Anda tentu masih ingat saat-saat ketika Anda bermain lompat tali ketika Anda masih kecil. Ternyata lompat tali tidak hanya merupakan olahraga alternatif yang baik untuk jantung, namun juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan tubuh serta mengembangkan koordinasi tangan dan kaki secara lebih baik.

Hal terbaik dari lompat tali adalah bahwa Anda hanya membutuhkan sedikit perlengkapan untuk memulainya. Yang Anda perlukan hanyalah sepatu yang nyaman serta sepotong tali yang kuat. Sepatu yang cocok digunakan adalah sepatu aerobik atau sepatu olahraga lainnya. Pastikan sepatu tersebut menyediakan bantalan yang cukup untuk tumit dan memperkuat bagian jari kaki.