Selain jogging dan berenang, skipping juga termasuk jenis olahraga yang banyak menghabiskan kalori. Tentu saja jika Anda ingin melakukannya di rumah, jika tidak sempat mengikuti aerobik, ini cukup baik. Skipping amat mudah dilakukan baik di dalam ruang maupun di luar ruang. Dengan catatan tempat tersebut harus luas dan memiliki langit-langit yang cukup tinggi.

Mengenai waktu yang baik untuk melakukan skipping, tidak ada batasannya. Menurut Insintos dalam buku Keep Fit, semua ini tergantung kesempatan Anda sendiri untuk mengaturnya. Hanya saja usahakan jangan melakukan skippping setelah makan. Istirahatlah lebih dahulu sekitar 1 jam. Hal ini untuk mencegah gangguan yang bisa mempengaruhi proses pencernaan makanan dalam perut.

Sebelum skipping, adakan pemanasan pada bagian jari-jari dan pergelangan kaki, betis serta paha. Pemanasan tersebut berguna untuk mencegah Anda mengalami kram (kejang otot) atau terkilir.