Olah raga dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti halnya dengan melakukan skipping. Sebelum skipping lemaskan seluruh otot tubuh: Pilihlah sebuah tali yang cukup panjang dan cukup berat karena tali yang terlalu ringan akan membuat Anda susah mengendalikannya. Kini sudah banyak dijual tali khusus untuk skipping.

Lakukan skipping sambil menghitung jumlah lompatan: Dengan cara seperti ini, Anda dapat lebih berkonsentrasi dan mudah menyesuaikan antara gerakan tangan dan kaki. Buatlah variasi ketika melakukan skipping: Misalnya melompat ke belakang, ke samping dan sebagainya. Variasi seperti itu akan sangat berguna demi meratakan pengembangan otot. Lakukan setiap hari Skipping setiap hari selama 12 menit sehari. Dan tetapkan standar tehnik skipping yang menurut Anda paling sesuai untuk diri sendiri. Tetapi Anda harus sadar bahwa melakukan skipping dengan dua kaki jauh lebih banyak membakar kalori dibandingkan dengan menggunakan satu kaki.