Mengonsumsi vitamin E setiap hari tidak menjamin kita tidak kekurangan vitamin ini. Soalnya ada beberapa vitamin dan mineral lain yang bila dikonsumsi sekaligus menyebabkan daya serap tubuh terhadap vitamin E berkurang. Vitamin dan mineral lain tersebut adalah Zat besi buatan (bukan yang alami atau organik) yang dapat menghambat penyerapan vitamin E, kemudian air putih yang mengandung klorin dan minyak yang bisa menghancurkan vitamin E.

Selanjutnya asupan lemak yang terlalu rendah juga dapat mengurangi penyerapan vitamin E. Hal ini karena berkurangnya produksi asam empedu oleh pankreas. Asam empedu diperlukan dalam pencernaan untuk membantu penyerapan vitamin E dan nutrisi yang larut dalam lemak lainnya. Dan hormon estrogen yang terdapat pada pil KB yang dapat menetralisir efek vitamin E dalam tubuh.