Resisten insulin,suatu kondisi di mana tubuh menjadi kurang responsif terhadap hormon ini, saat ini dialami 1 di antara 3 perempuan Amerika. Tapi, perempuan yang makan camilan produk susu setiap pagi dapat menurunkan risiko resisten insulin sampai sebanyak 71%, begitu menurut temuan di University of Tennessee, di knoxville. Komposisi ajaibnya, kalsium dan conjugated linoleic acid , bekerja secara sinergistik untuk meningkatkan respons sel-sel terhadap insulin. Untuk memenuhi kuota ini, dapatkan 4 atau 5 saji produk susu. Misalnya 1 ons keju keras atau 1 cup yogurt, cottage cheese , atau susu (masing-masing dianggap 1 saji)