Makanan sehat untuk sahur dan berbuka puasa, yang paling cocok memang makanan yang banyak mengandung serat, karena selama puasa, perut menjadi kosong dalam waktu lama dan agar perut tetap bisa mencerna makanan dengan baik.

Nah, Makanan berserat yang cocok untuk berbuka dan sahur bisa berupa:
Nasi merah, karena merupakan makanan pokok bangsa Indonesia dan lebih banyak mengandung serat; Sayur-sayuran berwarna hijau; Kacang-kacangan; Daging, misalnya ikan atau ayam sebagai sumber protein;  Susu, atau bisa diganti susu kacang kedelai, dan  Air putih. Selamat berpuasa!