Stres itu seperti tamu tidak diundang, yang datang secara tak terduga. Jika kita merasa sakit, kejang-kejang, dan mata sering kedutan, maka mungkin kita terserang 'penyakit stres'. Penyakit ini mesti segera diatasi, supaya tidak menimbulkan 'bencana' lebih lanjut. Sebelum diatasi, anda perlu mewaspadai dahulu gejalanya. Gejala stres dapat terlihat dengan tidak bisa berhenti mengemil. Saat stres, ngemil adalah hal yang wajar untuk dilakukan, asal jangan berlebihan. Lebih baik anda menyelingi dengan mengobrol atau berbaring.

Selain itu biasanya siklus haid anda menjadi tidak teratur. Untuk itu agar anda mengetahui apakah anda mulai terjangkit stres maka anda perlu mencatat siklus haid anda, serta berapa banyak dan berapa lama darah yang keluar.