Kurang tidur atau banyak tidur pun, ternyata beresiko bagi Anda. Wanita yang tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya, ternyata memiliki resiko lebih tinggi 39% terkena penyakit jantung dibandingkan dengan perempuan yang tidur 8 jam. Sedangkan, wanita yang tidur kurang dari 6 jam memiliki resiko lebih tinggi 18% terkena sumbatan arteri. Sedangkan orang yang tidur sembilan jam atau lebih, diperkirakan memiliki resiko lebih tinggi sebesar 37% terkena penyakit jantung.

Peneliti memperkirakan, jam tidur yang cukup dan tepat sama pentingnya dengan mempertahankan pola makan yang sehat serta berolahraga. Jika ketiganya dijalankan dengan baik, maka kesehatan jantung dapat lebih terjaga.