Stres berlebih dapat mengubah zat kimiawi tubuh dan mempercepat penimbunan lemak. Cara efektif mengurangi timbunan lemak bisa Anda lakukan dengan pernafasan. Mulailah bernafas dengan lebih. Artinya, nafas Anda perlu lebih baik, lebih lembut, lebih dalam dan lebih teratur. Tarik nafas lewat hidung, tahan di perut, biarkan oksigen yang Anda hirup menyebar ke bagian perut yang semakin mengembang, perlahan keluarkan oksigen tadi lewat mulut.

Cara menghilangkan stresnya adalah dengan : Lemaskan jari-jari dan gerakan pergelangan tangan Anda dengan cepat. Tersenyumlah kapan saja Anda suka. Artinya, bila seketika teringat sesuatu yang lucu, tidak ada salahnya segera Anda ekspresikan. Bila memang sangt lucu, tertawalah sekuat tenaga.