Jangan anggap remeh reaksi tubuh, karena bisa jadi itu sinyal yang perlu Anda waspadai. Kalau saja Anda sedikit lalai maka tak mustahil bisa parah akibatnya. Salah satu reaksi tubuh yang harus diperhatikan adalah kekurangan nutrisi, sinyal yang bisa Anda pantau adalah: Napas tak sedap, Gusi berdarah atau infeksi, Rambut kusam, Kulit siku kasar, Lemas dan gemetar bila terlambat makan.

Mengatasi kekurangan nutrisi ini Anda harus banyak makan makanan yang mengandung vitamin C, zinc, dan folat. Tidak ada salahnya juga mengkonsumsi makanan kacang-kacangan, telur, daging merah, dan beberapa variasi vitamin A.