Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Nah, untuk menjalankan fungsinya dengan baik, setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh, akan mengalami gangguan. Untuk itu, perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh, agar semua organ berfungsi dengan baik.

Tapi …tunggu dulu! Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi juga susu, teh,  dan  jenis minuman lainnya. So, agar kebutuhan tubuh terhadap air tercukupi, aturlah agar Anda minum yang banyak sebelum menjalani puasa.