Siapapun Anda, saya yakin, Anda pasti ingin panjang umur dan selalu sehat. Maka dari itu, tetaplah untuk aktif dengan selalu mengerjakan Aktivitas fisik, seperti melakukan pekerjaan rumah tangga mulai dari mengepel lantai, menyedot debu, membersihkan jendela, memotong rumput, merawat anak, dan berjalan kaki. Perlu Anda tau, aktivitas fisik yang memicu pengeluaran energi, terbukti bisa membantu memperpanjang usia. Hal ini telah dibuktikan oleh riset yang dilakukan Yale University di Amerika terhadap seribu responden. Hasilnya, mereka yang sejak muda tetap aktif, umurnya bisa mencapai 70 hingga 80 tahun. Itu berarti…. kalo Anda ingin tetap sehat dan panjang umur di hari tua, pastikan untuk tetap aktif dan berolahraga dengan teratur.