Perawatan kulit yang segar dan sehat bisa Anda dapatkan dari diet sehari-hari, tetapi perhatikan pola diet Anda agar tidak merugikan diri sendiri.

Mengkonsumsi ikan minimal tiga kali seminggu bermanfaat untuk kelembutan dan kekenyalan kulit. Kemudian semangkuk bubuk sereal setiap pagi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Brokoli, wortel, ubi, bayam, dan sayuran lain yang kaya vitamin A serta kacang-kacangan sumber vitamen E membantu menyegarkan danmenyehatkan kulit Anda. Anda bisa mengonsumsi minimal delapan porsi setiap hari.

Kemudian anda bisa minum air minimal delapan gelas sehari, tambahkan irisan leman ontuk memberikan rasa segar. Untuk mencegah kekeringan kulit, pastikan Anda mendapatkan dua puluh hingga tiga puluh persen kalori dari lemak yang sehat. Lemak yang sehat misalnya dari alpukat atau minyak zaitun. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berkadar lemak yang tinggi. Misalnya keripik kentang, makanan digoreng-goreng, serta cokelat.