Secara mutlak, sesungguhnya puasa, adalah "dokter" yang termurah. Soalnya,  puasa bisa menurunkan berat badan secara signifikan, dengan catatan, saat berbuka puasa, Anda makan dengan menu seimbang dan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman langsung saat berbuka.

Selain itu, puasa sama saja dengan mengistirahatkan pencernaan, enzim serta hormon yang biasanya selama 18 jam sehari tanpa berhenti. Puasa yang dilakukan dengan benar, juga bermanfaat mengendalikan berbagai penyakit, seperti diabetes, darah tinggi, kolestrol tinggi, tukak lambung, obesitas berbagai penyakit kulit.