Anda sudah buka puasa?
Pesan saya, kalo bisa sih, hindari makanan pembuka bersantan, lemak dan gula tinggi. Berbukalah dengan makanan yang mengandung gula alami dan berserat tinggi seperti jus buah.

Jangan langsung menyantap makanan berat saat berbuka, karena berpuasa menyebabkan tubuh menurunkan laju metabolisme. Kalau laju metabolisme masih rendah, makanan berat akan sulit dicerna. Akibatnya, makanan  bisa membusuk dan menimbulkan masalah di dalam tubuh.

Sebaiknya shalat dulu sebelum melanjutkan makan malam. Shalat memiliki gerakan-gerakan teratur yang baik untuk menguatkan saraf-saraf pencernaan. Makan malam sebaiknya juga tidak terlalu berat, dan tidak terlalu banyak macamnya. Semakin sederhana kombinasi makanan, semakin baik bagi tubuh kita.
Nah, itu tadi tips berbuka yang benar…