Biasanya, begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi, kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja.

Tau nggak, ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tidak terisi dan organ cerna beristirahat. Yang benar,  sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar.

Terus saat tiba waktnya berbuka puasa, awalilah dengan makan makanan manis, minum teh hangat, dan kemudian istirahatkan sesaat. Jeda waktu istirahat itu, bisa Anda gunakan untuk  menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita untuk menyesuaikan.

Setelah itu, bisa  lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.