Sepertinya, hampir semua orang sudah tau, kalo puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga saja, tapi  juga menahan nafsu. Dengan kata lain, tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar, dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan.

Nah, itu berarti, secara psikologis, puasa mempengaruhi mental-spiritual kita, soalnya, dengan mengendalian emosi, membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.