Semakin bertambah usia semakin banyak permasalahan yang dihadapi, dan semakin bertambah usia tulang pun semakin tipis dan merapuh. Supaya tulang Anda tidak keropos, pertahankan tulang dengan mencukupinya kadar kalsium dan menggerakkannya.. Artinya Anda harus menggunakannya untuk lari, jalan kaki atau latihan beban. Anda wanita atau pun pria, sebaiknya hindari merokok. Pengerutan sekitar bibir, sudah pasti dialami mereka yang punya kebiasaan merokok. Meski hingga kini masih juga diperdebatkan efek samping merokok seperti mengerutkan pembuluh darah, hingga kulit cepat menua masih
diperdebatkan.

Sebisa mungkin hindari stress dan berpikiran negatif. Pikiran jernih, berpikiran positif dan lapang dada, adalah cara-cara mudah mencegah penuaan dini. Anda sering cemberut, marah-marah, dan melihat sesuatu dari segi negatifnya, Anda akan lebih cepat menjadi tua. Anda pun harus melatih otot Anda. Bertambahnya usia seseorang, otot makin lemah dan kaku. Sebagian serat otot aus. Nah aus tersebut dapat dicegah dengan seringnya digerakkan. Senam atau latihan beban sangat baik untuk melatih otot.