Kurang tidur memang tidak enak. Mata sembab, timbul lingkaran hitam sekitar mata dan tubuhpun menjadi tidak fit, itulah sederetan akibat tak enak yang ditimbulkannya. Tapi ceritanya akan lain bila kita mengidap insomnia. Bukan cuma sekali-sekali, namun hampir setiap hari badan lesu karena kurang tidur. Akibat terburuknya lagi, penampilan tidak lagi segar. Bangsa Eropa sejak tahun 1600 menggunakan bunga chamomile untuk mengobati insomnia, sakit pada punggung dan juga reumatik. Nah, bagi Anda penderita insomnia, mengapa tidak mencoba chamomile home spa untuk mengatasinya. Caranya? Mudah saja Bersihkan wajah Anda terlebih dahulu dengan susu pembersih, Siapkan baskom berisi air panas, dan teteskan 2 tetes chamomile essential oil ke dalamnya. Tutup wajah dan kepala Anda dengan handuk lebar dan rasakan uap yang mengenai muka Anda , pertahankan posisi ini selama 15 menit. Biarkan sampai kulit wajah kembali normal (tidak terasa panas lagi), baru ikuti langkah selanjutnya.

Bersihkan dulu tubuh Anda dengan sabun seperti biasa. Siapkan air hangat pada bath tub. Teteskan 5 tetes chamomile essential oil. Nikmati waktu Anda dengan berendam di dalam bath tub. Siapkan kamar Anda dengan aromatherapy berupa 5 tetes chamomile essential oil yang dipanaskan dalam oil burner.