pandangan Maltz juga diakui memang kadang-kadang ada orang yang lebih beruntung dari yang lain, tapi biasanya ada proses yang mendahuluinya. Nah, orang yang percaya pada keberuntungan biasanya mereka bersikap menunggu orang lain untuk membantunya. Dan orang semacam ini lebih suka mengabaikan rasa percaya dirinya dan tidak mengambil inisiatif.
DR. Maxwell Maltz termasuk orang yang tidak percaya pada luck dan justru menganggapnya sebagai konsep berbahaya. Anda mungkin teringat, pada banyak masyarakat tradisional diajarkan bahwa kegagalan atau keberhasilan datangnya dari 'atas', sudah ditentukan oleh Yang Maha Kuasa.
Ajaran semacam ini bila tidak diterima secara kritis, bisa berbahaya, karena akan menyebabkan orang cenderung bersikap pasif menunggu. Malah, kalau seseorang merasa dirinya tidak sesukses orang lain, bisa-bisa dia menyalahkan nasib kalau tidak berani menyalahkan Tuhan.
Dalam pandangan Maltz juga diakui memang kadang-kadang ada orang yang lebih beruntung dari yang lain, tapi biasanya ada proses yang mendahuluinya. Nah, orang yang percaya pada keberuntungan biasanya mereka bersikap menunggu orang lain untuk membantunya. Dan orang semacam ini lebih suka mengabaikan rasa percaya dirinya dan tidak mengambil inisiatif.
Dalam menjalankan bisnis banyak orang membuat suatu promosi dengan biaya yang mahal yang penting produk mereka dapat terjual. Untuk suatu promosi memang sangat mahal biayanya sebagai contoh promosi melalui televisi, radio, surat kabar, majalah yang pasti sangat mahal biayanya.
Tetapi anda bisa melakukan promosi dengan murah. Antara lain dengan memberikan hak istimewa seperti potongan harga, pelayanan kepada kerabat atau kolega. Rasa humor kepada kerabat atau kolega. Sikap murah hati meminta bantuan kerabat atau kolega memecahkan suatu masalah.
Tetapi anda bisa melakukan promosi dengan murah. Antara lain dengan memberikan hak istimewa seperti potongan harga, pelayanan kepada kerabat atau kolega. Rasa humor kepada kerabat atau kolega. Sikap murah hati meminta bantuan kerabat atau kolega memecahkan suatu masalah.
Meminta kepada kolega atau kerabat bisnis kita pertimbangan-pertimbangan mengenai suatu pelayanan bisnis. Atau cara apa saja yang sifatnya suatu obrolan-obrolan ringan yang menyenangkan kerabat atau kolega mengenai gambaran- gambaran bisnis yang kita jalankan.
Kalau Anda cermati maka banyak sekali kekuatan promosi dari mulut ke mulut. Tetapi hanya sedikit yang mengetahui bagaimana membuat promosi itu secara terus- menerus akan sangat bermanfaat bagi bisnis yang anda jalankan.
Kalau Anda cermati maka banyak sekali kekuatan promosi dari mulut ke mulut. Tetapi hanya sedikit yang mengetahui bagaimana membuat promosi itu secara terus- menerus akan sangat bermanfaat bagi bisnis yang anda jalankan.
Selama ini banyak yang hadir dalam rapat atau meeting hanya sebagai pelengkap penderita saja. Artinya sekedar datang, duduk, dengar, dan diam. Padahal rapat merupakan saat yang tepat untuk mengungkapkan ide-ide brilliant anda.
Memang pada sebagian orang mengungkapkan ide dalam rapat terasa sulit. Lidah terasa kelu, grogi, dan keringat dingin. Akibatnya dalam rapat anda keliatan 'adem' sendiri. Bagi anda yang punya kesulitan dalam mengungkapkan ide dalam rapat, sebelum meeting ada baiknya persiapkan ide-ide yang akan anda sampaikan.
Anda sebaiknya mempersiapkan mental untuk menyampaikan ide dan semua gagasan anda. anda dapat mengkaji kembali ide-ide anda dan antisipasi pertanyaan yang kira-kira akan muncul beserta jawabannya. Anda juga dapat belajar untuk merespon tanggapan dari peserta rapat. Dan yang perlu anda pastikan adalah semua yang akan anda sampaikan sudah ada di kepala. Sehingga begitu pimpinan rapat memberi kesempatan, anda dapat mengungkapkan gagasan dengan lancar.
Anda sebaiknya mempersiapkan mental untuk menyampaikan ide dan semua gagasan anda. anda dapat mengkaji kembali ide-ide anda dan antisipasi pertanyaan yang kira-kira akan muncul beserta jawabannya. Anda juga dapat belajar untuk merespon tanggapan dari peserta rapat. Dan yang perlu anda pastikan adalah semua yang akan anda sampaikan sudah ada di kepala. Sehingga begitu pimpinan rapat memberi kesempatan, anda dapat mengungkapkan gagasan dengan lancar.
Mengikuti come back nya tren gaya gypsy atau juga dikenal dengan gaya hippy chic, maka ikat pinggang lebar yang menjadi aksesorinya juga menjadi hit kembali. Agar tidak 'salah kaprah' mengenakan Wide-wide Belt, sebaiknya anda mengenakan ikat pinggang lebar tanpa detail (polos) untuk ke kantor. Tetapi anda dapat memilih yang tidak terlalu lebar.
Anda juga dapat memadankan yang beraksen tali dengan celana jeans dan atasan beraksen frill (renda) untuk saat santai. Atau anda dapat memasangkan wide-wide belt dengan buckle (kepala gesper) ala koboi dengan rok panjang klok. Untuk yang beraksen metal Anda bisa menggunakannya untuk gaya androgyny (busana bergaya maskulin).
Anda juga dapat memadankan yang beraksen tali dengan celana jeans dan atasan beraksen frill (renda) untuk saat santai. Atau anda dapat memasangkan wide-wide belt dengan buckle (kepala gesper) ala koboi dengan rok panjang klok. Untuk yang beraksen metal Anda bisa menggunakannya untuk gaya androgyny (busana bergaya maskulin).
Ralph Waldo Emerson, seorang pakar self image pernah menulis bahwa percaya diri merupakan rahasia utama untuk meraih sukses. Kalau diamati, pada diri orang sukses terdapat ciri umum berupa rasa percaya pada diri sendiri. Pada sebagian orang sukses, rasa percaya diri itu sudah muncul ketika berhadapan dengan naluri (instinct) akan adanya kegagalan dan mereka harus bisa memenangkan situasi itu.
Sedang yang terjadi pada kebanyakan orang, rasa percaya diri itu tidak dimiliki. Mungkin kita sendiri, tanpa sadar, juga bersikap demikian. Contoh yang sederhana, kita sudah merasa puas dengan menonton pertandingan tenis atau sepakbola di televisi, padahal jelas lebih baik kalau kita pergi ke lapangan dan bermain.
Kita sering menempatkan diri hanya sebagai penonton, menjadikan diri sebagai orang pasif sehingga kehilangan kekuatan kreatif. Dan hasilnya sudah pasti, kita terlewati oleh sukses yang sebenarnya kita inginkan.
Sedang yang terjadi pada kebanyakan orang, rasa percaya diri itu tidak dimiliki. Mungkin kita sendiri, tanpa sadar, juga bersikap demikian. Contoh yang sederhana, kita sudah merasa puas dengan menonton pertandingan tenis atau sepakbola di televisi, padahal jelas lebih baik kalau kita pergi ke lapangan dan bermain.
Kita sering menempatkan diri hanya sebagai penonton, menjadikan diri sebagai orang pasif sehingga kehilangan kekuatan kreatif. Dan hasilnya sudah pasti, kita terlewati oleh sukses yang sebenarnya kita inginkan.
Bila Anda berpikir tentang keseimbangan keluarga dan tanggung jawab pekerjaan, mungkin hal yang mustahil, ternyata pendapat Anda itu keliru. Ada beberapa cara yang bisa Anda coba agar terjadi keseimbangan urusan antara kantor dan keluarga, diantaranya dengan menentukan prioritas. Habiskan sedikit waktu untuk duduk dan membuat daftar tentang apa saja yang mesti Anda lakukan, dan beri peringkat kepentingan. Yang terpenting, letakkan paling atas.
Selanjutnya coba Anda buat kalender keluarga Kalau mau, buatlah kalender besar untuk menampung rencana seluruh keluarga. Komplet dengan jadwal, event, tempat, dan waktunya. Kalau Anda merujuk pada kalendar ini, maka tidak akan terjadi double bookings. Usahakan membatasi mengatakan 'ya' - hanya pada segala sesuatu yang tercantum dalam prioritas.
Selanjutnya coba Anda buat kalender keluarga Kalau mau, buatlah kalender besar untuk menampung rencana seluruh keluarga. Komplet dengan jadwal, event, tempat, dan waktunya. Kalau Anda merujuk pada kalendar ini, maka tidak akan terjadi double bookings. Usahakan membatasi mengatakan 'ya' - hanya pada segala sesuatu yang tercantum dalam prioritas.
Berikutnya adalah mencoba membagi pekerjaan rumah tangga. Karena sekaranglah saat yang tepat bagi solidaritas rumah tangga. Jangan cuma dibebankan pada satu orang, melainkan harus dibagi bersama oleh keluarga. Bahkan anak kecil boleh punya tugas rumahan. Dan yang terakhir adalah menentukan tujuan dan karir Anda.
Dalam memulai bisnis atau usaha kecil-kecilan, tentu anda harus rajin untuk mulai mengenalkan usaha anda pada orang lain. Itulah sebabnya orang mengenal promosi dan periklanan. Kalau hanya bisnis kecil, modal Anda pasti habis bila Anda beriklan besar-besaran. Anda bisa mencoba iklan baris, entah itu di koran atau di internet. Selain itu, jangan malu-malu memperkenalkan diri di mana-mana - misalnya dimulai di lingkungan teman-teman sendiri - bahwa Anda sedang mengusahakan bisnis itu.
Sudah menjadi tugas Anda pula untuk menyediakan pelayanan yang baik. Tapi, bila Anda melayani orang yang salah, tak ada seorang pun yang akan puas. Karena itu, pertegas siapa saja yang kira-kira akan menjadi klien ideal, dan sebarkan bahwa Anda menjual produk/jasa yang mereka inginkan. Satu hal lagi dari hari pertama, sebaiknya Anda memfokuskan diri kepada keuntungan. Jadi, kalau bisnis itu kira-kira tidak menguntungkan, jangan kerjakan.
Sudah menjadi tugas Anda pula untuk menyediakan pelayanan yang baik. Tapi, bila Anda melayani orang yang salah, tak ada seorang pun yang akan puas. Karena itu, pertegas siapa saja yang kira-kira akan menjadi klien ideal, dan sebarkan bahwa Anda menjual produk/jasa yang mereka inginkan. Satu hal lagi dari hari pertama, sebaiknya Anda memfokuskan diri kepada keuntungan. Jadi, kalau bisnis itu kira-kira tidak menguntungkan, jangan kerjakan.
Bekerja dengan bos yang perfeksionis memang tidak membuat nyaman karena pekerjaan yang anda kerjakan selalu dianggap salah karena tidak memenuhi standar perfeksionismenya. Untuk menghadapi problematika ini yang paling utama untuk menghadapi bos perfeksionis atau karakter bos sulit lainnya adalah kejelian dan kepekaan Anda untuk mengamati perilaku dan kebiasaannya.
Dengan demikian, Anda akan tahu kapan harus bertindak ini dan kapan harus bertindak itu. Ingat, bos yang sulit akan semakin sulit jika menghadapi bawahan yang sulit pula. Jadi tidak ada salahnya kan Anda menjadi bawahan yang suitable tanpa harus sering-sering makan ati.
Dengan demikian, Anda akan tahu kapan harus bertindak ini dan kapan harus bertindak itu. Ingat, bos yang sulit akan semakin sulit jika menghadapi bawahan yang sulit pula. Jadi tidak ada salahnya kan Anda menjadi bawahan yang suitable tanpa harus sering-sering makan ati.
Saat ini ada beberapa kantor yang membebaskan karyawannya untuk mengeksplorasi gaya berpakaiannya di kantor. Seperti misalnya jika anda bekerja di sebuah biro periklanan, karyawan tidak dituntut untuk selalu berpakaian resmi namun karyawan dapat berbusana casual rapi.
Untuk memvariasi busana kantor casual anda dapat memadukan busana casual dengan yang resmi. Ada baiknya juga jika Anda memakai blus, kemeja atau atasan yang tidak terlalu ketat. Anda dapat memilih yang model atau potongan simpel (tidak terlalu banyak detail) yang jatuhnya 'pas' di tubuh (tidak terlalu gombrong, juga tidak terlaluketat). Anda juga dapat menambahkan aksesori seperti bros, scarf ataupun korsase mungil agar kesannya lebih muda, cantik dan trendy!
Kesuksesan memang berawal dari keinginan anda sendiri yang realistis. Ada cerita menarik untuk menumbuhkan inspirasi anda pada kesuksesan diri.
Harlow Curtice, bekas Presiden General Motors, adalah orang desa yang memulai kariernya selepas sekolah menengah atas sebagai pemegang buku di General Motors pada tahun 1914. Selama 35 tahun menjadi presiden perusahaan raksasa Amerika itu, Curtice selalu memiliki tindakan menyenangkan. Dia dikenal sebagai eksekutif dinamis, mau mendorong diri sendiri untuk berani membuat model baru, memperbarui saluran penjualan, berkeliling negeri mengunjungi dealer dan memberi para dealer penghargaan atas produk yang terjual.
Hasilnya, dia menjadi pencetak uang terbesar kedua di General Motors. Dan rahasia suksesnya adalah, Curtice menetapkan tujuan atas dasar keinginan diri sendiri, mengarahkan energinya pada tujuan itu serta mengembangkan kebiasaan untuk menang pada lingkungan kerjanya. Akhirnya memang dia menang. Dan mungkin anda bisa menirunya.
Harlow Curtice, bekas Presiden General Motors, adalah orang desa yang memulai kariernya selepas sekolah menengah atas sebagai pemegang buku di General Motors pada tahun 1914. Selama 35 tahun menjadi presiden perusahaan raksasa Amerika itu, Curtice selalu memiliki tindakan menyenangkan. Dia dikenal sebagai eksekutif dinamis, mau mendorong diri sendiri untuk berani membuat model baru, memperbarui saluran penjualan, berkeliling negeri mengunjungi dealer dan memberi para dealer penghargaan atas produk yang terjual.
Hasilnya, dia menjadi pencetak uang terbesar kedua di General Motors. Dan rahasia suksesnya adalah, Curtice menetapkan tujuan atas dasar keinginan diri sendiri, mengarahkan energinya pada tujuan itu serta mengembangkan kebiasaan untuk menang pada lingkungan kerjanya. Akhirnya memang dia menang. Dan mungkin anda bisa menirunya.
Bagi Anda ibu muda yang belum mengetahui bagaimana menyusui putra -putri Anda secara benar, ada baiknya Anda simak tips berikut ini. Pertama, sebelum menyusui sebaiknya Anda minum segelas air putih, susu atau sari buah karena umumnya selama menyusui Anda akan sering merasa haus.
Kedua, hindari terlalu banyak minum teh dan kopi, karena didalamnya terdapat zat yang dapat merangsang ginjal bekerja lebih giat. Akibatnya Anda akan lebih sering ke belakang padahal pada saat menyusui tubuh memerlukan lebih banyak cairan. Ketiga, Anda tidak perlu mengurangi frekuensi makan, meskipun Anda sibuk sekalipun.
Keempat, selalu konsumsi makanan sehat yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan dalam jumlah cukup untuk menghindari masalah sulit buang air besar. Hal tersebut penting karena kondisi otot-otot pada panggul yang masih kendur setelah melahirkan tidak menjadi lebih berat jika Anda sulit buang air besar.
Keempat, selalu konsumsi makanan sehat yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan dalam jumlah cukup untuk menghindari masalah sulit buang air besar. Hal tersebut penting karena kondisi otot-otot pada panggul yang masih kendur setelah melahirkan tidak menjadi lebih berat jika Anda sulit buang air besar.
Kelima, coba Anda susui bayi Anda lebih sering lagi. Hal ini merupakan cara terbaik untuk merangsang payudara agar memproduksi lebih banyak air susu. Sesudah Anda menyusui, pompalah air susu sampai habis kalu perlu Anda dapat menampungnya di botol. Terakhir coba Anda beristirahat sebentar setelah Anda melakukan segudang aktivitas sebelum mulai menyusui.
Anda yang merasa bosan kerja di kantor karena sudah 'malas' menerima perintah. Atau ingin meluangkan waktu lebih banyak untuk keluarga, tentu Anda boleh saja mempertimbangkan untuk memulai suatu bisnis kecil-kecilan. Tentu saja, bisnis ini mestinya didasari oleh keahlian dasar yang Anda miliki, misalnya masak-memasak, menulis, mendesain (grafis, interior, busana) dan sebagainya.
Untuk memulai bisnis kecil, tidak usah berpikir terlalu muluk. Anda akan terkejut kalau tahu bahwa banyak orang memulai dengan 'hanya' suatu ide bagus, produk dan servis, dan dikombinasikan dengan kerja keras dan cerdas, akan menghasilkan sukses yang lumayan besar. Untuk itu, ada hal yang perlu diperhatikan.
Antara lain mengenai pasar nyata untuk produk atau servis yang akan Anda hasilkan. Boleh jadi, dalam bayangan Anda pasarnya ada. Kenyataannya, pasar untuk produk/servis Anda itu tidak eksis. Misalnya, Anda ingin menjual baju hangat yang terbuat dari rajutan. Di daerah dingin, jualan ini pasti punya pasar. Tapi, kalau Anda melakukannya di daerah tropis, tentu pasarnya tidak ada. Jadi dalam hal ini anda harus berpikir realistis.
Untuk memulai bisnis kecil, tidak usah berpikir terlalu muluk. Anda akan terkejut kalau tahu bahwa banyak orang memulai dengan 'hanya' suatu ide bagus, produk dan servis, dan dikombinasikan dengan kerja keras dan cerdas, akan menghasilkan sukses yang lumayan besar. Untuk itu, ada hal yang perlu diperhatikan.
Antara lain mengenai pasar nyata untuk produk atau servis yang akan Anda hasilkan. Boleh jadi, dalam bayangan Anda pasarnya ada. Kenyataannya, pasar untuk produk/servis Anda itu tidak eksis. Misalnya, Anda ingin menjual baju hangat yang terbuat dari rajutan. Di daerah dingin, jualan ini pasti punya pasar. Tapi, kalau Anda melakukannya di daerah tropis, tentu pasarnya tidak ada. Jadi dalam hal ini anda harus berpikir realistis.
Seperti yang diungkapkan oleh Muriel Solomon dalam buku Getting Your Way With People on The Job, orang-orang yang perfeksionis, terlebih seorang bos, merasa dirinyalah yang paling bisa mengerjakan sesuatu dengan sempurna. Parahnya, bos perfeksionis hampir selalu menggunakan standar pribadi untuk mengukur kesempurnaan pekerjaan anak buahnya. Sehingga, nyaris tidak ada pekerjaan anak buah yang dianggapnya sempurna. Saking perfeksionisnya, jika si bos mendelegasikan tugas pada anak buah, hampir setiap saat ia akan mengeceknya. Hal ini dikarenakan, pada dasarnya orang yang perfeksionis sulit mempercayai orang lain.
Tetapi sebaiknya anda jangan putus asa dulu menghadapi si bos yang perfeksionis. Bagaimanapun sulitnya karakter bos, masih ada jalan untuk menghadapinya. Yang harus Anda lakukan adalah merebut kepercayaannya terhadap Anda. dengan berusaha mendapatkan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh si bos. Karena, bos yang perfeksionis memang banyak menyimpan pekerjaan untuk dirinya sendiri.
Tetapi sebaiknya anda jangan putus asa dulu menghadapi si bos yang perfeksionis. Bagaimanapun sulitnya karakter bos, masih ada jalan untuk menghadapinya. Yang harus Anda lakukan adalah merebut kepercayaannya terhadap Anda. dengan berusaha mendapatkan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh si bos. Karena, bos yang perfeksionis memang banyak menyimpan pekerjaan untuk dirinya sendiri.
Jika ia mendelegasikan tugas, anda sebaiknya mengerjakan sebaik yang ia inginkan. Kalau biasanya Anda menutup telinga rapat-rapat terhadap omelan dan kritikannya, kini Anda coba simak dan dengarkan seksama. Dari kritikan dan omelannya, Anda akan tahu standar seperti apa yang digunakan si bos.
Terkadang ketika anda ingin mencoba resep masakan Eropa, anda menghadapi satu hambatan karena dalam deretan bahan-bahan ada satu yang tidak anda mengerti atau bahkan tidak terdapat di supermaket. Seperti misalnya istilah Panko atau bread crumb. Dalam kamus resep Indonesia ke dua bahan ini sama dengan tepung panir. Tetapi mulai saat ini anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan roti tawar.
Anda dapat mengambil beberapa lembar roti tawar sisa sarapan pagi, panggang dalam oven bersuhu 200ºC sampai roti kering dan tidak gosong. Kemudian anda dapat menghancurkannya dengan menggunakan blender. Sebaiknya tepung roti ini digunakan untuk membalut ikan atau daging. Agar lebih sedap, Anda bisa tambahkan sedikit garam dan bubuk bawang.
Menurut para ahli, sukses memang sesuatu yang sangat individual sifatnya. Sebab itu setiap orang musti mendefinisikan bagi diri sendiri. Sebab kita sendirilah yang paling tahu apa yang ingin kita tingkatkan, apa yang bisa membuat kita merasa lebih hidup, merasa lebih senang.
Sebab itu, menurut DR. Maxwell Maltz kita mesti berani untuk memilih dan menetapkan tujuan. Tentu saja tujuan yang ditetapkan sendiri, bukan yang ditetapkan oleh orang lain.
Dan, pastikan, tujuan yang anda pilih adalah realistis. Artinya, sesuai dengan ukuran kemampuan diri dan bidang di mana anda terlibat. Kemudian, bayangkan tujuan Anda dan pergunakan imajinasi kreatif untuk membantu merealisasikan tujuan tersebut.
Sebab itu, menurut DR. Maxwell Maltz kita mesti berani untuk memilih dan menetapkan tujuan. Tentu saja tujuan yang ditetapkan sendiri, bukan yang ditetapkan oleh orang lain.
Dan, pastikan, tujuan yang anda pilih adalah realistis. Artinya, sesuai dengan ukuran kemampuan diri dan bidang di mana anda terlibat. Kemudian, bayangkan tujuan Anda dan pergunakan imajinasi kreatif untuk membantu merealisasikan tujuan tersebut.
Suku bunga tinggi cenderung menimbulkan ekses yang counter-productive. Yaitu, keengganan untuk melakukan aktivitas produksi secara riil. Bagi Anda pekerja keras, situasi ini mungkin menggelisahkan. Karena, tingginya pendapatan bunga cenderung memangkas etos kerja Anda.
Awalnya adalah perekonomian yang serba tidak menentu. Situasi ini mengurangi tingkat keuntungan berproduksi. Di samping masalah ketidakpastian pasar dan harga barang, produsen juga dihadapkan pada pasar dan harga barang, produsen juga dihadapkan pada pasar yang volumenya kian menyempit.
Karena itu, Anda bisa mengibaratkan pendapatan bunga dengan sebuah liburan akhir minggu. Nikmatilah sesuatu yang memang harus dinikmati, tetapi jangan sampai kehilangan perspektif mengenai pentingnya berproduksi. Suatu saat, toh Anda harus menarik dana dari perbankan domestik maupun asing untuk kembali memutar roda usaha.
Awalnya adalah perekonomian yang serba tidak menentu. Situasi ini mengurangi tingkat keuntungan berproduksi. Di samping masalah ketidakpastian pasar dan harga barang, produsen juga dihadapkan pada pasar dan harga barang, produsen juga dihadapkan pada pasar yang volumenya kian menyempit.
Karena itu, Anda bisa mengibaratkan pendapatan bunga dengan sebuah liburan akhir minggu. Nikmatilah sesuatu yang memang harus dinikmati, tetapi jangan sampai kehilangan perspektif mengenai pentingnya berproduksi. Suatu saat, toh Anda harus menarik dana dari perbankan domestik maupun asing untuk kembali memutar roda usaha.
Bonding atau ikatan emosi antara ibu dan anak memberikan manfaat yang sangat besar, tidak hanya bagi si kecil tapi juga bagi sang ibu sendiri.
Dari sisi sosial: Bonding antara ibu dan anak bisa mendorong si kecil semakin terampil dalam bersosialisasi pertemanan juga mengembangkan kerjasama dengan orang lain. Para psikologis anak percaya hal ini disebabkan karena si anak mempelajarinya dari hubungan dengan sang ibu yang penuh rasa aman sehingga ia belajar untuk menaruh kepercayaan pada orang lain.
Dari aspek Neurologi, pada seorang anak, sirkuit pertama dalam otaknya yang dikembangkan adalah sirkuit emosi sehingga bila perasaan aman yang dibutuhkannya terpenuhi dengan penuh kasih sayang maka hasilnya akan maksimal.
Dari sisi sosial: Bonding antara ibu dan anak bisa mendorong si kecil semakin terampil dalam bersosialisasi pertemanan juga mengembangkan kerjasama dengan orang lain. Para psikologis anak percaya hal ini disebabkan karena si anak mempelajarinya dari hubungan dengan sang ibu yang penuh rasa aman sehingga ia belajar untuk menaruh kepercayaan pada orang lain.
Dari aspek Neurologi, pada seorang anak, sirkuit pertama dalam otaknya yang dikembangkan adalah sirkuit emosi sehingga bila perasaan aman yang dibutuhkannya terpenuhi dengan penuh kasih sayang maka hasilnya akan maksimal.
Kemudian jika ditinjau dari aspek Kognitif: Kelekatan yang terjalin antara ibu dan anak melalui tatapan mata ibu yang lembut, kata-kata yang menyenangkan dan dongeng saat tidur menumbuhkan rasa ingin tahu sang anak. Bersama ibu ia merasa aman untuk belajar dan bereksplorasi.
Sensitif makanan berbeda dengan alergi makanan yang langsung menunjukkan reaksi begitu kita makan. Misalnya, orang yang alergi kerang atau udang akan langsung bengkak, gatal dan merah mukanya begitu makan kerang atau udang. Gejala sensitif makanan lebih mirip alergi yang tersembunyi. Gejalanya tidak langsung terasa sehingga kita tak menyadarinya atau bahkan tak terpikir untuk mengaitkannya dengan apa yang kita makan.
Sensitivitas tubuh kita terhadap beberapa jenis makanan memang menurunkan kemampuan kita untuk menurunkan berat badan. Rudy Rivera, M.D., menjelaskan bahwa mungkin saja kita justru suka makan makanan yang menimbulkan reaksi negatif bagi tubuh kita.
Sebenarnya, ketika kita makan makanan yang tidak cocok bagi tubuh kita, tubuh akan berusaha mengurangi gangguan yang kita rasakan seperti sakit perut, sakit kepala, atau gejala lainnya dengan mengeluarkan endorphin, zat yang terdapat secara alami dalam tubuh kita dan berfungsi seperti morfin, yaitu menghilangkan rasa sakit dan memberikan rasa nyaman.
Sensitivitas tubuh kita terhadap beberapa jenis makanan memang menurunkan kemampuan kita untuk menurunkan berat badan. Rudy Rivera, M.D., menjelaskan bahwa mungkin saja kita justru suka makan makanan yang menimbulkan reaksi negatif bagi tubuh kita.
Sebenarnya, ketika kita makan makanan yang tidak cocok bagi tubuh kita, tubuh akan berusaha mengurangi gangguan yang kita rasakan seperti sakit perut, sakit kepala, atau gejala lainnya dengan mengeluarkan endorphin, zat yang terdapat secara alami dalam tubuh kita dan berfungsi seperti morfin, yaitu menghilangkan rasa sakit dan memberikan rasa nyaman.
Bagi Anda yang hobi mencontek dan mencoba-coba resep dari buku masak atau majalah adalah aktifitas yang mengasyikkan. Kadangkala, keasyikkan ini kepentok karena kesulitan mencari bahan yang sesuai resep. Entah bumbunya sulit di dapat di toko, entah kita tidak menyimpannya di kotak bumbu. Tapi, jangan langsung menyerah begitu saja. Ingat pepatah "tak ada rotan akar pun jadi". So, dengan sedikit siasat, kita manfaaatkan bahan yang ada!
Misalnya pada resep cake wortel Anda tertera buttermilk, tapi Anda lupa membelinya di supermarket. Maka anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan susu segar. Cara mengolahnya adalah dengan menuangkan susu segar dalam wadah bersih, lalu tambahkan 1 sendok air jeruk nipis atau air cuka. Dalam 5 menit susu akan berubah menjadi bening dan terdapat gumpalan-gumpalan putih. Gumpalan putih inilah yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti buttermilk.
Misalnya pada resep cake wortel Anda tertera buttermilk, tapi Anda lupa membelinya di supermarket. Maka anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan susu segar. Cara mengolahnya adalah dengan menuangkan susu segar dalam wadah bersih, lalu tambahkan 1 sendok air jeruk nipis atau air cuka. Dalam 5 menit susu akan berubah menjadi bening dan terdapat gumpalan-gumpalan putih. Gumpalan putih inilah yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti buttermilk.
Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Texas, kamar tidur Anda adalah ruangan yang paling menunjukkan siapa diri Anda dibanding ruangan-ruangan lain di dalam rumah. Itu sebabnya tidak sembarang tamu diperbolehkan masuk ke dalam kamar tidur, karena tempat yang sangat pribadi ini adalah daerah bebas untuk mengekspresikan jiwa Anda.
Pendapat ini diperkuat oleh seorang dekorator dari Minneapolis yang telah berpengalaman lebih dari 20 tahun mendesain interior, Sue Walling. Berdasarkan pengalamannya, ia mengatakan bahwa pada saat kliennya membuka pintu kamarnya, maka ia akan segera tahu apa saja yang penting bagi kliennya tersebut.
Dari dekorasi tersebut akan diketahui bagaimana sifat anda yang sebenarnya. Semisal anda sedang membutuhkan fantasi, suka membiarkan segala sesuatu disekeliling anda untuk membangktikan rasa sentimentil, anda butuh kenyaman dan ketrentaman dalam rutinitas anda, serta anda butuh rasa nyaman.
Pendapat ini diperkuat oleh seorang dekorator dari Minneapolis yang telah berpengalaman lebih dari 20 tahun mendesain interior, Sue Walling. Berdasarkan pengalamannya, ia mengatakan bahwa pada saat kliennya membuka pintu kamarnya, maka ia akan segera tahu apa saja yang penting bagi kliennya tersebut.
Dari dekorasi tersebut akan diketahui bagaimana sifat anda yang sebenarnya. Semisal anda sedang membutuhkan fantasi, suka membiarkan segala sesuatu disekeliling anda untuk membangktikan rasa sentimentil, anda butuh kenyaman dan ketrentaman dalam rutinitas anda, serta anda butuh rasa nyaman.
Anda tidak ingin pasangan Anda tahu bahwa penghasilan Anda terlalu besar atau sebaliknya terlalu kecil. Anda menganggap bahwa masalah penghasilan adalah masalah yang sangat pribadi untuk diungkapkan, termasuk kepada istri Anda sendiri. Jadi bukan perkara besar atau kecilnya. Memberitahukan penghasilan Anda kepada pasangan memang bukan salah satu syarat yang harus dijalankan dalam membangun komunikasi keuangan yang baik antara suami-istri.
Tapi, bila suami- istri memang menjalankan komunikasi keuangan yang baik, maka dengan sendirinya Anda akan dengan sukarela memberi tahu berapa jumlah penghasilan yang Anda dapatkan setiap bulannya. Ternyata ada beberapa keuntungan kalau Anda mau memberitahukan gaji Anda kepada pasangan Anda. Berikut keuntungannya:
Anda bisa bertambah baik dalam mengatur anggaran keluarga karena dia tahu berapa batas yang bisa dicapai. Komunikasi keuangan antar suami-istri cukup terbuka. Keterbukaan adalah salah satu syarat terjalinnya komunikasi keuangan dengan baik antara suami-istri.
Tapi, bila suami- istri memang menjalankan komunikasi keuangan yang baik, maka dengan sendirinya Anda akan dengan sukarela memberi tahu berapa jumlah penghasilan yang Anda dapatkan setiap bulannya. Ternyata ada beberapa keuntungan kalau Anda mau memberitahukan gaji Anda kepada pasangan Anda. Berikut keuntungannya:
Anda bisa bertambah baik dalam mengatur anggaran keluarga karena dia tahu berapa batas yang bisa dicapai. Komunikasi keuangan antar suami-istri cukup terbuka. Keterbukaan adalah salah satu syarat terjalinnya komunikasi keuangan dengan baik antara suami-istri.
Kecenderungan meningkatnya tindak kekerasan dan perilaku negatif pada anak diduga sebagai dampak gencarnya tayangan televisi. Terutama pada anak-anak kecil yang mudah terpengaruh dan dipengaruhi. Untuk itu Anda sebagai orang tua mesti pandai-pandai memilihkan menu 'diet' televisi bagi si kecil, dengan menyiasati agar anak tidak tergantung pada televisi, diantaranya dengan:
Menghindari menenangkan anak dengan acara televisi. Karena hal ini juga merupakan kesalahan Anda sebagai orang tua yang sering melakukan tanpa sadar mencoba untuk menenangkan rengekan anak Anda dengan memberikan 'ijin' menonton televisi. Padahal, cara tersebut akan membiasakan anak Anda untuk mengeluarkan 'senjatanya' saat ia sedang ingin nonton tv.
Menghindari menenangkan anak dengan acara televisi. Karena hal ini juga merupakan kesalahan Anda sebagai orang tua yang sering melakukan tanpa sadar mencoba untuk menenangkan rengekan anak Anda dengan memberikan 'ijin' menonton televisi. Padahal, cara tersebut akan membiasakan anak Anda untuk mengeluarkan 'senjatanya' saat ia sedang ingin nonton tv.
Selanjutnya Anda perlu mengajak anak membuat jadwal kegiatan sepulang sekolah bersama-sama. Beri ia porsi nonton TV tidak lebih dari 2 jam. Disamping itu Anda juga perlu memilihkan program yang cocok untuk usianya dan selalu mendampangi atau berdiskusi terhadap tayangan yang sedang ia tonton. Berikutnya kebiasaan jelek lain yang harus dihindari adalah membiasakan memberi makan anak sambil nonton TV.
Untuk menumbuhkan gairah dan semangat kerja baru anda bisa bergaul dengan orang-orang yang bersemangat tinggi. Dari pergaulan tersebut anda bisa mencari inspirasi dari mereka yang memiliki gairah tinggi. Yang pasti, jangan biarkan rasa malas Anda tumbuh subur. Untuk itu, anda bisa menjauh dari orang-orang yang suka mengeluh dan pesimis.
Anda harus ingat integritas Anda adalah segala-galanya, dan Anda tentu tidak mau dicap sebagai pemalas, loyo dan tak bertenaga. Integritas adalah motivasi internal yang paling ampuh untuk memacu gairah kerja Anda. Bila Anda mampu menumbuhkan kebutuhan akan integritas pribadi yang tinggi, maka seluruh hal di atas dapat Anda atasi dengan mudah.
Anda harus ingat integritas Anda adalah segala-galanya, dan Anda tentu tidak mau dicap sebagai pemalas, loyo dan tak bertenaga. Integritas adalah motivasi internal yang paling ampuh untuk memacu gairah kerja Anda. Bila Anda mampu menumbuhkan kebutuhan akan integritas pribadi yang tinggi, maka seluruh hal di atas dapat Anda atasi dengan mudah.
Putih termasuk dalam salah satu warna favorit. Kesan bersih yang ditampilkannya, menjadi daya tarik tersendiri di kalangan pecinta mode. Bila Anda ingin tampil lebih santai dengan warna putih, Anda bisa memilih jenis white shirt yang simpel (dari bahan katun). Anda dapat mengimprovisasikan kemeja putih lengan pendek pas badan model safari, misalnya dengan penambahan aksen epaulet. Anda bisa memadankannya dengan celana jeans plus sepasang sneaker atau loafers berwarna terang sebagai alas kaki.
Atau anda dapat mencoba kemeja putih bergaya wrap dipadu rok selutut berpotongan H-line. Sepasang pointed shoes atau mule bisa Anda kenakan untuk alas kaki. Lengkapi penampilan Anda dengan hand bag berkesan feminin, misalnya berdetail bunga. Anda dapat mengenakan bandeau top putih di bawah kemeja putih Anda.
Atau anda dapat mencoba kemeja putih bergaya wrap dipadu rok selutut berpotongan H-line. Sepasang pointed shoes atau mule bisa Anda kenakan untuk alas kaki. Lengkapi penampilan Anda dengan hand bag berkesan feminin, misalnya berdetail bunga. Anda dapat mengenakan bandeau top putih di bawah kemeja putih Anda.
Memilih sofa yang nyaman dan sehat bagi keluarga anda tentu tidak asal pilih, anda bisa memanfaatkan ilmu ergonomy, yang membahas soal desain benda-benda agar aman dan nyaman digunakan manusia. Ilmu ini berpatokan pada biomekanik atau gerak tubuh manusia, karena bertujuan mencegah cidera dan ketidaknyamanan dalam aktivitas sehari-hari.
Berdasarkan ergonomy, kedalaman tempat duduk untuk rata-rata orang dewasa Eropa, mencapai 60 cm, sehingga kaki pengguna tidak menggantung. Untuk postur orang dewasa Indonesia, kedalaman tempat duduk harus disesuaikan menjadi maksimal 50 cm. Dengan ukuran itu, pengguna akan duduk dengan kaki menjejak lantai, tetapi punggung tidak dapat bersandar dengan benar.
Maka, kita sering melihat ada bantal sofa, yang fungsinya untuk menutup rongga ketika punggung menempel pada sandaran. Bantal diletakkan saat pengguna duduk, untuk menopang punggung. Namun, umumnya orang merasa tidak harus duduk tegak dengan sikap sempurna di atas sofa. Meski tanpa disadari ada bahaya mengancam akibat ada bagian-bagian tubuh yang tidak tertopang dengan baik selama duduk.
Berdasarkan ergonomy, kedalaman tempat duduk untuk rata-rata orang dewasa Eropa, mencapai 60 cm, sehingga kaki pengguna tidak menggantung. Untuk postur orang dewasa Indonesia, kedalaman tempat duduk harus disesuaikan menjadi maksimal 50 cm. Dengan ukuran itu, pengguna akan duduk dengan kaki menjejak lantai, tetapi punggung tidak dapat bersandar dengan benar.
Maka, kita sering melihat ada bantal sofa, yang fungsinya untuk menutup rongga ketika punggung menempel pada sandaran. Bantal diletakkan saat pengguna duduk, untuk menopang punggung. Namun, umumnya orang merasa tidak harus duduk tegak dengan sikap sempurna di atas sofa. Meski tanpa disadari ada bahaya mengancam akibat ada bagian-bagian tubuh yang tidak tertopang dengan baik selama duduk.
Sering kali kita merasa cemas karena binggung mennyimpan uang di bank yang meyakinkan, dengan kata lain kita percayakan uang kita pada bank yang terpercaya. Untuk itu kita perlu mempertimbangkan kondisi bank tersebut salah satunya adalah dengan memeriksa Integritas manajemen bank.
Dengan memeriksa Integritas manajemen bank hal ini sangat menentukan kesehatan bank. Pengelola bank yang cenderung berhati-hati akan menghindari transaksi-transaksi seperti money laundering. Pejabat bank yang berintegritas tinggi juga terbiasa membuat laporan yang bersifat apa adanya.
Dengan memeriksa Integritas manajemen bank hal ini sangat menentukan kesehatan bank. Pengelola bank yang cenderung berhati-hati akan menghindari transaksi-transaksi seperti money laundering. Pejabat bank yang berintegritas tinggi juga terbiasa membuat laporan yang bersifat apa adanya.
Imunisasi memang penting untuk membangun pertahanan tubuh bayi. Akan tetapi, Anda sebagai orangtua masa kini seharusnya lebih kritis terhadap efek samping imunisasi yang mungkin menimpa si kecil. Pertahanan tubuh bayi dan balita memang belum sempurna. Itulah sebabnya pemberian imunisasi, baik wajib maupun lanjutan, dianggap penting bagi anak Anda untuk membangun pertahanan tubuh.
Di lain pihak, pemberian imunisasi kadang menimbulkan efek samping. demam tinggi pasca imunisasi DPT, misalnya kerap membuat Anda was - was. Padahal, efek samping tersebut sebenarnya pertanda baik, karena membuktikan vaksin yang dimasukkan ke dalam tubuh tengah bekerja.
Setelah bayi Anda diimunisasi, observasi terlebih dulu setidaknya 15 menit, sampai dipastikan tidak terjadi adanya KIPI (reaksi cepat).
Setelah bayi Anda diimunisasi, observasi terlebih dulu setidaknya 15 menit, sampai dipastikan tidak terjadi adanya KIPI (reaksi cepat).
Ketika rasa bosan anda rasakan pasti gairah kerja Anda turun perlahan-lahan. Bila hal tersebut tidak segera diatasi maka gairah kerja Anda pasti menurun. Adalah hal yang positif bila Anda bisa mengetahui bahwa gairah kerja Anda berada di siklus menurun. Anda perlu memompakan semangat baru agar kembali naik, atau setidaknya tidak melorot terus. Untuk itu, anda pelajari ketrampilan baru.
Rasa bosan dan tak bergairah biasanya dikarenakan buntunya daya kreativitas Anda. Anda bisa mempelajari ketrampilan dan pengetahuan baru. Temukan juga minat-minat yang membuat daya hidup Anda terang kembali. Begitu daya hidup Anda menyala, kreativitas dan gairah kerja pun muncul.
Mata memang tidak bisa berbohong. Sekuat apapun tubuh Anda bertahan sampai larut malam bahkan sampai pagi, pada akhirnya mata Anda pasti akan 'mengatakannya'. Dampaknya, selain tubuh terasa tidak fit, penampilan juga jadi tidak oke. Padahal mungkin Anda butuh performa yang prima untuk meeting dengan klien. Untuk menghalau mata yang berkantung, biasanya orang menggunakan tea bag untuk mengompresnya.
Tetapi kalau dark circle di bawah mata yang menjadi masalah, tidak ada ruginya Anda mencoba perawatan dengan mencampurkan 1 sendok teh madu dengan 2-3 tetes perasan jeruk lemon. Aduk sampai air lemon larut ke dalamnya. Anda dapat mengaplikasikan pada daerah bawah mata yang menghitam, sebaiknya anda menunggunya sampai mengering. Kemudian anda dapat membersihkan dengan handuk kecil yang telah dibasahi air hangat
Tetapi kalau dark circle di bawah mata yang menjadi masalah, tidak ada ruginya Anda mencoba perawatan dengan mencampurkan 1 sendok teh madu dengan 2-3 tetes perasan jeruk lemon. Aduk sampai air lemon larut ke dalamnya. Anda dapat mengaplikasikan pada daerah bawah mata yang menghitam, sebaiknya anda menunggunya sampai mengering. Kemudian anda dapat membersihkan dengan handuk kecil yang telah dibasahi air hangat
Menikmati waktu luang di rumah bisa anda lakukan dengan duduk santai di sofa sambil berkumpul bersama keluarga atau membaca. Hanya saja agar anda bisa nyaman anda harus memilih sofa yang baik. Secara teknis, sofa yang baik harus menumpu lumbar dengan tepat, ketinggian terhadap lantai pas, kemiringan bidang sandar memberi kenyamanan, kedalaman bidang duduk enak, dan tak lupa bahan yang cocok.
Di Indonesia masih sedikit produsen yang memenuhi standar ergonomy. Kebutuhan terhadap sofa yang aman dan nyaman diduduki belum menjadi perhatian para produsen, kecuali mengikuti tren selera konsumen semata. Tren selera selama ini hanya dipengaruhi oleh warna, corak, dan bentuk semata.
Misalnya, tren cosmo (moderen) yang ditampilkan dalam warna-warna cerah cenderung norak, bahan kulit imitasi, dan bentuk yang kontemporer. Bahkan, dari satu sofa terkadang digunakan dua tiga warna yang saling 'bertabrakan'. Sedangkan soal faktor aman dan nyaman tak menjadi pertimbangan utama.
Di Indonesia masih sedikit produsen yang memenuhi standar ergonomy. Kebutuhan terhadap sofa yang aman dan nyaman diduduki belum menjadi perhatian para produsen, kecuali mengikuti tren selera konsumen semata. Tren selera selama ini hanya dipengaruhi oleh warna, corak, dan bentuk semata.
Misalnya, tren cosmo (moderen) yang ditampilkan dalam warna-warna cerah cenderung norak, bahan kulit imitasi, dan bentuk yang kontemporer. Bahkan, dari satu sofa terkadang digunakan dua tiga warna yang saling 'bertabrakan'. Sedangkan soal faktor aman dan nyaman tak menjadi pertimbangan utama.
Manajemen dapat membuat kondisi kesehatan bank berubah dalam tempo yang sangat singkat, misalnya melalui transaksi valuta asing yang mengandung risiko tinggi. Profesionalitas manajemen bank mencakup banyak sekali aspek, termasuk manajemen risiko dan perubahan.
Manajemen memiliki pengaruh sangat besar dalam menentukan kualitas dan kesehatan bank. Kalau manajemen dikelola dengan buruk, hasilnya antara lain kerugian akibat selisih kurs (akibat spekulasi valas), over-exposure kredit properti (akibat kualitas ekspansi kredit yang tidak bisa dipertanggungjawabkan) serta menggelembungnya kredit macet.
Ketika anak Anda mengatakan kalau pelajaran matematika itu sulit dan ia perlu alat bantu kalkulator, maka sikap yang sebaiknya Anda ambil adalah memberikan pengertian kepada anak bahwa kalkulator bisa menjadi alat bantu, namun juga bisa membuat otak tumpul. Untuk itu Anda harus pintar dalam memutuskan kapan waktu yang tepat membolehkan anak memakai alat canggih tersebut.
Karena itu untuk tahap awal, sebaiknya anak Anda harus benar - benar diperkenalkan segala hal yang berkaitan dengan angka. Termasuk operasi matematika seperti tambah, kurang, kali dan bagi, supaya bisa menguasai konsep dasar.
Disamping itu anak Anda harus mengerjakan sendiri tugas – tugasnya tersebut dengan cara manual, tanpa alat bantu. Cara pengenalan secara manual tersebut lebih efektif daripada menggunakan alat bantu. Sebab kalau memakai alat bantu tersebut, anak Anda akan dengan mudah mengalami ketergantungan dengan benda tersebut. Khususnya kalkulator.
Disamping itu anak Anda harus mengerjakan sendiri tugas – tugasnya tersebut dengan cara manual, tanpa alat bantu. Cara pengenalan secara manual tersebut lebih efektif daripada menggunakan alat bantu. Sebab kalau memakai alat bantu tersebut, anak Anda akan dengan mudah mengalami ketergantungan dengan benda tersebut. Khususnya kalkulator.
Disamping itu, penggunaan kalkulator di usia dini cenderung mendorong anak tidak terbiasa teliti dalam bekerja. Kalkulator bisa saja membuat anak tidak mengerti konsep matematika. Akibatnya malah jadi tidak bisa matematika.
Manajemen waktu dan produktivitas sering berjalan bersamaan. Anda bisa menggunakan metode ini untuk memastikan bahwa Anda menggunakan waktu sebaik-baiknya. Untuk itu anda bisa melihat dengan jelas masalah dan tujuan Anda. Identifikasikan apa yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan masalah atau mencapai tujuan secermat mungkin.
Tentukan juga penyebab dari masalah atau alasan dari sesuatu yang sedang Anda kerjakan. Anda bisa membuat analisis pada tindakan yang sedang Anda lakukan dan tentukan apakah tindakan ini benar-benar mencapai tujuan yang diinginkan. Perlu juga anda organisasikan pilihan-pilihan yang ada. Kemudian mempelajari metode-metode lain yang mungkin akan berguna pada suatu kesempatan di masa yang akan datang.
Tentukan juga penyebab dari masalah atau alasan dari sesuatu yang sedang Anda kerjakan. Anda bisa membuat analisis pada tindakan yang sedang Anda lakukan dan tentukan apakah tindakan ini benar-benar mencapai tujuan yang diinginkan. Perlu juga anda organisasikan pilihan-pilihan yang ada. Kemudian mempelajari metode-metode lain yang mungkin akan berguna pada suatu kesempatan di masa yang akan datang.
Menyaksikan turnanem tenis dunia, tentunya Anda berniat untuk dapat memiliki pukulan seperti Pete Sampras atau pun Andre Agassi. Tidak sulit, bila Anda rajin melakukan latihan tenis. Setelah melakukan latihan, kini tiba saatnya bagi Anda untuk membuktikan usaha tersebut. Permainan Anda akan meningkat bila terus melakukan latihan secara rutin. Apabila ada kesukaran dalam servis pertama, jangan pantang mmenyerah terus, lakukan terus menerus dan lihat hasilnya.
Pukulan forehand yang terkontrol dengan baik hendaknya diselesaikan secara tepat. Penempatan bola Anda di bibir net cukup bagus dan tipis. forehand mapun backhand sangat terpuji bila beban dan konsentrasi gerakan lebih terpusat pada lutut agar lebih mudah menurunkan tubuh.
Pukulan forehand yang terkontrol dengan baik hendaknya diselesaikan secara tepat. Penempatan bola Anda di bibir net cukup bagus dan tipis. forehand mapun backhand sangat terpuji bila beban dan konsentrasi gerakan lebih terpusat pada lutut agar lebih mudah menurunkan tubuh.
Cermin dan manusia agaknya makin sulit dipisahkan. Buktinya, kalau anda ingin ingin tampil rapi? Lagi-lagi harus mejeng dulu di depan cermin. Bahkan konon, mau langsing pun bisa lewat cermin!
Para ahli asal Iowa State University membuktikannya. Kata mereka, bercermin itu bisa menjadi strategi akhir dalam upaya menurunkan berat badan. Karena lewat cermin, bisa diketahui dan mengira-ngira sebesar apa kondisi tubuh sekarang ini dan seberapa banyak berat badan tubuh yang akan dikurangi.
Cermin ternyata bisa mengurangi nafsu makan para responden. Terbukti mereka yang duduk menghadap cermin makannya jadi lebih sedikit dan tidak bernafsu. Menurut para peneliti, bukan tidak mungkin ini terjadi mengingat saratnya nuansa psikologis yang ditimbulkan oleh aktivitas bercermin tersebut. Sehingga sangat mempengaruhi benak mereka yang ingin menurunkan berat badannya.
Para ahli asal Iowa State University membuktikannya. Kata mereka, bercermin itu bisa menjadi strategi akhir dalam upaya menurunkan berat badan. Karena lewat cermin, bisa diketahui dan mengira-ngira sebesar apa kondisi tubuh sekarang ini dan seberapa banyak berat badan tubuh yang akan dikurangi.
Cermin ternyata bisa mengurangi nafsu makan para responden. Terbukti mereka yang duduk menghadap cermin makannya jadi lebih sedikit dan tidak bernafsu. Menurut para peneliti, bukan tidak mungkin ini terjadi mengingat saratnya nuansa psikologis yang ditimbulkan oleh aktivitas bercermin tersebut. Sehingga sangat mempengaruhi benak mereka yang ingin menurunkan berat badannya.
Mengendalikan pengeluaran memang perlu, namun tak sampai harus "mengencangkan ikat pinggang sekuat-kuatnya." Ada pakar keuangan yang menyatakan: Orang merasa lebih nyaman jika mempunyai sejumlah tabungan yang cukup banyak. Ini masuk akal. Ditilik dari sudut keuangan, si orang yang bersangkutan tak perlu risau jika ada musibah atau kejadian mendadak yang menuntutnya harus mengeluarkan dana dalam jumlah banyak. Dan ubah pola pikir Anda tentang berhemat dengan bersikap kikir. Pikirkan kenyamanan memiliki cukup dana di tabungan daripada berhura-hura tanpa tentu tujuannya.
Rasa takut sebenarnya penting untuk self-control anak. Tapi kalau apa - apa serba takut, anak bisa dikucilkan dari pergaulan. Memang karakter setiap anak memang berbeda - beda. Ada yang ekspresif dan berani tapi ada pula penakut dan penuh perhitungan.
Menurut Yunita P. Sakul, Psi, penyebab anak mengalami hambatan dalam bergaul dengan teman - temannya bisa terjadi karena anak tidak dilatih di rumah. Karena orangtua selalu memenuhi kebutuhan anak, sehingga mereka tidak tahu bagaimana berinteraksi dengan orang lain.
Akibatnya ketika duduk di sekolah dasar, saat anak harus berinteraksi dengan teman sebayanya, mereka jadi bingung dan tidak mengerti apa yang harus dibicarakan saat bermain, dan tidak bisa berempati dengan orang lain. Akhirnya anak setiap kali diajak bermain atau pergi kemana selalu menolak.
Penyebab anak penakut, diantaranya anak tidak merasa nyaman, ia merasa teman - temannya tidak memperlakukannya seperti orangtuanya memperlakukan dia. Kemudian, memang dari segi emosi anak belum siap untuk bergaul dengan temannya.
Penyebab anak penakut, diantaranya anak tidak merasa nyaman, ia merasa teman - temannya tidak memperlakukannya seperti orangtuanya memperlakukan dia. Kemudian, memang dari segi emosi anak belum siap untuk bergaul dengan temannya.
Manajemen waktu dan produktivitas sering berjalan bersamaan. Anda bisa menggunakan metode ini untuk memastikan bahwa Anda menggunakan waktu sebaik-baiknya. Untuk itu anda bisa melihat dengan jelas masalah dan tujuan Anda. Identifikasikan apa yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan masalah atau mencapai tujuan secermat mungkin.
Tentukan juga penyebab dari masalah atau alasan dari sesuatu yang sedang Anda kerjakan. Anda bisa membuat analisis pada tindakan yang sedang Anda lakukan dan tentukan apakah tindakan ini benar-benar mencapai tujuan yang diinginkan. Perlu juga anda organisasikan pilihan-pilihan yang ada. Kemudian mempelajari metode-metode lain yang mungkin akan berguna pada suatu kesempatan di masa yang akan datang.
Tentukan juga penyebab dari masalah atau alasan dari sesuatu yang sedang Anda kerjakan. Anda bisa membuat analisis pada tindakan yang sedang Anda lakukan dan tentukan apakah tindakan ini benar-benar mencapai tujuan yang diinginkan. Perlu juga anda organisasikan pilihan-pilihan yang ada. Kemudian mempelajari metode-metode lain yang mungkin akan berguna pada suatu kesempatan di masa yang akan datang.
Dalam ritual berdandan, terkadang memakai eyeliner adalah yang paling sukar untuk dilakukan. Agar hasil akhir penggunaan liquid eyeliner tampak rapi dan merata, Liquid eyeliner sebaiknya digunakan pada mata yang belum dirias (belum tersentuh eyeshadow maupun maskara). Anda dapat memilih liquid eyeliner yang kuasnya kaku, khususnya untuk pemula yang belum terbiasa menggunakan liquid eyeliner.
Jika Anda akan mengoleskan liquid eyeliner, anda dapat memastikan kuasnya berdiri tegak 90 derajat dari permukaan kelopak mata Anda. Anda dapat memulai memakai eyeliner dari tengah mata pada saat Anda mengoleskannya, setelah itu baru Anda sambung ke arah dalam mata dan ujung luar mata. Anda sebaiknya mengusahakan agar mata Anda setengah terpejam dan tidak bergerak-gerak.
Jika Anda akan mengoleskan liquid eyeliner, anda dapat memastikan kuasnya berdiri tegak 90 derajat dari permukaan kelopak mata Anda. Anda dapat memulai memakai eyeliner dari tengah mata pada saat Anda mengoleskannya, setelah itu baru Anda sambung ke arah dalam mata dan ujung luar mata. Anda sebaiknya mengusahakan agar mata Anda setengah terpejam dan tidak bergerak-gerak.
Ingin langsing tanpa harus diet? Gampang! Ternyata Anda memang tidak perlu capek-capek mengikuti saran ahli nutrisi untuk menurunkan berat badan. Apalagi Anda tahu bahwa semua itu belum tentu ada hasilnya.
Para ilmuwan berhasil menemukan cara mudah untuk menurunkan berat badan, tanpa harus mengeluarkan banyak energi untuk diet dan seabreg uang untuk ke gym. Adalah para peneliti dari University of Chicago yang mempelajari kaitan pembakaran tubuh, yang disebut sistem metabolisme, dengan proses penurunan berat badan. Hasilnya? Ternyata tidur terbukti bisa mempercepat metabolisme tubuh dan merangsang penurunan berat badan.
Menurut Dr. Paul Raith dari University of Edinburgh, tidur pulas bisa membantu perbaikan sel dan meningkatkan produksi hormon yang dapat mempercepat proses metabolisme tubuh. Dengan demikian, pembakaran kalori akan berlangsung secara cepat ketika Anda tidur. Dan tidur yang baik, selain dapat memberi kesempatan tubuh untuk rileks dan mengeliminasi stres yang kerap terjadi setiap hari, juga mampu meningkatkan kerja metabolik lebih tinggi lagi.
Para ilmuwan berhasil menemukan cara mudah untuk menurunkan berat badan, tanpa harus mengeluarkan banyak energi untuk diet dan seabreg uang untuk ke gym. Adalah para peneliti dari University of Chicago yang mempelajari kaitan pembakaran tubuh, yang disebut sistem metabolisme, dengan proses penurunan berat badan. Hasilnya? Ternyata tidur terbukti bisa mempercepat metabolisme tubuh dan merangsang penurunan berat badan.
Menurut Dr. Paul Raith dari University of Edinburgh, tidur pulas bisa membantu perbaikan sel dan meningkatkan produksi hormon yang dapat mempercepat proses metabolisme tubuh. Dengan demikian, pembakaran kalori akan berlangsung secara cepat ketika Anda tidur. Dan tidur yang baik, selain dapat memberi kesempatan tubuh untuk rileks dan mengeliminasi stres yang kerap terjadi setiap hari, juga mampu meningkatkan kerja metabolik lebih tinggi lagi.
Ford Motor Co menjual 337.300 mobil dan truk di Amerika Serikat pada Juni, menurun menjadi 10 % dibandingkan dengan setahun lalu. Penjualan kendaraan merek domestik Ford turun sebesar 12 %. Namun penjualan Jaguar meningkat 63% menjadi 5.400 unit, yang didorong oleh penjualan sedan "X-type" baru, sementara Land Rover terjual 4.000 unit, meningkat 72 persen dibanding Juni 2001. Unit Volvo perusahaan mengalami penurunan 24 % dibanding setahun lalu yakni menjadi 10.000 unit. Total penjualan perusahaan AS itu mencapai 1,8 juta, turun 10 % dibanding dengan setahun lalu.
Memperkenalkan musik sejak dini pada anak-anak, sangat banyak manfaatnya. Bahkan menurut hasil penelitian, anak-anak yang ikut kursus musik, perkembangan ingatannya jauh lebih baik dibanding anak-anak lainnya. Keuntungan memperkenalkan dan memasukkan si kecil ke sekolah musik, memberikan banyak keuntungan daripada hanya sekedar memperdengarkannya pada si kecil.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, anak-anak yang mengikuti pelajaran musik, mempunyai kemampuan ingatan verbal yang lebih baik dibanding anak-anak lainnya, dan ini memungkinkan ia lebih mudah menerima pelajaran di sekolah. Dan kemampuan ingatan verbal mereka berkembang secara proporsional seiring dengan berapa lama mereka telah ikut dalam kursus musik. Meskipun dalam kemampuan ingatan visual, tidak ditemukan adanya perbedaan tersebut. Hal tersebut juga menunjukkan adanya kemampuan ingatan verbal yang lebih baik pada pada anak-anak yang mengikuti kursus musik, bukan saja semata karena faktor usia, tingkat pendidikan, atau sosial ekonomi keluarga mereka yang berbeda karakteristiknya.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, anak-anak yang mengikuti pelajaran musik, mempunyai kemampuan ingatan verbal yang lebih baik dibanding anak-anak lainnya, dan ini memungkinkan ia lebih mudah menerima pelajaran di sekolah. Dan kemampuan ingatan verbal mereka berkembang secara proporsional seiring dengan berapa lama mereka telah ikut dalam kursus musik. Meskipun dalam kemampuan ingatan visual, tidak ditemukan adanya perbedaan tersebut. Hal tersebut juga menunjukkan adanya kemampuan ingatan verbal yang lebih baik pada pada anak-anak yang mengikuti kursus musik, bukan saja semata karena faktor usia, tingkat pendidikan, atau sosial ekonomi keluarga mereka yang berbeda karakteristiknya.
Setelah pulang dari bekerja seringkali anda merasa capek atau bahkan stres karena tekanan pekerjaan yang tinggi. Untuk mengurangi rasa stress sepulang dari tempat kerja anda bisa melakukan persiapan menjelang pulang dari tempat kerja. Pastikan bahwa pekerjaan Anda selesai dengan baik, dengan memeriksanya sekali lagi. Kemudian bereskan peralatan kerja Anda. Setelah itu anda kembali ke rumah tanpa mampir ke tempat-tempat yang hanya akan membuang waktu Anda.
Kalau Anda sudah mengelola waktu Anda dengan baik, dijamin Anda tidak dihinggapi rasa stres. Anda akan lebih lega menjalani hari esok. Karena Anda tidak akan 'diuber-uber' pekerjaan yang tertunda kemarin. Asal tahu saja, jika Anda berhasil mengelola waktu dengan baik, berarti Anda sudah siap dengan sebuah 'kesuksesan'.
Kalau Anda sudah mengelola waktu Anda dengan baik, dijamin Anda tidak dihinggapi rasa stres. Anda akan lebih lega menjalani hari esok. Karena Anda tidak akan 'diuber-uber' pekerjaan yang tertunda kemarin. Asal tahu saja, jika Anda berhasil mengelola waktu dengan baik, berarti Anda sudah siap dengan sebuah 'kesuksesan'.
Karena banyak bahan yang disimpan dalam lemari es, dan terkadang anda sendiri tidak memperhatikan lamanya bahan tersebut bertahan didalam lemari es. Maka lemari es anda akan menjadi bau. Agar bau tersebut hilang Anda dapat membelikan bahan khusus untuk penghilang bau pada kulkas, atau jika tak sempat tempatkan saja kaleng terbuka yang sudah diisi dengan bikarbonat soda atau potongan-potongan arang yang dibungkus plastik film. Dan sebaiknya sering anda ganti jika sudah lembab.
Mungkin anda pernah mengalami penolakan kartu kredit, sementara Anda sukses mengisi semua persyaratan yang sudah tertera pada formulir aplikasi. Kejadian ini sering terdengar, apalagi penolakan ini datang untuk permohonan kartu kredit yang kedua atau ketiga.
Ada beberapa penyebab permohonan kartu kredit ditolak bank penerbit. Jika Anda mengajukan aplikasi kartu kredit untuk yang kedua, itu sama halnya dengan menaikkan limit kartu kredit Anda (kartu kedua mempunyai limit kredit tersendiri). Jadi untuk menaikkan limit kredit atau memiliki kartu kedua, Anda tetap harus memenuhi syarat-syarat tertentu.
Biasanya penerbit kartu kredit memberlakukan aturan, antara lain catatan pembayaran Anda selama ini harus baik, saat terakhir Anda mendapatkan kenaikan limit kredit, lama Anda memiliki kartu kredit dan berapa besar pemakaian kartu kredit dibanding total limit kredit Anda (utilization rate).
Ada beberapa penyebab permohonan kartu kredit ditolak bank penerbit. Jika Anda mengajukan aplikasi kartu kredit untuk yang kedua, itu sama halnya dengan menaikkan limit kartu kredit Anda (kartu kedua mempunyai limit kredit tersendiri). Jadi untuk menaikkan limit kredit atau memiliki kartu kedua, Anda tetap harus memenuhi syarat-syarat tertentu.
Biasanya penerbit kartu kredit memberlakukan aturan, antara lain catatan pembayaran Anda selama ini harus baik, saat terakhir Anda mendapatkan kenaikan limit kredit, lama Anda memiliki kartu kredit dan berapa besar pemakaian kartu kredit dibanding total limit kredit Anda (utilization rate).
Menghadapi problem klasik harus dengan cara yang klasik pula. Pepatah itu berlaku untuk menghadapi kesalahpahaman antara dua manusia yang menjalin kasih. Anda maunya begitu, sedang kekasih Anda menangkap lain adalah problem klasik yang hampir selalu terjadi selama peradaban manusia terus berlangsung.
Kunci utama yang harus dipegang adalah membasmi segala bentuk kesalahpahaman dan misscomunications adalah keterbukaan diri untuk saling belajar mendengarkan atau be a good listener.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menanamkan pemikiran bahwa masalahnya bukan terletak pada diri pasangan Anda tapi dalam diri Anda. Semakin cepat Anda menanamkan itu dalam pikiran Anda maka semakin cepat pula Anda memperoleh cara yang tepat berkomunikasi dengan kekasih Anda.
Kunci utama yang harus dipegang adalah membasmi segala bentuk kesalahpahaman dan misscomunications adalah keterbukaan diri untuk saling belajar mendengarkan atau be a good listener.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menanamkan pemikiran bahwa masalahnya bukan terletak pada diri pasangan Anda tapi dalam diri Anda. Semakin cepat Anda menanamkan itu dalam pikiran Anda maka semakin cepat pula Anda memperoleh cara yang tepat berkomunikasi dengan kekasih Anda.
Hewlett-Packard menurut rencana akan mengurangi sebanyak 10% pegawainya di Asia-Pasifik, sebagai bagian dari langkahnya mencapai target mengurangi staf di seluruh dunia, kata jubir perusahaan itu. Bulan lalu, perusahaan ini menyelesaikan pembelian senilai AS$ 18 miliar atas Compaq Computer. Sejauh ini, langkah pengurangan karyawan itu akan menyangkut 10% atau 15.000 orang.
Jumlah 10% itu menurut Cecelia Pang di Singapura, angka pastinya masih tergantung pada kebutuhan bisnis sebenarnya. Menurutnya, perusahaan tidak menetapkan terget secara spesifik mengenai jumlah di masing-masing negara atau wilayah operasinya.
Jumlah 10% itu menurut Cecelia Pang di Singapura, angka pastinya masih tergantung pada kebutuhan bisnis sebenarnya. Menurutnya, perusahaan tidak menetapkan terget secara spesifik mengenai jumlah di masing-masing negara atau wilayah operasinya.
Melihat bayi yang sedang tidur pulas, tentu kebahagiaan bagi Anda. Akan tetapi bila bayi Anda tidur sangat pulas dan tidak terganggu oleh bunyi-bunyian di sekitarnya. Bisa jadi ada gangguan fungsi pendengaran padanya. Deteksilah gangguan fungsi pendengaran tersebut lebih dini agar kualitas hidup anak Anda berkembang secara aktual.
Gangguan tersebut perlu dideteksi seawal mungkin mengingat pentingnya peranan fungsi pendengaran dalam proses perkembangan bicara. Tes pendengaran pada anak tidak bisa ditunda hanya dengan alasan usia anak belum memungkinkan untuk dilakukan tes fungsi pendengaran.
Hal-hal yang perlu diwaspadai untuk kemungkinan ada masalah pendengaran pada bayi/anak-anak, diantaranya: bayi kurang responsive terhadap mainan-mainan yang berbunyi, perkembangan bicara terlambat atau perbendaharaan kata terbatas, terkadang ucapan anak sulit dimengerti, dan anak cenderung berusaha melihat muka lawan bicara dengan tujuan mencari petunjuk dari gerak bibir. Untuk itu Anda perlu mewaspadai kesehatan anak Anda.
Menggunakan waktu dengan efisien memang butuh kedisiplinan. Untuk membiasakannya anda bisa menggunakan diary kerja untuk mengatur jadwal kegiatan Anda setiap hari, mulai Anda berangkat dari rumah sampai kembali lagi ke rumah.
Anda bisa mencatat kegiatan apa saja yang akan Anda lakukan pada hari itu. Tentunya Anda harus pandai mengatur dan menyusun jadwal kegiatan Anda. Anda boleh saja menyusun semua kegiatan yang akan Anda lakukan tapi Anda juga harus menyadari kemampuan Anda.
Anda bisa membayangkan bagaimana seandainya Anda harus melakukan 20 kegiatan dalam sehari. Karena banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan di kantor, maka gunakan waktu dengan tepat. Manfaatkan waktu di pagi hari begitu tiba di kantor untuk membalas email-email yang masuk. Kemudian saat Anda mulai bekerja sebaiknya Anda tidak menerima telpon atau membalas email yang tidak penting.
Anda bisa mencatat kegiatan apa saja yang akan Anda lakukan pada hari itu. Tentunya Anda harus pandai mengatur dan menyusun jadwal kegiatan Anda. Anda boleh saja menyusun semua kegiatan yang akan Anda lakukan tapi Anda juga harus menyadari kemampuan Anda.
Anda bisa membayangkan bagaimana seandainya Anda harus melakukan 20 kegiatan dalam sehari. Karena banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan di kantor, maka gunakan waktu dengan tepat. Manfaatkan waktu di pagi hari begitu tiba di kantor untuk membalas email-email yang masuk. Kemudian saat Anda mulai bekerja sebaiknya Anda tidak menerima telpon atau membalas email yang tidak penting.
Terkadang kita akan merasa jenuh dengan mengenakan gaya 'kostum' kantor yang itu-itu saja. Memang sih, bila menuruti kaidah berbusana kantor pada umumnya, blazer merupakan 'kostum' wajib yang paling aman untuk dikenakan. Tapi bila kita mengulik lebih dalam, model blazer sebenarnya bisa dimodifikasi sedemikian rupa, sehingga tampilannya tampak 'tidak biasa'. Anda dapat memvariasi pemakaian blazer dengan kerah bulat dengan rok. Keduanya memiliki garis potong yang ramping mengikuti bentuk tubuh.
Atau anda dapat menambahkan aksen fur (bulu) yang ditambahkan pada sekitar leher, garis kancing dan ujung lengan. Aksen ini membuat keseluruhan tampilan berbau sedikit festive namun elegan. Sebagai pelengkap, anda dapat memadankan dengan handbag warna beige.
Atau anda dapat menambahkan aksen fur (bulu) yang ditambahkan pada sekitar leher, garis kancing dan ujung lengan. Aksen ini membuat keseluruhan tampilan berbau sedikit festive namun elegan. Sebagai pelengkap, anda dapat memadankan dengan handbag warna beige.
KELAINAN pada anak seperti autisme, kini sudah kian populer. Akan tetapi, sebenarnya ada gangguan perilaku pada anak yang lebih banyak kasusnya dibanding autisma, yaitu Gangguan Pemusatan Perhatian dan Hiperaktivitas.
Gangguan pada anak tersebut memiliki karakteristik utama: tidak mampu memusatkan perhatian dan hiperaktivitas-impulsivitas yang menetap selama enam bulan dan timbul sebelum usia tujuh tahun. Di setiap sekolah dasar diperkirakan 2-5 persen anak mengalami gangguan ini. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa 25-70 persen anak dengan ADHD tetap memiliki gejala tersebut sampai usia dewasa.
Seperti halnya gangguan perkembangan yang bersifat kronik lainnya, jika tidak dideteksi secara dini dan mendapatkan terapi yang memadai maka akibat yang ditimbulkan sangat luas. Kondisi yang menghambat tahapan perkembangan psikososial anak ini selain menghambat prestasi akademik, juga menyebabkan anak rendah diri dan sulit berinteraksi dengan teman sebaya.
Gangguan pada anak tersebut memiliki karakteristik utama: tidak mampu memusatkan perhatian dan hiperaktivitas-impulsivitas yang menetap selama enam bulan dan timbul sebelum usia tujuh tahun. Di setiap sekolah dasar diperkirakan 2-5 persen anak mengalami gangguan ini. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa 25-70 persen anak dengan ADHD tetap memiliki gejala tersebut sampai usia dewasa.
Seperti halnya gangguan perkembangan yang bersifat kronik lainnya, jika tidak dideteksi secara dini dan mendapatkan terapi yang memadai maka akibat yang ditimbulkan sangat luas. Kondisi yang menghambat tahapan perkembangan psikososial anak ini selain menghambat prestasi akademik, juga menyebabkan anak rendah diri dan sulit berinteraksi dengan teman sebaya.
Sebagai ibu Anda tentu saja mengalami masalah khususnya menghadapi anak yang suka suka jajan. Ada baiknya mengajarkan bahayanya dalam jajanan kepada anak. Tentunya dengan bahasa yang mereka mengerti, supaya mereka dapat berpikir dulu sebelum membeli. Dampingi anak saat menonton acara TV, berikan pengertian pada anak bahwa apa yang diiklankan TV tidak selalu bermanfaat sehingga tidak perlu semuanya dibeli atau dicoba.
Biasakan anak sarapan di rumah sebelum berangkat sekolah. Usahakan untuk selalu membekalinya dengan jajanan buatan sendiri yang lezat, bergizi dan bervariasi. Biasakan makan bersama anak di meja makan dan masak bersama di dapur. Ini menciptakan suasana akrab dan menyenangkan anak. Anak mengenal bahan makanan dan belajar mengolah makanan yang sehat.
Biasakan anak sarapan di rumah sebelum berangkat sekolah. Usahakan untuk selalu membekalinya dengan jajanan buatan sendiri yang lezat, bergizi dan bervariasi. Biasakan makan bersama anak di meja makan dan masak bersama di dapur. Ini menciptakan suasana akrab dan menyenangkan anak. Anak mengenal bahan makanan dan belajar mengolah makanan yang sehat.
Ajarkan anak untuk memilih jajanan di lingkungan yang bersih, jauh dari tempat sampah, got, atau kotoran. Ajarkan pula pada anak untuk menghindari jajanan yang manis dan berwarna mencorong karena kemungkinan besar mengandung pengawet buatan. Orang tua juga harus memberi contoh untuk selalu memilih jajanan yang sehat, baik saat pergi bersama anak maupun saat membawa sepulang kerja.
Tak dapat dipungkiri rutinitas di kantor seringkali membuat anda jemu dan stres. Pekerjaan yang menumpuk di atas meja, kertas-kertas dan dokumen yang berantakan di atas meja, akan menambah tingkat stres Anda.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Membersihkan lemari es merupakan rutinitas yang harus dilakukan, salah satunya bertujuan agar tidak merusak rasa dari bahan-bahan makanan yang disimpan dilemari es tersebut. Untuk membersihkan lemari es anda dapat memulainya dengan membersihkan bagian rak dan laci. Anda dapat mengeluarkan semua laci dan rak yang ada di dalam kulkas, kemudian cuci dengan sabun cair dan keringkan.
Anda dapat melanjutkan dengan menyeka bagian dalam lemari es dengan larutan sabun cair dan air hangat. Agar Anda lebih yakin dengan kebersihannya, bisa Anda tambahkan cuka putih pada air sabun. Jangan lupa juga untuk menyeka bagian luar kulkas. Jika semua sudak bersih, Anda tinggal menata kembali rak dan laci pada tempatnya semula, demikian juga dengan isian kulkas yang lainnya, seperti sayuran atau bahan makanan lainnya.
Anda dapat melanjutkan dengan menyeka bagian dalam lemari es dengan larutan sabun cair dan air hangat. Agar Anda lebih yakin dengan kebersihannya, bisa Anda tambahkan cuka putih pada air sabun. Jangan lupa juga untuk menyeka bagian luar kulkas. Jika semua sudak bersih, Anda tinggal menata kembali rak dan laci pada tempatnya semula, demikian juga dengan isian kulkas yang lainnya, seperti sayuran atau bahan makanan lainnya.
Anda yang memiliki bisnis makanan, tentu perlu mengetahui bagaimana membentuk bisnis makanan sehat bagi konsumen. Beberapa cara yang bisa anda terapkan, antara lain anda bisa mendatangi ahli gizi sebagai langkah tepat ketika harus berhubungan dengan makanan sehat.
Anda bisa perhatikan, masyarakat lebih menyukai datang ke supermarket membeli makanan dibandingkan duduk di ruang makan untuk mendapatkan keuntungan dari makanan sehat mereka.
Sebuah majalah Amerika, mengadakan penelitian dan ditemukan bahwa para konsumen menemukan hubungan antara makanan yang mereka pilih dengan kesehatan mereka.
Memperhatikan kesehatan dan gizi makanan adalah dasar bagi tiap toko penjual bahan makanan. Sesungguhnya lebih dari 95% konsumen mengatakan apa yang mereka beli sangat berpengaruh pada masalah kesehatan seperti mengurangi lemak, tingkat kolestrol, menghindari penyakit dan memperlambat usia penuaan. Tentu saja Anda yang memiliki bisnis makanan bisa mempergunakan kesempatan ini sebagai bagian dari startegi penjual makanan sehat.
Memperhatikan kesehatan dan gizi makanan adalah dasar bagi tiap toko penjual bahan makanan. Sesungguhnya lebih dari 95% konsumen mengatakan apa yang mereka beli sangat berpengaruh pada masalah kesehatan seperti mengurangi lemak, tingkat kolestrol, menghindari penyakit dan memperlambat usia penuaan. Tentu saja Anda yang memiliki bisnis makanan bisa mempergunakan kesempatan ini sebagai bagian dari startegi penjual makanan sehat.
Rambut yang bergelombang akan membuat seksi penampilan anda. Jika rambut anda lurus dan ingin membuat gelombang, sebaiknya anda memfokuskan pada penataan rambut pada tekstur dan volume. Dalam keadaan lembap, anda dapat membubuhkan mousse pada akar rambut untuk menambah volume. Blow- dry hingga setengah kering.
Anda dapat menciptakan gelombang menggunakan roller rambut atau teknik kepang. Kemudian sebaiknya anda mengeringkannya dengan hair- dryer (gunakan panas yang paling minimum). Bila Anda ingin cara yang lebih cepat, anda dapat menggunakan curling- iron. Alat ini bekerja lebih efektif pada jenis rambut kering. Setelah beberapa lama, akan tercipta tekstur gelombang pada rambut. Anda dapat merapikannya dengan jemari Anda. Dan langkah terakhir anda dapat menyemprotkan high- gloss agar tekstur rambut lebih terlihat.
Anda dapat menciptakan gelombang menggunakan roller rambut atau teknik kepang. Kemudian sebaiknya anda mengeringkannya dengan hair- dryer (gunakan panas yang paling minimum). Bila Anda ingin cara yang lebih cepat, anda dapat menggunakan curling- iron. Alat ini bekerja lebih efektif pada jenis rambut kering. Setelah beberapa lama, akan tercipta tekstur gelombang pada rambut. Anda dapat merapikannya dengan jemari Anda. Dan langkah terakhir anda dapat menyemprotkan high- gloss agar tekstur rambut lebih terlihat.
Anda yang masih sibuk dalam pekerjaan anda, jangan lupa dengan waktu istirahat. Anda bisa beristirahat saat memang Anda harus beristirahat. Seperti halnya tubuh Anda, otak pun akan mengalami kelelahan jika terus menerus digunakan untuk bekerja dan berpikir. Maka saat Anda letih, anda bisa beristirahat sebentar.
Begitu juga ketika Anda lapar, jangan memaksakan diri untuk tidak makan. Makanan yang masuk dapat mengembalikan energi Anda yang nyaris terkuras, sekaligus menyegarkan pikiran Anda.
Saat Anda membutuhkan konsentrasi, jangan terlalu baik hati dengan menanggapi obrolan teman Anda yang tidak perlu. Katakan terus terang bahwa Anda bersedia diajak bicara jika jam kerja telah usai.
Begitu juga ketika Anda lapar, jangan memaksakan diri untuk tidak makan. Makanan yang masuk dapat mengembalikan energi Anda yang nyaris terkuras, sekaligus menyegarkan pikiran Anda.
Saat Anda membutuhkan konsentrasi, jangan terlalu baik hati dengan menanggapi obrolan teman Anda yang tidak perlu. Katakan terus terang bahwa Anda bersedia diajak bicara jika jam kerja telah usai.
Menggunakan waktu dengan efisien memang butuh kedisiplinan. Untuk membiasakannya anda bisa menggunakan diary kerja untuk mengatur jadwal kegiatan Anda setiap hari, mulai Anda berangkat dari rumah sampai kembali lagi ke rumah.
Anda bisa mencatat kegiatan apa saja yang akan Anda lakukan pada hari itu. Tentunya Anda harus pandai mengatur dan menyusun jadwal kegiatan Anda. Anda boleh saja menyusun semua kegiatan yang akan Anda lakukan tapi Anda juga harus menyadari kemampuan Anda.
Anda bisa membayangkan bagaimana seandainya Anda harus melakukan 20 kegiatan dalam sehari. Karena banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan di kantor, maka gunakan waktu dengan tepat. Manfaatkan waktu di pagi hari begitu tiba di kantor untuk membalas email-email yang masuk. Kemudian saat Anda mulai bekerja sebaiknya Anda tidak menerima telpon atau membalas email yang tidak penting.
Anda bisa mencatat kegiatan apa saja yang akan Anda lakukan pada hari itu. Tentunya Anda harus pandai mengatur dan menyusun jadwal kegiatan Anda. Anda boleh saja menyusun semua kegiatan yang akan Anda lakukan tapi Anda juga harus menyadari kemampuan Anda.
Anda bisa membayangkan bagaimana seandainya Anda harus melakukan 20 kegiatan dalam sehari. Karena banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan di kantor, maka gunakan waktu dengan tepat. Manfaatkan waktu di pagi hari begitu tiba di kantor untuk membalas email-email yang masuk. Kemudian saat Anda mulai bekerja sebaiknya Anda tidak menerima telpon atau membalas email yang tidak penting.
Sebagai seorang profesional wajar jika anda mengalami banyak hal di luar rumah, sehubungan dengan pekerjaan anda. Baik hal menyenangkan maupun tidak. Tetapi ada beberapa hal yang anda alami maupun rasakan di kantor yang terlarang anda ungkapkan pada pasangan ataupun keluarga Anda, diantaranya: menceritakan kekaguman anda terhadap pada bos, menceritakan tentang pengagum anda di kantor.
Disamping itu sebaiknya Anda tidak mempermasalahkan penghasilan anda yang lebih besar. Anda juga tidak perlu menceritakan kisah selingkuh ataupun kegemaran chating teman anda di kantor. Ingat, seberapapun dekatnya anda dengan pasangan, adalah hak anda untuk memiliki rahasia pribadi.
Terkadang kita akan merasa jenuh dengan mengenakan gaya 'kostum' kantor yang itu-itu saja. Memang sih, bila menuruti kaidah berbusana kantor pada umumnya, blazer merupakan 'kostum' wajib yang paling aman untuk dikenakan. Tapi bila kita mengulik lebih dalam, model blazer sebenarnya bisa dimodifikasi sedemikian rupa, sehingga tampilannya tampak 'tidak biasa'. Anda dapat memvariasi pemakaian blazer dengan kerah bulat dengan rok. Keduanya memiliki garis potong yang ramping mengikuti bentuk tubuh.
Atau anda dapat menambahkan aksen fur (bulu) yang ditambahkan pada sekitar leher, garis kancing dan ujung lengan. Aksen ini membuat keseluruhan tampilan berbau sedikit festive namun elegan. Sebagai pelengkap, anda dapat memadankan dengan handbag warna beige
Atau anda dapat menambahkan aksen fur (bulu) yang ditambahkan pada sekitar leher, garis kancing dan ujung lengan. Aksen ini membuat keseluruhan tampilan berbau sedikit festive namun elegan. Sebagai pelengkap, anda dapat memadankan dengan handbag warna beige
Bisa jadi Anda menghabiskan dengan bebas uang Anda, sementara pasangan Anda adalah orang yang sangat hemat. Mungkin Anda mengetahui kemana aliran setiap sen uang dan ia beruntung bila ia dapat menemukan sebuah tagihan dalam kantungnya. Anda merasa nyaman dengan saham-saham sedangkan ia tidak. Mungkin Anda membuat keputusan-keputusan keuangan dengan mudah, dengan cepat, dan kadang-kadang impulsif, dan ia mengalami kelumpuhan analisa dan tidak dapat membuat dirinya mengambil sebuah keputusan hingga dipaksa untuk melakukannya.
Lantas, apa yang Anda pikirkan? Anda perlu cari solusi agar hubungan Anda dan pasangan menjadi tidak terganggu. Dari hasil penelitian tentang arti uang bagi sebuah pasangan, ternyata responnya cukup berbeda, antara lain : dipakai liburan ke luar negeri, uang bayaran perguruan tinggi anak, kekuasaan, keseksian, perut kenyang, kebebasan, keamanan, dan kebahagiaan.
Kesimpulannya adalah bahwa personalitas atau gaya kelola uang dibentuk oleh pengalaman sebelumnya dan bagaimana para orangtua Anda menangani uang. Jadi, memang anda perlu menyusun lagi tujuan dari anggaran keluarga anda.
Lantas, apa yang Anda pikirkan? Anda perlu cari solusi agar hubungan Anda dan pasangan menjadi tidak terganggu. Dari hasil penelitian tentang arti uang bagi sebuah pasangan, ternyata responnya cukup berbeda, antara lain : dipakai liburan ke luar negeri, uang bayaran perguruan tinggi anak, kekuasaan, keseksian, perut kenyang, kebebasan, keamanan, dan kebahagiaan.
Kesimpulannya adalah bahwa personalitas atau gaya kelola uang dibentuk oleh pengalaman sebelumnya dan bagaimana para orangtua Anda menangani uang. Jadi, memang anda perlu menyusun lagi tujuan dari anggaran keluarga anda.
Punya masalah dengan bau badan? Jangan khawatir, tidak lama lagi bakal ada cara mutakhir untuk mengusirnya. Tidak lagi menggunakan cologne atau parfum. Tapi ada cara lain, yaitu dengan pakaian! Nah, pakaian anti bau badan tersebut merupakan hasil dari penelitian para ilmuwan di negeri Paman Sam sana.
Tepatnya, para ilmuwan tersebut telah mengembangkan sebuah produk pakaian antibakteri dengan menggunakan campuran kimia chlorine. Kandungan ini memang diyakini berkhasiat mengikat serat kain sekaligus membasmi bakteri penyebab bau tak sedap. Keberadaan pakaian sebagai salah satu penyumbang masalah bau badanlah yang rupanya telah mendorong para ahli untuk mengembangkan teknologi anyar yang satu ini.
Maklum saja, konon memang ada beberapa jenis bahan pakaian yang jika bercampur dengan keringat akan menimbulkan bau tak sedap. Karenanya, diciptakanlah pakaian antibakteri tersebut. Sayang belum diketahui secara pasti kapan produk-produk pakaian antibakteri tersebut bakal segera hadir di pasaran.
Tepatnya, para ilmuwan tersebut telah mengembangkan sebuah produk pakaian antibakteri dengan menggunakan campuran kimia chlorine. Kandungan ini memang diyakini berkhasiat mengikat serat kain sekaligus membasmi bakteri penyebab bau tak sedap. Keberadaan pakaian sebagai salah satu penyumbang masalah bau badanlah yang rupanya telah mendorong para ahli untuk mengembangkan teknologi anyar yang satu ini.
Maklum saja, konon memang ada beberapa jenis bahan pakaian yang jika bercampur dengan keringat akan menimbulkan bau tak sedap. Karenanya, diciptakanlah pakaian antibakteri tersebut. Sayang belum diketahui secara pasti kapan produk-produk pakaian antibakteri tersebut bakal segera hadir di pasaran.
Tak dapat dipungkiri rutinitas di kantor seringkali membuat anda jemu dan stres. Pekerjaan yang menumpuk di atas meja, kertas-kertas dan dokumen yang berantakan di atas meja, akan menambah tingkat stres Anda.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Tak dapat dipungkiri rutinitas di kantor seringkali membuat anda jemu dan stres. Pekerjaan yang menumpuk di atas meja, kertas-kertas dan dokumen yang berantakan di atas meja, akan menambah tingkat stres Anda.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Memang, sebenarnya banyak cara untuk mengurangi rasa stres. Misalnya dengan keluar ruangan sejenak, menelepon teman, berkirim email, atau membaca cerita-cerita lucu di internet. Tapi semua ini hanya bersifat sementara, setelah melakukan semua itu Anda kembali dilanda stres yang cukup berat.
Agar terhindar dari stres di kantor, kuncinya adalah 'bagaimana Anda mengelola waktu untuk kegiatan Anda sejak tiba di kantor sampai menjelang pulang'. Perlu Anda catat, stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan karena Anda tidak pandai mengatur waktu untuk aktivitas anda. Jadi, anda bisa mengatur waktu anda seefektif mungkin.
Sebagai ibu yang bekerja, sudah kewajiban Anda untuk memberikan perhatian lebih pada putra-putri Anda, diantaranya dengan mencoba meluangkan waktu sebanyak mungkin untuk bisa bersamanya. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perasaan anak yang terabaikan oleh Anda. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjemputnya dari les piano setelah pulang kantor atau pergi berenang berdua di akhir pekan. Ini akan membuat anak Anda dapat merasakan bahwa dirinya pun tidak kalah penting daripada pekerjaan Anda, sehingga ia tidak merasa "ditinggal" lagi.
Membersihkan lemari es merupakan rutinitas yang harus dilakukan, karena jika lemari es anda tidak pernah dibersihkan maka akan merusak rasa dari bahan-bahan makanan yang anda simpan di lemari es. Untuk membersihkan lemari es anda dapat memulainya dengan membersihkan bagian rak dan laci. Anda dapat mengeluarkan semua laci dan rak yang ada di dalam kulkas, kemudian cuci dengan sabun cair dan keringkan.
Anda dapat melanjutkan dengan menyeka bagian dalam lemari es dengan larutan sabun cair dan air hangat. Agar Anda lebih yakin dengan kebersihannya, bisa Anda tambahkan cuka putih pada air sabun. Jangan lupa juga untuk menyeka bagian luar kulkas. Jika semua sudak bersih, Anda tinggal menata kembali rak dan laci pada tempatnya semula, demikian juga dengan isian kulkas yang lainnya, seperti sayuran atau bahan makanan lainnya.
Anda dapat melanjutkan dengan menyeka bagian dalam lemari es dengan larutan sabun cair dan air hangat. Agar Anda lebih yakin dengan kebersihannya, bisa Anda tambahkan cuka putih pada air sabun. Jangan lupa juga untuk menyeka bagian luar kulkas. Jika semua sudak bersih, Anda tinggal menata kembali rak dan laci pada tempatnya semula, demikian juga dengan isian kulkas yang lainnya, seperti sayuran atau bahan makanan lainnya.
