Pekerjaan yang banyak dan menumpuk membuat Anda jadi stress. Nah..kalo biasanya Anda seringkali memilih makanan atau camilan untuk pengobat stress. Gimana, kalo mulai sekarang atasi stress Anda di kantor dengan berolahraga ringan. Caranya mudah saja, Anda nggak perlu peralatan olahraga, cukup melakukan beberapa latihan ini,

Pertama, duduklah di kursi, angkat kaki kiri Anda kira-kira 5 cm di atas lantai. Luruskan kaki ke depan, lalu turunkan kembali ke posisi semula. Ulangi sampai hitungan ke-12. Ganti dengan kaki kanan. Latihan ini bisa membuat kaki Anda lebih kencang.

Kemudian latihan kedua, coba Anda duduk tegak, tarik napas dalam sambil menahan perut Anda selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai 12 kali. Dengan latihan ini dijamin akan membuat perut Anda lebih kencang dan rata.