Dalam mengkonsumsi minuman suplemen terdapat aturan yang harus ditaati, karena jika tidak maka akan membahayakan tubuh anda. minuman suplemen tidak boleh dicampur dengan minuman lain, seperti alkohol atau obat-obatan, antibiotik, analgetik atau pain killer lainnya. Efeknya akan semakin kuat atau malah menghilangkan khasiat obat yang anda minum. Sebaiknya sebelum mengkonsumsi minuman suplemen anda perlu mengkonsultasikannya dulu dengan dokter, mungkin saja anda mempunyai masalah dengan jantung, tekanan darah, kencing manis atau ginjal. Kalau tidak hati-hati, mengonsumsi minuman itu justru bisa memperparah penyakit anda.

Selain kafein, minuman suplemen juga sarat akan gula, yang bisa mengakibatkan terjadinya karang gigi. Jadi, sesudah menegak minuman suplemen ini lebih baik menggosok gigi atau paling tidak berkumur-kumur. Kafein yang terlalu banyak bisa berdampak negatif seperti jantung yang berdetak lebih cepat, bahkan mengakibatkan keguguran. Maka sebaiknya setelah mengonsumsi minuman ini, anda sebaiknya menghindari secara langsung mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau cokelat. Hindari pula meminumnya sebelum makan karena bisa menimbulkan iritasi, misalnya pada lambung.