Pada masa-masa usia di atas 30-an, para wanita juga dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin, utamanya vitamin D dan E. Tetapi ingat dalam mengonsumsi vitamin-vitamin tersebut ada baiknya Anda mengonsultasikannya kepada dokter. Dan bagi wanita yang sedang melakukan diet, jangan lupa untuk mengonsumsi multivitamin. Ini dikarenakan fungsi multivitamin yang ampuh menyuplai kebutuhan vitamin yang tidak didapat dari makanan-makanan tertentu yang memang dibatasi mengonsumsinya lantaran sedang berdiet.