Sahur sangat penting karena memberi energi dan gizi tubuh untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
Meninggalkan sahur amatlah rugi, karena dibutuhkan energi instant dari karbohidrat (makanan pokok seperti nasi, mie, roti, ubi, gula  dsb.) untuk metabolisme otak yang diperlukan untuk mental work, antara lain berfikir dan berkreasi.

Dengan mengkonsumsi  hidangan sahur yang memenuhi nilai gizi, maka otak akan memperoleh energi saat bekerja, sekaligus menekan rasa lelah yang berlebihan. Sudahkah Anda sahur? Kalo belum, bergegaslah sebelum waktu imsyak tiba!