Mata termasuk organ yang kita gunakan tiada henti, maka seharusnya lebih dirawat dan dijaga kesehatannya. Berikut ini adalah kiat bagaimana menjaga mata tetap prima, walaupun sepertinya sepele namun kalau dipraktekkan teratur pasti banyak manfaatnya buat Anda. Istirahatkan mata Anda setelah lama digunakan untuk membaca atau menatap komputer terlalu lama.

Kedipkan mata Anda setiap maksimal 15 menit sekali atau pandanglah obyek yang jaraknya cukup jauh untuk menyegarkan mata Anda. Usahakan juga mengatur waktu tidur yang cukup, karena tidur sangat baik untuk mengembalikan kesegaran mata. Aturlah jadwal rutin paling tidak setahun sekali untuk memeriksakan mata Anda ke dokter mata.