Anda ingin selalu tampil sehat, cantik, dan tentu saja tidak cepat terlihat tua atau awet muda. Untuk memperoleh hal itu, tidak hanya memilih makanan dan berolah raga yang diperhatikan. Tetapi ada beberapa hal lainnya yaitu Anda harus menjaga berat badan Anda. Berat badan yang tidak terlalu meningkat menjelang usia senja akan membuat kadar lemak metabolisme dalam tubuh dan kalori makanan makin sedikit terbakar. Tentu saja badan pun makin cepat melarnya.

Yang paling umum kekhawatiran wanita adalah keriput pada kulit wajah dan tubuh Anda. Hal ini dapat dikurangi dengan cara kenakan krim dan gunakan kacamata pelindung sinar matahari. Setelah berolahraga dan mandi biasakan mengenakan krim atau lotion, agat kulit Anda terjaga kelembapannya.