Olah emosi atau emotional jogging ternyata tidak kalah penting dengan olah fisik. Aneka 'pil pahit' dalam hidup justru membuat emosi kita lebih tahan banting. Alami 'Pengembaraan Emosi'. Kemajuan teknologi sebagai bagian dari gaya hidup masa kini memang memanjakan manusia sekaligus membuat emosi manusia cenderung datar. Karena itu, selagi bisa, sempatkan untuk mengalami indahnya cinta, benci, senang, kecewa, takut, dan gembira. Mengalami 'pengembaraan emosi' membuat hidup kita makin kaya. Anda dapat mencoba berbagi pengalaman emosi dengan orang-orang terdekat. Katanya, nih, emosi dalam keluarga dapat memperkuat keterikatan satu sama lain, dan membuat pribadi kita lebih 'berisi' secara spiritual.