Penjualan Mercedes-Benz selama Mei turun sebesar 6%, sementara BMW justru mengalami kenaikan 16%. Meskipun mengalami penurunan penjualan, Mercedes-Benz tetap menjual lebih banyak yaitu mencapai 98.000 unit di seluruh dunia ; sedangkan BMW hanya 94.000 unit. Dalam lima bulan pertama tahun ini, penjualan Mercedes-Benz turun 1%, sementara BMW naik 5% dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Bila penjualan Mini dimasukkan dalam perhitungan, maka kenaikan penjualan BMW Group (BMW dan Mini)mencapai 18%. Konsumen berbondong-bondong membeli Mini, karena mereka ingin mendapatkan kualitas khas BMW dengan harga jauh lebih terjangkau. BMW AG, kini tercatat sebagai perusahaan otomotif dengan tingkat keuntungan terbesar kedua setelah Porsche. Di Jerman, Mercedes-Benz adalah perusahaan otomotif kedua terbesar sekaligus produsen mobil mewah terbesar di dunia. Sedangkan BMW adalah produsen mobil no. 3 di Jerman dan produsen mobil mewah kedua terbesar di dunia.
Mendapatkan reward atau penghargaan dari orang lain memang menambah semangat anda dalam bekerja. Tetapi tidak hanya reward yang didapat dari orang lain yang mampu menstimulus anda, reward dari diri sendiri ternyata lebih efektif, karena anda sendiri yang mengetahui apa yang sudah anda lakukan. Anda dapat menghargai diri sendiri dengan menyayangi dan memanjakan diri anda. Cara menghargai tersebut dapat diwujudkan ketika deadline kerja anda telah terpenuhi, anda boleh bernafas lega dan tertawa. Anda dapat menikmati bahkan mengagumi hasil kerja anda. anda hanya perlu mengambil secarik kertas dan catat point-point terbaik hasil kerja anda dan tersenyumlah!
Terlalu lelah atau masih mengantuk, biasanya membuat anda absen berolahraga. Tapi, jangan berharap anda akan mendapat hasil maksimal kalau anda tidak berdisiplin dalam melakukan olahraga secara rutin. Latihan-latihan yang tidak dilakukan secara teratur akan lebih berbahaya karena mempermudah timbulnya cidera. Selain itu, manfaat pun jadi sulit dicapai. Anda bisa membayangkan otot yang telah dilatih rutin selama 1 bulan, lalu tiba-tiba dihentikan latihannya selama 2 minggu, misalnya. Tentu otot yang telah dilatih tersebut kembali mengecil, dan kemampuan kardiovaskuler yang tadinya sudah meningkat jadi kembali turun. Jadi, anda harus terus mempertahankan keteraturan dalam berolah raga untuk menjaga vitalitas anda.
Ketika anak mulai berkembang ia mulai menyenangi terhadap sesuatu. Sebagai orang tua, sudah kewajiban Anda untuk memperhatikan minat dan bakatnya sejak dini. Satu hal yang bisa Anda lakukan yaitu dengan memasukkannya ke sebuah kursus yang ia minati. Akan tetapi hal terpenting yang perlu Anda perhatikan adalah masalah kesiapan dan kemandirian anak Anda sendiri. Biasanya anak yang berusia 3 tahun ke atas sudah bisa bersosialisasi dengan lingkungannya, dan di sinilah ia bisa diikutkan dalam aktivitas tertentu.
Mempunyai putra-putri yang masih kecil tentu merupakan kerepotan tersendiri bagi anda. Dan kalau tidak sabar bisa jadi anda sering mengeluarkan kata-kata keras, atau bahkan membentak putra anda. Tentu hal semacam ini secara kejiwaan kurang bagus akibatnya untuk anak., Apabila anak-anak susah sarapan, makan siang atau makan malam, Anda bisa berdiskusi atau bercerita mengenai dampak positif dan negatif dari hal itu. Akan lebih baik apabila disampaikan dengan kalimat manis agar mereka tidak merasa "dirayu". Katakan kepada mereka bahwa tidak makan atau terlambat makan, tidak mengganggu waktu bermain dan menonton TV. Tetapi katakan pula bahwa anak-anak terancam tidak bisa bermain dan menonton TV lagi apabila perutnya sakit karena belum diisi. Anda juga bisa mengatakan, apabila sakit, maka bukan hanya anak-anak yang menderita tetapi Mama, Papa dan juga teman-temannya.
Melihat buah hati Anda tidur dengan tenang, tentu saja kebahagiaan tersendiri bagi Anda. Ternyata tidur tenang sangat bermanfaat bagi bayi Anda. Tidur tenang pada bayi Anda tersebut memang identik dengan ciri bola mata tidak bergerak ketika tidur.
Proses ini terjadi untuk membantu pembentukan otak pada bayi Anda dan bisa meningkatkan kecerdasannya. Setelah digunakan dalam sehari, otak tersebut harus diperbaiki untuk proses mengingat kembali. Itulah, sebabnya orang akan cenderung sulit dibangunkan. Tidur ini juga berfungsi untuk memperbaiki fisik bayi dengan menghancurkan toksin dalam tubuhnya.
Bayi dan anak yang tidak dapat tidur dengan baik juga cenderung selalu ingin terjaga dan sulit memulai tidur. Defisit tidur yang berkepanjangan akan mengakibatkan gangguan emosional dan anak jadi kurang bergairah.
Dari segi kesehatan anak yang tidur dalam keadaan bersih dan segar akan nyenyak tidurnya. Sehingga, seringkali orang berpikir untuk memandikan putranya setelah agak malam. Sementara, sebagian lagi menganggap bahwa mandi malam memiliki efek negatif. Tapi, kalau Anda hati-hati tentu mandi malam tidak akan berdampak negatif. Dalam arti Anda benar-benar mengikuti aturan yang berlaku, tidak terlalu lama membiarkan anak di kamar mandi. Sebaiknya setelah mandi malam, urut perut bayi dengan minyak telon. Setelah itu kenakan baju hangat atau sepasang setelan hangat untuk membungkus tubuh. Ini berguna untuk menciptakan rasa nyaman pada bayi. Bahkan mandi malam dengan menggunakan sabun atau cairan tertentu juga menolong saat bayi dalam kondisi tidak fit. Anda bisa mencoba favor bath yang terasa hangat di kulit sehingga memberi rasa nyaman saat anak sedang pilek atau demam.
Toshiba Corporation memperkuat pasarnya di Indonesia dan menjamin peningkatan kebutuhan para pelanggannya melalui perusahaan penjualan dan pemasaran yang terus meningkatkan produk visual. PT Toshiba Visual Media Network Indonesia di Jakarta, memulai usaha dan target pertamanya dengan memperkuat posisi Toshiba di pasar televisi berwarna dan proyeksi dengan investasi Rp10 miliar. Toshiba telah menguasai pasar televisi di Indonesia, di mana produknya merebut sekitar 10% pangsa pasar televisi berwarna dan 20% di segmen model 29 inci yang populer. PT Toshiba Visual Media Network Indonesia, perusahaan patungan antara Toshiba Singapore Ltd., anak perusahaan sepenuhnya Toshiba, dan PT Topjaya Sarana Utama Indonesia juga 50%, diperkirakan akan mengandalkan dasar usaha ini dan mencapai pangsa pasar sekitar 15% pada tahun 2005. Upaya penjualan dan pemasaran perusahaan itu akan didukung sepenuhnya oleh PT Consumer Products Indonesia, anak perusahaan Toshiba di Jakarta yang memproduksi televisi berwarna untuk pasar Indonesia. Toshiba akan merespon pertumbuhan dengan produk menarik yang memenuhi kebutuhan pelanggan, dengan memperkuat merek Toshiba dan mendukung pertumbuhan yang berlanjut.
Anda cerdas, hebat, dan berprestasi tetapi tidak ada satupun sanjungan sampai ke telinga anda. menghadapi dilema ini anda sebaiknya jangan bersedih dahulu memang, pujian dan penghargaan dari orang lain dapat menambah semangat dan percaya diri pada diri seseorang. Tetapi jika anda tidak mendapatkannya, jangan hilang semangat. Anda tidak perlu menunggu orang lain melakukannya. Anda dapat memulainya dari diri anda sendiri. Karena anda berhak memberi penghargaan pada diri sendiri. Bahkan pakar psikologi mengatakan bahwa jangan pernah ragu memberi hadiah pada diri sendiri karena hanya andalah yang paling tahu hal hebat yang telah anda lakukan. Kalau perlu anda dapat merayakannya setiap saat! Karena kalau bukan diri sendiri yang melakukannya, siapa lagi. Tindakan ini menunjukkan bahwa anda sangat menghargai diri sendiri. Selain itu, menghargai diri sendiri berarti anda menikmati hidup!
Anda yang menginginkan berat badan yang ideal tidak cukup hanya mengurangi makan atau gencar berolah raga.Ketika anda tidak cukup makan, maka anda akan merasakan kelaparan dan melahap makanan lebih banyak daripada biasanya. Meski kalorinya yang masuk ini akan segera terbakar sesudah olahraga, bahkan hal ini malah akan menghambat penurunan berat badan.
Jadi, bagaimana sebaiknya ? Tentu anda harus mencukupkan kalori bagi tubuh, sehingga metabolisme berjalan dengan baik, termasuk proses pembakaran lemak. Kecukupan kalori setiap orang berbeda-beda, namun, untuk memelihara berat badannya, rata-rata seorang wanita Indonesia, menurut dr. Sadoso, memerlukan 1400 - 1600 kalori per hari.
Bila si kecil doyan sekali tidur tengkurap maka Anda sebagai ibu atau pengasuhnya harus terus mengawasi. Memang Anda tidak perlu khawatir, namun kebiasaan tidur tengkurap ini sesungguhnya bisa membuat bayi Anda meninggal tiba-tiba.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah bayi yang boleh tidur posisi tengkurap harus cukup bulan dan sudah mampu menggerakkan kepalanya. Disamping itu muka dan lubang hidung bayi tidak boleh tertutup kasur, yang akan menyebabkan ia akan sulit bernapas.
Hindari pula tidur tengkurap, jika bayi Anda termasuk bayi prematur. Karena organ pernapasan pada bayi prematur belum berfungsi dengan baik.
Kebiasaan mandi malam yang sering dilakukan orang dewasa dan anak-anak memang sering dianggap dapat mengganggu kesehatan. Karena udara malam yang berangin beda dengan kondisi di pagi hari atau sore hari. Apalagi jika mandi malam menggunakan air dingin, sendi-sendi tubuh akan merasa seperti tertusuk. Meskipun mandi malam tidak selalu akan menyebabkan rematik. Tapi, jika anak-anak terlampau sering mandi malam memang tidak bagus apalagi bagi mereka yang mempunyai gangguan sistem pernafasan. Sebaiknya orangtua membiasakan anak-anaknya teratur mandi di sore hari. Kecuali kalau anak Anda mempunyai aktivitas di sore hari yang membuatnya banyak mengeluarkan keringat.
Sikap balita memang berbeda-beda. Ada yang aktif dan ada pula yang pasif. Jika si kecil, buah hati Anda tergolong anak yang aktif dan heboh tingkahnya, biasanya menjelang jam makan malam masih suka beraktivitas seperti jalan, meloncat dan lari ke sana ke sini. Sehingga walau mereka baru saja mandi sore, keringat mengucur deras di seluruh tubuhnya. Ini tentu saja membuat lengket tubuh. Untuk menyikapi hal yang demikian, balita Anda diizinkan mandi lagi pada malam hari sebelum tidur. Tentunya dengan air hangat yang meresap enak di kulit tubuh.
Anda yang ingin mengembangkan bisnis baru, bisa mencoba bisnis tatakan kue. Sangat mudah memulai bisnis ini, cukup bermodal mesin potong, tripleks, plastik, dan lem sebagai alat dan bahan baku. Bahan baku lain adalah plastik perak dan lem. Perolehan bahan baku plastik perak memang tergolong sulit. Sebab, plastik perak tersebut hanya ada di pabrik makanan besar. Proses pembuatan tatakan kue ini bisa dibilang sederhana. Pertama-tama, tripleks berukuran besar dipotong-potong sesuai dengan ukuran standar kue. Sebelum pemotongan sudah dihitung terlebih dulu satu lembaran tripleks bisa dibuat menjadi berapa potong tatakan kue. Harga jual tatakan kue bervariasi sesuai dengan ukuran masing-masing. Tatakan kue bulat berdiameter 30 cm dijual seharga Rp13.000. Adapun biaya bahan bakunya sendiri relatif rendah tidak lebih dari 15% harga jual. Anda bisa mencoba mempratekkannya dan sukses untuk Anda!
Ketika bicara soal gaji yang anda peroleh jika anda asal menentukan gaji tanpa mengetahi bagaimana kualitas Anda sesungguhnya merupakan kesalahan besar. Kalau kualitas Anda biasa-biasa saja tetapi Anda menetapkan gaji yang besar tentu tidak comparable. Sebaliknya jika kualitas Anda bagus juga tidak comparable jika Anda menetapkan gaji yang rendah. Untuk itu agar Anda tidak 'kejeblos', anda perlu mengetahui kualitas dan kemampuan Anda barulah Anda dapat menentukan 'harga' yang sesuai dengan kualitas Anda.
Banyak yang bilang bahwa membuat bolu gulung tidak gampang. Padahal jika sudah memegang kunci rahasia pembuatannya, bolu gulung bukan saja bisa menjadi santapan yang enak dinikmati, tetapi juga asyik dibuat. Kesulitannya pembuatan kue ini sebetulnya hanya terletak pada saat menggulung bolu. Tetapi, semua kesuksesan itu tergantung juga pada proses pembuatannya yang baik serta pengukuran bahannya yang tepat. Untuk membuat bolu gulung sebaiknya anda melakukan persiapan yang matang. Terlebih dulu anda membaca dan mempelajari dengan cermat isi resepnya. Anda dapat mempersiapkan semua bahan yang akan digunakan dan ukur dengan tepat. Artinya, komposisi bahannya tidak ada yang dikurangi atau yang dilebihkan. Persiapkan alat yang akan digunakan, serta sebaiknya anda juga memastikan bahwa semua kondisinya bersih dan kering.
Bayi menghabiskan waktunya sebagian besar untuk tidur. Repotnya, ini terjadi karena si kecil tidak bisa membedakan datangnya siang dan malam. Jadi, jangan heran kalau ia bisa tiba-tiba bangun di malam hari dan membangunkan Anda dengan tangisannya.
Tapi Anda tidak perlu khawatir terlebih dahulu, wajar saja anak sangat menikmati tidurnya. Hanya saja sedikit demi sedikit bayi Anda harus diajarkan mengatur jadwal tidurnya.
Bayi membutuhkan tidur 16 jam, dengan waktu tidur yang lebih panjang di malam hari daripada siang hari. Anda bisa mengisi waktu siang hari dengan membaringkan dan mengajak si kecil berinteraksi. Sebaliknya, di waktu malam, ia bisa tidur lebih tenang, tentu saja dengan perut yang sudah kenyang dan lampu yang tak terlalu terang.
Terapi urin-yang kini makin marak di Indonesia-rupanya bukan hal asing bagi jutaan warga Cina. Lebih dari tiga juta warga Cina meminum air kencingnya sendiri setiap hari agar hidup lebih sehat dan lebih lama, begitu tulis kantor berita Xinhua. Salah satu pelakunya adalah Zhu Jinfu (71 tahun), insinyur senior dari Kota Nanjing, yang telah mengkonsumsi urin sejak usia 13 tahun. Ini berarti dia telah 58 tahun minum air kencing sendiri. Kata Zhu di depan 300 peserta seminar akademis di Provinsi Liaoning, ia memperoleh gagasan itu dari leluhurnya, yang katanya bisa berumur panjang karena minum urin. Yang Liansheng, profesor dari Institut Pengobatan Cina Tradisional Liaoning memberikan penjelasan ilmiahnya. Urin itu berubah menjadi semacam serum darah setelah ia disaring ginjal. Karena itu, urin tidak mengandung bakteri dan lebih bersih dari darah.
Kiat hemat penggunaan kartu kredit mungkin lebih efektif dengan shock terapy, yakni dengan memperhatikan pengalaman beberapa orang pengguna kartu kredit yang apes akibat lonjakan pengeluaran. Adalah hal yang jamak apabila debt collector ikut campur dalam penagihan tunggakan kartu kredit. Seorang pemegang kartu kredit Standard Chartered Bank misalnya, mengeluh dirinya dipaksa menjual rumah untuk melunasi tunggakannya. Anda bisa menggunakan kartu kredit yang dikeluarkan oleh bank-bank yang sanggup mentolerir kesulitan yang dihadapi nasabahnya. Ada bank-bank tertentu yang tidak mau tahu dengan kepentingan nasabah. Bagi mereka, yang penting nasabah melunasi tagihannya. Namun, ada pula bank yang toleran terhadap nasabah yang sedang didera krisis ekonomi atau mungkin terlanda PHK. Biasanya, ada keringanan berupa penjadwalan ulang bagi nasabah yang demikian.
Keringanan yang diberikan antara lain penyetopan bunga, penghapusan bunga dan denda, hingga penghapusan tunggakan. Pada dasarnya, tunggakan dan denda overlimit bisa ditawar. Mudah-mudahan tips ini bermanfaat bagi Anda.
Jika membicarakan mengenai kerja pertama tentunya bersangkutan dengan gaji yang akan anda peroleh. Untuk meminta sejumlah gaji yang anda minta, sebelum Anda menyebutkan sejumlah angka, anda perlu menyelidiki dulu berapa standar gaji di perusahaan tersebut.
Dikhawatirkan jika Anda tidak mengetahuinya, Anda bisa saja menyebutkan angka jauh di bawah standar perusahaan, sehingga Anda akan menyesal karena ternyata dibanding rekan yang lain gaji Anda justru paling kecil.
Sedangkan jika Anda menetapkan gaji jauh di atas standar perusahaan, dikhawatirkan perusahaan tidak dapat memenuhi tuntutan Anda dan akhirnya Anda malah tidak diterima sebagai karyawan.
Baju yang kelunturan memang terkadang membuat anda merasa kewalahan, dan jika baju anda yang kelunturan sudah cukup parah anda dapat melakukan langkah kreatif dengan membuat tye dye atau jumputan. Apalagi motif ini termasuk 'timeless' atau selalu ada di segala jaman. Jadi tidak perlu takut sudah tidak mode lagi. Supaya noda luntur nya hilang, anda dapat menyisihkan sedikit uang Anda untuk membeli pewarna pakaian (wantex). Anda dapat memilih warna yang 'kuat' agar warna yang melunturi 'kalah'. Kemudian anda dapat mengikat pakaian yang kelunturan dengan tali rafia, secara horisontal, pada dua bagian (posisinya terserah Anda). Selanjutnya rendam ke dalam pewarna selama kurang lebih 3 jam. Setelah itu, buka ikatannya dan jemur sampai kering.
Ada satu survey menarik mengenai pendapat anak muda terhadap orang dewasa. Orang dewasa di mata remaja ternyata tidak terlalu mengagumkan. Sebuah survei di Chicago (AS) menunjukkan, remaja menilai D+ bagi orang dewasa yang tidak mampu menghentikan anak muda mengonsumsi minuman keras. Mereka juga memberi C- bagi orang dewasa yang tak terbiasa mendengarkan keluhan remaja, mencegah mereka menggunakan obat bius, menghapus kelompok kejahatan, dan menjalankan pemerintah. Tetapi, dibandingkan survei terdahulu, orang dewasa dinilai lebih baik (dari C+ menjadi B-) dalam upaya menjaga lingkungan yang aman, jujur, dan mencegah kekerasan anak. Dalam menciptakan kesempatan kerja nilainya B, dan B- untuk pendidikan berkualitas, berkumpul dengan keluarga, memerangi AIDS, dan melucu.
Agar penggunaan kartu kredit lebih efektif, beberapa hal berikut ini mungkin dapat dijadikan bahan pertimbangan Anda. Tidak perlu sampai menunggak tagihan untuk menghindari beban bunga yang berlipat ganda.
Perlu digarisbawahi, bahwa banyak penerbit kartu kredit berusaha agar nasabahnya tidak membayar tagihannya secara penuh. Maksudnya, agar penerbit kartu kredit itu memperoleh pendapatan bunga yang lumayan. Jadi, jangan sampai Anda mau ‘dijebak’ oleh bank penerbit kredit. Usahakan pengendalian yang ketat terhadap penggunaan kartu kredit.
JIka Anda ingin membuat kamar sendiri buat putra-putri Anda, tentu saja Anda akan juga memerlukan perabotan yang cocok untuk anak Anda tersebut. Ada beberapa tips bagi Anda untuk memilih perabotan bayi diantaranya: Coba Anda pilih perabotan yang bisa bertahan lama atau tidak terlalu cepat pergantiannya). Pilih juga perabotan yang bisa berkembang. Misalnya tempat tidur yang bisa dibongkar pasang.
Sedangkan untuk pemilihan warna bisa tergantung pada keinginan Anda. Sebaiknya pilih warna-warna primer yang bisa merangsang pertumbuhan indera penglihatan anak Anda. Kalau anak Anda ingin memilih sendiri warna favoritnya, perbolehkan saja, akan tetapi lakukan beberapa penyesuaian dengan warna perabotannya. Mengenai ukuran kamar tergantung pada usia anak Anda. Alangkah lebih baiknya ruang tidur tersebut bisa mengakomodasi kebutuhan bermain dan belajar anak Anda. Misalnya lengkapi dengan bangku-bangku TK, meja kecil tempat menggambar atau rumah-rumahan mini.
Sebaiknya Anda juga menghindari perabotan dengan kaca atau sudut-sudut tajam yang memungkinkan anak rawan kecelakaan. Pilih perabotan yang water based (bahan dasar air), yang aman untuk kesehatan anak. Jika Anda menginginkan ia belajar tentang tanggung jawab, ikut sertakan anak Anda untuk terlibat dalam pembuatan kamarnya. Misalnya, ajak anak untuk memilih perabotan yang akan ditaruh di kamarnya
Jika anda bekerja secara teamwork dalam sebuah lingkungan kerja, tidak ada salahnya untuk bersikap tegas. Jika anda berbeda pendapat dengan rekan kerja, kemukakan perbedaan itu dengan dilandasi argumen yang kuat. Jika anda diberi tugas oleh koordinator atau supervisor tapi tidak sesuai dengan aturan main yang sudah disepakati bersama melalui suatu rapat, jangan ragu-ragu untuk menolaknya. Asal tidak keluar dari jalur yang ditetapkan bersama, anda tidak perlu takut bersikap tegas. Tanpa memiliki ketegasan, anda hanya akan dimanfaatkan oleh orang lain, termasuk atasan Anda. Jadi, jangan ragu-ragu bersikap tegas.
Kasus baju kelunturan merupakan sesuatu 'kecelakaan' yang sering membuat kita 'gemas'. Apalagi bila baju tersebut baru saja dibeli atau merupakan baju kesayangan kita. Mau dibuang, rasanya 'tidak rela'. Mau dipakai jelas tidak mungkin. Tetapi sebaiknya anda jangan cemas dahulu karena anda dapat menyiasatinya dengan menempelkan emblem ditempat yang terkena noda.
Kedengarannya kuno memang. Tapi hasilnya bisa terlihat gaya,lho! Apalagi bila kelunturannya hanya sedikit dan tidak terlalu kentara. Ini bisa terwujud bila tempat kelunturannya berada di bagian atas, seperti di sekitar dada dan pundak. Atau anda dapat menutupinya dengan kain beda motif / manik-manik. Kelebiihannya, Anda bisa 'menutupi' bagian mana saja yang kelunturan tanpa terlihat ganjil. Anda dapat membuat motif yang menarik agar terlihat sebagai kesatuan gaya 'si baju' yang kelunturan itu.
Menurut Budi Riyanto, dokter pada RS Marzuki Mahdi Bogor, penyakit gangguan peredaran darah otak yang lebih populer dengan sebutan stroke merupakan penyakit yang harus makin diperhatikan. Di negara-negara maju, stroke merupakan penyebab kematian ketiga di kelompok usia lanjut, setelah penyakit jantung dan kanker. Untuk menyembuhkan penderita "Stroke" bisa diimulai dengan membangun rasa percaya diri dan pemenuhan rasa Kasih Sayang. Bagi pihak keluarga, ada baiknya dimengerti betul perubahan sifat penderita stroke yang semula periang menjadi pendiam dan mudah tersinggung.
Penderita stroke jangan dimanja, seperti disediakan suster dibelikan kursi roda. Tetapi, juga jangan dianggap sebagai orang yang tidak berguna lagi, karena mereka membutuhkan kasih sayang. Hal ini penting untuk menumbuhkan semangat hidupnya. Gejala penyakit stroke harus dikenali sejak dini, seperti nyeri kepala yang hebat, muntah, kejang-kejang, tidak sadarkan diri, lemah atau lumpuh separuh badan, mulut menjadi mencong dan bicara tidak lurus, serta tidak dapat membaca dan menghitung
Jaman sekarang memang jaman serba instan. Karena untuk meminjam uang pun tak perlu banyak bicara. Tinggal gesek Anda sudah dapatkan berapa besar uang yang Anda inginkan. Itulah kelebihan bila Anda memiliki kartu kredit. Namun perlu diingat kartu kredit juga bisa menjerat Anda sebagai ‘pengutang abadi’. Jangan khawatir ada tips hemat menggunakan kartu kredit. Apabila Anda terlanjur memiliki kartu kredit, tentu saja bukan berarti harus menanggalkannya lantaran takut suku bunga tinggi. Masih ada beberapa kartu kredit yang menawarkan suku bunga lunak, sanksi keterlambatan pembayaran yang juga ringan, jumlah iuran rendah (malah ada yang gratis ), serta bersedia mencarikan solusi bagi nasabah yang terjerat suku bunga
Yang perlu Anda cermati adalah gunakan kartu kredit itu untuk keperluan yang benar-benar mendesak. Seandainya membawa uang tunai. Ingat, beban bunga yang mencekik leher. Kecuali suku bunga yang mencekik, pengguna kartu kredit masih dibebani iuran tahunan, denda overlimit, denda keterlambatan, serta denda apabila kartu hilang. Jadi, dapat dibayangkan betapa mahalnya penggunaan kartu kredit.
Hal yang pertama untuk diketahui adalah bayi sering merasa nyaman menggunakan teknik tidur dengan ayunan. Tapi, hati-hati dengan ayunan kain yang bisa mempengaruhi pertumbuhan tulang punggung bayi. Selain itu, kalau Anda ingin menggunakan boks sebagai ganti ayunan kain, yang perlu Anda perhatikan adalah faktor keselamatan bayi. Misalnya pagar pengapit boks dan bahan dasar boks.
Sebaiknya hindari pula bahan yang mengandung racun, karena bayi Anda akan banyak menghabiskan waktunya dalam boks. Perhatikan pula letak ayunan atau boks, tidak perlu terlalu tinggi dari lantai karena bisa menyebabkan kecelakaan dan syok bayi. Untuk ayunan kain, coba Anda buat simpul yang kuat atau gunakan besi ayunan yang banyak dijual di supermarket atau pasar tradisional.
Dalam bersosialisasi di lingkungan kantor, kata 'maaf' mutlak Anda ucapkan jika Anda melakukan kesalahan. Datang terlambat ke kantor, tidak memenuhi deadline, atau salah menyebutkan sesuatu merupakan beberapa kesalahan yang sangat membutuhkan kata 'maaf'. Karena itu anda perlu segera mengakui kesalahan Anda pada bos dan memperbaiki kesalahan tersebut. Kata 'maaf' juga diperlukan untuk hal-hal kecil seperti lupa mengembalikan buku teman, dll. Orang yang tidak pernah mengucapkan kata maaf atas kesalahan yang diperbuat hanyalah orang-orang sombong dan munafik. Jadi jangan pernah merasa gengsi atau malu untuk mengucapkan kata maaf.
Selulit memang kebanyakan melanda kaum perempuan dan ironisnya, bukan hanya si tubuh subur yang terkena kemungkinan 'berbalut' selulit. Tubuh langsing pun belum tentu terhindar dari 'ancaman' ini. Untuk mencegahnya, Anda perlu melakukan olah raga yang teratur. Karena olahraga membuat otot bertambah kencang, begitu pula jaringan lemak yang berada di sekitarnya. Selain olah raga anda juga perlu melakukan body massage yang berfungsi untuk menstimulasi organ tertentu. Selain memperlancar peredaran darah, pijat dapat menjangkau daerah yang tidak terstimulasi lewat olahraga. Misalnya daerah lutut bagian dalam. Menurut ilmu refleksologi, menstimulasi daerah tersebut dapat berpengaruh pada kerja limpa, yang kerjanya menghancurkan racun dalam lemak. Anda dapat melakukan pijatan masing-masing selama dua menit pada bagian tersebut, sebelum Anda mulai beraktifitas.
Kebiasaan buruk (bad habit) apabila dipelihara tentu akan merugikan diri sendiri. Untuk menghilangkannya, harus dimulai dari diri sendiri pula. Tergantung niat dan keinginan yang kuat dari Anda.
Caranya awali dengan memikirkan seberapa jauh pengaruh kebiasaan buruk itu terhadap diri sendiri. Kemudian Anda bisa pikirkan apa manfaat atau pengaruh kebiasaan buruk itu pada Anda. Jalan tengahnya Anda tentu bisa merenungkan alternatif lain sebagai kompensasi dari segala perasaan itu.
Mungkin Anda menemukan jawaban bahwa kebiasaan buruk Anda adalah menghilangkan rasa marah dengan minuman beralkohol. Sekarang, pikirkan alternatif-alternatif lain yang bisa menghilangkan kemarahan itu.
Anda bisa mencoba beberapa diantaranya, misalnya, boleh jadi kemarahan Anda akan sirna bila Anda mendengar musik lembut, berbelanja, atau bahkan membenahi meja.
Dari kulit telur Anda bisa mengolah menjadi barang bernilai seni dan berharga tinggi . Hasil kulit telur diolah menjadi kerajinan tangan yang bernilai tinggi. Hasilnya berupa gerabah, peralatan rumah tangga, jaket, hingga lukisan dari kulit telur. Awalnya merekatkan kulit telur itu pada suatu media. Ternyata hasilnya sangat menarik dan ternyata bahwa kulit telur merupakan bahan yang kuat, tahan terhadap cuaca, rayap, dan hama, juga tahan terhadap api.
Selain itu, ada 32 jenis warna yang berbeda pada setiap kulit telur. Anda bisa mulai melapisi berbagai media mulai dari gerabah, kulit, hingga kaca dengan kulit telur dan membuat lukisan dari kulit telur. Lukisan kulit telur menghadirkan karakter seperti lukisan tiga dimensi. Mulai dari memilih kulit telur, menempelkannya, hingga membentuk karakter dilakukan dengan penuh rasa seni. Jadi, waktu yang dibutuhkan untuk menghasilkan satu karya yang benar-benar bernilai seni relatif bergantung pada perasaan dari si pembuat. Permintaan barang kerajinan kulit telur banyak diminati dari Amerika Serikat, Yunani, Turki, Selandia Baru, Jepang, dan Singapura.
Tepung biji hermada ternyata bisa sebagai bahan campuran bahan baku roti. Daun hermada yang merupakan makanan ternak itu juga bisa mencetak uang. Di Jakarta harga daunnya mencapai Rp 5/batang. Selain itu, batang hermada juga bisa menjadi bahan baku kertas dan bisa dijadikan berbagai kerajinan tangan. Misalnya saja vas bunga, kotak tissue atau pigura foto. Bisnis kerajinan dari batang hermada ini juga cukup menguntungkan. Jadi, meskipun tumbuh di lahan kering, bisnis hermada bisa menghasilkan banyak keuntungan.
Bicara memang mudah, karena apapun yang ada dalam pikiran Anda bisa langsung Anda ungkapkan dalam bentuk kata-kata. Tetapi ada beberapa kata-kata sederhana yang kedengarannya sepele namun memberi dampak cukup besar bagi suksesnya sosialisasi dan pergaulan Anda di kantor, jika Anda tidak lupa mengucapkannya. Salah satunya adalah ucapan terima kasih
Jangan pernah lupa mengucapkan 'terima kasih' setiap kali Anda mendapatkan sesuatu dari rekan kantor Anda. Baik berupa barang, makanan, pujian, maupun bantuan pekerjaan. Apalagi jika bos yang memberikannya. Ucapan klasik dan sederhana ini menandakan Anda bisa menghargai orang lain. Kemudian kata selanjutnya yang dapat anda pergunakan dalam bersosialisasi di kantor adalah kata tolong. Kata 'tolong' harus Anda ucapkan setiap kali Anda meminta pertolongan orang lain. Ini merupakan etiket dasar yang menandakan Anda punya sopan santun. Sekalipun posisi Anda bos dan ingin memerintahkan anak buah, jangan lupa sertai dengan kata 'tolong'.
Anda tentunya tahu bahwa selulit itu adalah jaringan lemak yang 'terperangkap' pada lapisan kulit. Permukaannya kasar mirip-mirip kulit jeruk, dan sering 'berlabuh' pada bagian paha atau pantat.
Apa penyebab utama timbulnya selulit, banyak teori yang memperdebatkannya. Yang pasti salah satunya adalah karena peredaran darah yang kurang lancar, dimana hal tersebut mengakibatkan lemak tidak dapat terserap baik oleh darah. Untuk mencegah agar lemak tidak terus tertimbun dan menjadi selulit maka sebaiknya anda makan, makanan rendah lemak & berzat besi tinggi. Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan mengandung kadar zat besi yang tinggi akan sangat membantu.
Karena selain mudah dicerna, kandungan gizinyapun tinggi dan 'ampas'nya mudah dibuang. Sebaliknya, gula dan lemak hewani sangat sulit larut dalam darah. Mengganti roti biasa dengan roti gandum, juga dapat membantu proses pencernaan, untuk memperlancar peredaran darah.
Mungkin Anda menganggap merokok pada anak tidak separah kasus-kasus penyalahgunaan narkoba. Tapi, justru dari kebiasaan merokoklah, Anda sebagai orang tua bisa memperkirakan apakah anak Anda juga senang mencoba hal-hal negatif lainnya.
Satu hal yang pasti, sebagai orang tua Anda tidak boleh putus asa untuk menjauhkan anak dari kebiasaan merokok yang seringkali akan terbawa sampai dewasa ini. Kampanye anti rokok di sekolah merupakan salah satu cara. Namun, seringkali, anak hanya meniru tingkah laku orang tuanya di rumah yang juga merokok. Jadi, pertama kali yang bisa Anda lakukan adalah memberikan contoh yang baik bagi anak Anda.. Anak mulai mengenal rokok biasanya pada masa sekolah menengah pertama. Bila ternyata anak Anda terlanjur merokok, Anda tidak perlu putus asa terlebih dahulu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, diantaranya dengan meyakinkan anak Anda untuk selalu waspada terhadap dampak negatif rokok.
Beritahu pula beberapa keuntungan yang diperolehnya jika seandainya ia menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Seperti badan akan terasa lebih sehat, makanan terasa lebih enak, perasaan bebas dan lebih mudah mengendalikan diri, kondisi fisik lebih optimal serta bibir, gigi dan jari tidak kuning. Katakan pula bahwa dari tidak merokok yaitu ia akan mempunyai uang jajan lebih dan bisa menabung dan tentu saja bisa membeli mainan kesukaannya,jalan-jalan atau membeli peralatan olahraga. Untuk jangka panjang, tidak merokok juga menghindarkan dari penyakit pernafasan seperti pneumonia dan bronchitis, jantung dan penyakit paru-paru.
Hampir setiap orang punya kebiasaan buruk dalam hidupnya. Misalnya mengomel, selalu mengeluh, menunda-nunda pekerjaan, ngemil, atau merasa jadi orang yang bekerja paling keras di dunia.
Dalam dosis yang lebih nyata efeknya terhadap kesehatan adalah kebiasaan merokok, memakai obat-obatan tertentu, ketergantungan alkohol, atau bahkan kesenangan menganiaya. Pada masalah-masalah yang berat dan kronis, umumnya kebiasaan itu tidak dapat dihentikan tanpa bantuan orang lain atau tenaga medis.
Namun, untuk hal-hal yang lebih kecil, sebenarnya siapa pun bisa melakukannya. Pada prinsipnya, semua kebiasaan buruk itu dapat dihentikan - berat maupun tidak. Sebab, kebiasaan adalah perilaku otomatis yang dapat diubah dengan kesabaran dan persistensi. Tentu, dibutuhkan pula kemauan kuat. Untuk itu, anda yang ingin menyetop kebiasaan buruk, ada baiknya memutuskan seberapa serius ingin menghentikan kebiasaan itu. Untuk sebuah komitmen yang kuat, diperlukan waktu dan energi yang cukup banyak untuk mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
Sapu bukan bisnis kelas kecil lagi. Sekarang, sapu sudah menjadi komoditas ekspor yang menjanjikan keuntungan. Negara tujuan ekspor sapu tersebut adalah Jepang, Amerika, dan Eropa. Bahkan, saking tingginya permintaan dari negara maju tadi, produsen dalam negeri kelabakan memenuhinya. Tengok saja pengalaman eksportir sapu PT Cahaya Terang Mayalindo. Setiap bulannya perusahaan asal Yogyakarta ini hanya mampu mengekspor minimal 1 kontainer (5.000 sapu) ke Jepang. Padahal permintaan jauh lebih besar. Bahan baku sapu ekspor ini berbeda dari bahan baku sapu biasa. Sapu biasa terbuat dari ijuk, sementara sapu ekspor terbuat dari malay. Malay adalah bagian bunga dari hermada alias rumput Jepang. Hermada baru dibudidayakan di Indonesia tahun 1997 dan belum dikenal secara luas. Akibatnya, pasokan hermada alias Sorghum Bicolor (L) Moench di Indonesia terbilang sedikit.
Jika anda ingin berhasil dalam karir, maka anda perlu melakukan kritik pada diri sendiri. Mengkritik diri sendiri seharusnya diperlukan sebagai sebuah tindakan manajemen. Misalnya dengan memulai bertanya apa tujuan anda, apa hasil yang ingin dicapai? Biasanya secara khusus ini berarti mempelajari keterbatasan Anda dengan maksud menciptakan rencana mengatasi keterbatasan tersebut sehingga akan mencapai hasil yang lebih baik di masa datang. Anda dapat belajar dari kesalahan terdahulu dengan menganalisa dan mengidentifikasikan sumber kesalahan tersebut serta bagaimana Anda menghindarinya di masa datang. Anda juga dapat mencari situasi kapan Anda berpikir dan mengkritik diri sendiri. Ini adalah kesempatan besar untuk meningkatkan kinerja Anda.
Analisa letak keterbatasan Anda selanjutnya rencanakan bagaimana Anda mencapai hasil yang lebih baik dalam situasi yang sama pada waktu yang lain. Sikap Anda adalah kunci keberhasilan Anda, Anda lebih banyak memiliki potensi yang belum Anda ketahui namun hanya Anda yang bisa mengeluarkannya.
Seperti halnya akupuntur dan pengobatan tradisional Cina lainnya, Tai Chi didasarkan pada konsep chi, sebuah tenaga vital yang mengalir dalam tubuh melalui cara tertentu. Secara tradisional Tai Chi dilakukan untuk menghancurkan halangan mengalirnya chi ini dan mengembalikan keseimbangan. Tai Chi adalah sebuah bentuk qigong, yang berarti menumbuhkan energi. Satu dari empat pilar pengobatan tradisional Cina, qigong meliputi gerakan dan meditasi untuk menyeimbangkan dan memperkuat chi dalam tubuh. Tidak seperti jenis olahraga lain, Tai Chi sangat mudah dilakukan banyak orang dan untuk semua umur serta segala kondisi, anak-anak, orang dewasa, atau orang tua. Beberapa bentuk modifikasi Tai Chi dilakukan di kursi roda bagi mereka yang cacat. Karena Tai Chi menekankan pada postur yang benar dan seimbang.
Keampuhan teh sebagai obat sepertinya bukan rahasia umum lagi. Kalau penelitian yang lalu menemukan bahwa teh hijau yang ampuh mencegah infeksi dan kanker perut. Kini kembali ditemukan manfaat teh yang lain, semisal teh hitam.
Dr.Milton Schiffenbaeur dari New York, memaparkan bahwa minuman ini ampuh memberantas virus di sekitar mulut. Penelitian ini menunjukkan bahwa teh hitam berkhasiat memulihkan disfungsi endothelium yang merupakan salah satu penyebab kunci berkembangnya berbagai penyakit kardiovaskular.
Saya yakin Anda semua sudah pernah melihatnya rumput Jepang. Bahkan mungkin di halaman rumah Anda dipenuhi dengan rumput Jepang. Atau, mungkin juga di kantor Anda. Hijau dan sedap dipandang bila ditata rapi. Rupanya tidak hanya menarik untuk dipandang, namun juga menarik untuk dikelola model usaha tersebut. Rumput Jepang alias hermada cukup menggiurkan. Modal bercocok tanam hermada kecil, keuntungannya besar .Pemeliharaannya mudah, produk sampingannya pun banyak. Bercocok tanam hermada tidaklah sulit. Hermada bisa tumbuh di hampir semua jenis lahan, termasuk lahan yang kering atau berpasir. Modal untuk bercocok tanam hermada relatif kecil. Jika memiliki tanah kering, Anda hanya butuh modal Rp 340.000. Biaya ini hanya untuk bibit, pupuk kandang, dan upah tenaga kerja. Anda tak perlu keluar uang untuk beli pestisida. Hermada tak butuh pestisida lantaran tak memiliki musuh alami yang berarti.
Tanaman ini juga cukup diberi pupuk kandang yang harganya murah. Bahkan, di beberapa tempat hermada bisa tumbuh subur meski hanya diberi pupuk got. Pupuk got adalah lumpur yang dikeruk dari got. Jika memiliki lahan sendiri, biaya bertanam hermada kecil sekali.
Bagi Anda para ibu, sesungguhnya semakin lama Anda menyusukan anak, semakin berkurang kecenderungan bagi Anda untuk menyakiti anak tersebut.
Para peneliti mengungkapkan melalui survei yang dilakukan pada 7ribu lebih ibu, hasilnya yang menyusukan bayinya sampai setidaknya empat bulan mendapat perlakukan keras jauh lebih sedikit dari sang ibu dibandingkan dengan yang disusui kurang dari empat bulan atau tidak sama sekali.
Disamping itu, menyusui juga berhubungan dengan suatu bentuk perlindungan dari kekerasan. Yang mengakibatkan menurunkan kecenderungan ibu untuk menyakiti anaknya.
Menyusui bayi mendorong respon psikologis dari ibu, yaitu dengan meningkatkan tingkat axytocin pada tubuh dan juga mempererat hubungan antara ibu dan anak. Karena melalui proses ini, ibu belajar untuk bersikap responsif pada kebutuhan anaknya
Kritikan yang anda peroleh pada saat anda melakukan aktifitas di kantor, sebaiknya jangan membuat anda risih. Namun anda dapat menjadikannya sebagai tolok ukur hasil kerja anda. Tetapi dalam menerima sebuah kritikan, anda perlu membedakan antara kritik pribadi yang masuk akal dan seimbang dengan menerapkan hukuman bagi diri sendiri.
Apakah kritikan tersebut dilakukan dengan tujuan yang jelas dan tidak memihak, untuk meningkatkan kinerja anda dalam beberapa hal. Ataukah dilakukan dengan beberapa motif psikologis yang tersembunyi yang menjadi dasar usaha anda untuk menerapkan rasa sakit dalam diri sendiri.
Bakteri dalam makanan mudah sekali menyebar, entah itu lewat talenan, pisau, piring bahkan juga tangan kita. Karenanya selain harus rajin mencuci tangan, jangan lupa mencuci bersih perkakas yang baru saja habis dipakai untuk mengolah bahan mentah, seperti daging dan sayuran. Sebaiknya dalam menggunakan perkakas dapur dipisahkan mana yang untuk makanan matang dan mana yang untuk menempatkan bahan-bahan mentah. Cara ini dilakukan guna meminimalisir kemungkinan penyebaran bakteri dalam makanan. Sebaiknya anda mengolah makanan tertentu hingga matang. Seperti telur misalnya harus dimasak hingga kuningnya mengeras. Terakhir bagi Anda yang gemar mengonsumsi susu olahan atau pun produk-produk berbahan dasar susu, sebaiknya memeriksa terlebih dahulu apakah produk-produk tersebut telah dipasteurisasi atau belum. Untuk mengetahuinya Anda bisa melihat ingredient yang terdapat dalam kemasan produk-produk tersebut.
Ternyata dolanan anak-anak macam mobil-mobilan dengan remote control maupun bubbles (gelembung busa), mempunyai manfaat yang cukup ampuh untuk anak-anak yang tengah terbaring di rumah sakit. Terutama, anak-anak yang baru saja menjalani operasi. Menurut ahli terapi anak, Jane Love dari University of Alabama, hadiah yang diberikan akan sangat membantu pemulihan kondisi si anak. Misalnya saja anak-anak yang baru saja menjalani operasi besar. Agar segera pulih, umumnya para dokter menyarankan kepada si anak untuk sering-sering meninggalkan pembaringannya. Entah itu pergi berkeliling sekitar rumah sakit ataupun melakoni aktivitas lain yang bisa melatih dan menggerakkan tubuh. Mobil-mobilan ber-remote control sangat bermanfaat, karena dengan mobil-mobilan tersebut bisa membuat si anak bergerak. Anak-anak yang baru saja melakukan operasi lebih dari satu kali, biasanya membutuhkan latihan pernapasan. Latihan pernapasan merupakan salah satu prosedur untuk melepaskan cairan dan meredakan rasa sakit. Karenanya mainan bubbles bisa menjadi pilihan yang baik sebagai hadiah bagi si anak. Dengan bermain gelembung si anak bisa bermain sekaligus melatih pernapasannya.
Bukan sekedar angan-angan atau impian belaka kalau setiap bulan Anda memiliki Rp20 juta melalui bisnis lele. Besar, bukan? Pengalaman bisnis Muhammad Rasyad tampaknya menggambarkan omzet. Pendapatan itu, (Trubus) diperoleh dari 46 kolam lele dengan luas bervariasi. Pengelolaannya diserahkan kepada 10 peternak mitra. Pakan dan benih disediakan, hasil penjualan dibagi 2 setelah dikurangi modal. Untuk memperoleh pendapatan tambahan itu ia tak mengorbankan waktu. Mengunjungi kolam pun hanya 3 kali sepekan sekadar menebar pakan. Terjun ke bisnis ini anda juga harus mengetahui hama pengintai benih lele. Tertarik?
Konon, potensi terjadinya kesalahan pengobatan pada anak, tiga kali lebih besar ketimbang orang dewasa. Dan umumnya ini banyak terjadi lantaran salah dosis! Agar tidak terjadi kesalahan dosis, sebagai orangtua terutama para ibu, untuk melakukan beberapa langkah penting berikut ini, diantaranya:
Begitu Anda menerima obat, coba tanyakan sedetil mungkin kepada sang dokter alasan mengapa si kecil diharuskan minum obat-obat tersebut. Tanyakan pula apa yang seharusnya Anda lakukan dengan obat-obatan tersebut, misalnya; apakah obat dapat dihentikan begitu si kecil merasa lebih baikan atau tetap diteruskan sebanyak dosis yang diberikan dan lain sebagainya.
Meski biasanya sudah tertulis aturan minumnya, Anda tidak perlu segan untuk sekali lagi menanyakannya kepada pihak dokter atau apotek untuk meyakinkan kebenarannya.Jika Anda menganggap telah diberikan dosis yang salah, jangan segan-segan untuk membicarakannya kepada dokter.
Beritahu kepada dokter apa saja reaksi buruk yang telah dirasakan si kecil secepatnya. Dengan begitu si dokter pun akan mencari solusinya.
Sebuah saran dan kritik bisa sangat berarti bagi perkembangan diri dan sikap positif seseorang. Tentu saja jika orang tersebut mampu menyikapi kritik sebagai masukan yang berarti bagi masa depannya. Memang tidak menyenangkan mendapat kritik dari orang lain, tetapi bukan berarti Anda harus sakit hati dan justru memperlebar jurang sosialisasi. Agar bisa menyikapi kritik tersebut, sebaiknya Anda menjadi seorang kritikus terbaik bagi diri sendiri terlebih dahulu. Mengkritik diri sendiri juga mempunyai keuntungan lain. Yaitu memberikan kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri maupun pekerjaan Anda. Selain itu, akan menajamkan rencana-rencana dan ide-ide Anda, mengkritik diri juga membantu menghindari sifat merusak diri dengan membuat Anda berpikir tentang diri Anda secara objektif dan kritis.
Olahraga Tai Chi memang banyak dilakukan para lanjut usia. Tetapi, jangan salah Tai Chi, sekarang juga banyak dilakukan kaum muda yang ingin sehat dengan cara olahraga meditasi. Olahraga ini memadukan tubuh, pikiran dan jiwa dan telah dilakukan orang Cina berabad-abad.
Tai Chi mulai populer pada 10 hingga 20 tahun terakhir ini sejak masuk ke Amerika. Pada Tai Chi, orang melakukan seri gerakan yang tidak terlalu menghentak, namun lambat, terkontrol, tapi tubuh tetap berdiri tegak. Termasuk dalam gerakannya, berupa kuda-kuda, memindahkan berat tubuh dan berputar.
Selama latihan, orang bernafas sangat dalam dan rileks. Gerakan nafas ini sering kali dibandingkan dengan yoga, sedangkan keseimbangan gerak tubuhnya dibandingkan dengan balet. Yang menjadi dasar Tai Chi adalah, kisah yang berada di belakang sejarah keberadaan Tai Chi.
Gerakannya, berdasarkan pada gerakan hewan ular. Ular bergerak sangat lambat dan terkontrol, termasuk mengatur kepala dan dalam menahan serangan lawannya.
Tai Chi merupakan olahraga low impact. Satu kunci yang datang dari Taoism adalah wuwei (atau aksi yang tidak beraksi) dimana gerakan diibaratkan air mengalir, tidak memaksa.
Masalah IQ pada anak seringkali menjadi pertanyaan pada beberapa orang tua. Namun, alat atau akses untuk mengetahui ini sangat sedikit dan terbatas. Beberapa metode yang pernah ada yaitu skala Bayley yang digunakan untuk mengukur kemampuan anak umur 1 tahun memberi respon terhadap sebuah rangsangan berupa perintah sederhana. Kebanyakan tes IQ pada bayi berpatokan pada kemampuan motorik dan kemampuan persepsi daripada kemampuan verbal, logis atau persamaan. Pada orang dewasa, Intelegensinya bergantung pada kecepatan otak memproses informasi dan kapasitas memori. Kalangan psikolog telah mengindentifikasi tiga pendekatan untuk melakukan tes IQ pada bayi, yaitu melalui tes waktu, mengenal bentuk benda atau gambar yang tidak tampak, dan mengingat lokasi benda yang telah disembunyikan. Tes ini tentu saja sifatnya prediktif. Jika bayi melakukan delapan dari 10 metode cross-modal dengan benar bukan berarti IQ-nya langsung 120. Tes ini hanya dilakukan untuk riset, bukan sebagai dasar orang tua untuk memprediksi lebih awal anaknya saat mereka umur dewasa nanti.
Bagi orangtua jaman sekarang, membesarkan anak dengan baik bukanlah hal yang mudah. Mengingat belakangan ini dengan berbagai alasan sosioekonomi, banyak pasangan suami istri yang sama-sama bekerja. Kecenderungan suami istri bekerja menyebabkan pola pengasuhan anak bergeser dibanding puluhan tahun silam. Anak lebih sering menghabiskan waktunya bersama pengasuh, neneknya, atau bersama teman-temannya dibanding bersama orangtuanya. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips yang bisa menjadi panduan bagi Anda untuk membesarkan anak-anak diantaranya: selaku orang tua, anda harus konsisten meluangkan sedikit waktu bersama anak-anak Anda setiap hari. Dalam hal ini yang penting bukan lamanya, melainkan kualitas pertemuan itu sendiri. Ketika bersama mereka, jauhkan gangguan dan konsentrasikan perhatian Anda kepada mereka. Dengan demikian akan terjalin hubungan batin yang lebih kuat antara Anda dan buah hati Anda. Saat bersama mereka coba dengarkan apa yang mereka katakan.
Jadilah pendengar yang baik bagi mereka. Dengan demikian mereka akan lebih bersemangat untuk berbagi perasaan dan pikiran. Sehingga anda tidak akan kesulitan mengetahui perkembangan mereka. Baik secara fisik maupun secara psikis.
Toyota Motor Corp., pembuat mobil terbesar dunia dari sisi nilai pasar, akan meningkatkan produksi dalam negeri dari target semula, disebabkan menguatnya permintaan dari Amerika Serikat.
Pembuat mobil raksasa Jepang tersebut berencana membuat 3,35 juta lebih kendaraan di Jepang naik 4,7% dari target semula untuk membuat sebesar 3,2 juta unit. Pangsa pasar Toyota di pasar AS membengkak 0,5 poin jadi 10,4% pada paruh pertama 2002 dari periode sama tahun sebelumnya, karena para pembeli tertarik pada sedan Lexus ES 300. Dan pada 29 Juli 2002 Toyota menggelar konferensi pers tengah tahun .
Sikap profesional dalam dunia kerja harus anda tumbuhkan mulai dari hal-hal yang kecil. Misalnya datang ke kantor tepat waktu, menyelesaikan tugas dengan cekatan, atau tidak menunda-nunda pekerjaan yang dibelikan atasan serta memenuhi deadline. Setelah itu, kedepankan inovasi anda. Beranilah melakukan pembenahan dan pembaruan terhadap pekerjaan anda. Sehingga anda mampu menjadi seorang profesional. Selain itu sikap profesionalisme anda dapat ditunjukan dengan bersikap obyektif dalam menilai sesuatu. Misalnya, bila ada percekcokan dengan rekan kerja, anda perlu melihat secara obyektif penyebab percekcokan. Apakah karena salah paham biasa atau karena beda pendapat mengenai suatu ide atau gagasan. Yang penting, jangan bawa-bawa masalah pribadi di tempat kerja. Sebab, perusahaan anda tentu mengutamakan profesionalisme. Dengan demikian, anda dituntut untuk berani memilah-milah mana masalah pribadi dan mana yang urusan pekerjaan.
Sebagian besar perempuan memang gemar berbelanja dan jika anda adalah salah satunya, sebaiknya ketika berbelanja jangan lupa untuk memeriksa tanggal kadaluarsanya. Selain itu anda juga harus memperhatikan kondisi bahan panganannya. Misalnya ketika membeli telur tidak ada yang pecah atau retak, memilih makanan kemasan dengan kemasan yang masih utuh atau jangan sekali-sekali membeli makanan yang sudah mengeluarkan bau tak sedap. Bukan apa-apa kesemua contoh di atas bisa jadi sumber penyakit.
Anak-anak, kadang-kadang, memang sangat menjengkelkan. Tak jarang mereka membuat orangtua naik pitam, akhirnya mengeluarkan kalimat dengan nada keras seperti membentak atau berteriak. Bahkan banyak orangtua yang harus terpaksa "bermain tangan" untuk menghentikan ulah anak-anaknya. Sebenarnya, membentak atau berteriak kepada anak-anak tidak banyak manfaatnya. Apalagi sampai mempermainkan tangan. Justru, kadang-kadang, anak-anak semakin menjadi-jadi. Alhasil, anak-anak justru akan terbiasa dengan bentakan dan teriakan Anda. Psikiater Lyndon D. Waugh, M.D., yang menulis buku Tired of Yelling, mengatakan ada baiknya anda tidak membentak anak-anak, lagi pula, berteriak itu merupakan tanda orang yang frustrasi. Banyak cara yang bisa dilakukan. Misalnya, dengan memberikan pengertian kepada anak-anak bahwa apa yang dilakukannya tidak baik atau tidak benar.
Sebagai orang tua, tentu saja Anda ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati Anda, salah satunya dengan mengajaknya ke tempat-tempat hiburan. Tapi terkadang Anda tidak bisa memberikan "waktu" untuknya. Untuk itu ada beberapa tempat yang bisa jadi alternatif bagi Anda untuk liburan tanpa harus minta ijin atau mengambil cuti dari kantor. Misalnya pergi berlayar, atau bisa juga Safari Trekking yang bertujuan untuk mengenal lebih dekat kehidupan hewan sambil menghirup udara segar pegunungan.
Mitsubishi Motors Corp., 37% sahamnya dikuasai Daimler Chrysler AG, yang mematok target penjualannya sebesar 20.000 kendaraan di Kanada pada tahun pertama operasinya di negara itu. Pembuat mobil terbesar keempat di Jepang tersebut akan masuk pasar Kanada untuk pertama kalinya pada September, dan berharap mencapai penjualan 38.000 unit hingga akhir 2007. Mitsubishi Motors ingin mengekspansi jaringan kemitraan dealernya di Kanada menjadi 150 dealer pada 2007 dari 31 yang direncanakan akan dimiliki pada tahun ini, tambah Legewie. Legewie menolak menjawab jumlah investasi untuk masuk ke pasar Kanada. Mitsubishi Motors tengah mengekspansi operasinya di luar negeri saat tengah berjuang menggairahkan kembali permintaan model-modelnya di pasar domestik, hampir 2 tahun setelah perusahaan menarik 2 juta kendaraan karena cacat. Mitsubishi Motors juga akan mulai beroperasi di pasar Meksiko awal 2003 menggunakan jaringan distribusi Chrysler dan ruang pamer Mitsubishi yang berlokasi dekat Chrysler, demikian Executive Vice-President Steve Torok menjelaskan. (M.web finance)
Dalam bekerja tidak ada salahnya ketika anda membantu bos anda, karena satu hal yang perlu anda ingat bahwa bos bukanlah seorang 'hero' yang mampu mengerjakan apapun. Tidak ada salahnya jika Anda membantu saat bos dalam kesulitan. Tawarkan bantuan dengan tulus. Karena bantuan yang Anda tawarkan saat bos membutuhkan akan membuat bos teringat selalu pada Anda. Ini bukanlah hal sepele, jika Anda membantunya dengan sungguh-sungguh, Anda bisa menjadi orang kepercayaannya. Sebaliknya jika Anda sering menghilang atau tidak di tempat saat bos membutuhkan, membuat bos kurang simpati dan menganggap Anda kurang bertanggung jawab terhadapnya. Tetapi kalau Anda selalu ada jika bos membutuhkan, bisa jadi bos akan mempercayai Anda untuk menangani tugas yang lebih berbobot. Dan bisa jadi bos merasa bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk menggantikannya kelak.
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita bisa dimulai dari meja makan. Artinya, kesehatan tubuh ini erat kaitannya dengan makanan. Keeratan tersebut bukan sekadar bagaimana kita memilih kualitas makanan padat gizi saja, tapi juga bagaimana cara kita mengolah dan menyiapkannya. Karena, jika kita tidak memilih, mengolah serta menyiapkan makanan yang akan kita konsumsi tersebut secara cermat dan benar, bukan tidak mungkin justru menjadi pemicu timbulnya penyakit di tubuh kita. Guna mengurangi risiko terganggunya kesehatan akibat konsumsi makanan, sebaiknya kita mengawali dengan hal kecil yaitu dengan mencuci tangan terlebih dahulu sebelum kita mengolah, menyiapkan atau bahkan menyantapnya. Sebaiknya cuci tangan dengan sabun selama 10 hingga 15 menit. Dengan lama waktu tersebut kondisi tangan Anda bukan saja lebih bersih tapi bakteri serta kuman yang menempel pun bakal berkurang.
Tidur terdiri dari lima tahap, yang terjadi beberapa kali sepanjang malam. Pada tahap pertama, anda tidur tidak nyenyak. Tahap ketiga dan keempat merupakan saat anda terlelap. Tahap kelima adalah REM (Rapid Eye Movement), dimana mimpi sering terjadi. Tahap ini biasanya terjadi setiap 90 menit. Anda yang berusia antara 20 hingga 30 tahun mengalami tiga hingga enam kali tahapan tidur dalam satu malam.
Banyak faktor mempengaruhi kelelapan tidur dan jangka waktu untuk tiap tahap tidur. Biasanya anda akan mudah terbangun pada tahap pertama dan kedua. Hormon juga mempengaruhi pola tidur anda. Perempuan dengan gejala pra menstruasi biasanya menghabiskan lebih sedikit waktu pada tahap ketiga dan keempat.
Banyak faktor mempengaruhi kelelapan tidur dan jangka waktu untuk tiap tahap tidur. Biasanya anda akan mudah terbangun pada tahap pertama dan kedua. Hormon juga mempengaruhi pola tidur anda. Perempuan dengan gejala pra menstruasi biasanya menghabiskan lebih sedikit waktu pada tahap ketiga dan keempat.
Anda termasuk tipe si pemborong saat bershopping? Ada baiknya mulai sekarang kurangi kebiasaan itu. Caranya, coba beli barang yang diperlukan saja, coba tanyakan saat tawar-menawar harga. Kadang Anda bisa dapat diskon bila Anda bayar tunai. Lupakan kartu diskon karena untuk memanfaatkannya Anda harus belanja terus-terusan. Sementara diskonnya juga tak banyak. Paling berkisar 10%-20%. Semakin lama berada di mall atau toko, semakin besar godaan belanja.
Catat yang sudah Anda beli, Dengan cara ini Anda akan menyadari betapa banyak uang yang Anda keluarkan, sementara barangnya, cuma sedikit. Periksa harga barang yang sama di toko yang lain. Karena tak jarang tanda sale hanya dipakai sebagai penggoda saja. Trik menaikkan harga setinggi-tingginya baru dipotong diskon itu sering dipraktekkan penjual. Harga sale yang asli bisa Anda temukan di Departement Store besar, atau toko barang bermerek terkenal. Karena perintah sale datang dari prinsipal.
Anda sudah tutup semua kartu kredit. Tapi di tangan masih ada kartu debet. Kalau tidak bisa menahan diri, kartu ini juga berbahaya. Karena tahu ditabungan masih ada uang, Anda cenderung terus belanja. Rasa menyesal datang ketika melihat saldo yang ada tinggal sedikit.
Catat yang sudah Anda beli, Dengan cara ini Anda akan menyadari betapa banyak uang yang Anda keluarkan, sementara barangnya, cuma sedikit. Periksa harga barang yang sama di toko yang lain. Karena tak jarang tanda sale hanya dipakai sebagai penggoda saja. Trik menaikkan harga setinggi-tingginya baru dipotong diskon itu sering dipraktekkan penjual. Harga sale yang asli bisa Anda temukan di Departement Store besar, atau toko barang bermerek terkenal. Karena perintah sale datang dari prinsipal.
Anda sudah tutup semua kartu kredit. Tapi di tangan masih ada kartu debet. Kalau tidak bisa menahan diri, kartu ini juga berbahaya. Karena tahu ditabungan masih ada uang, Anda cenderung terus belanja. Rasa menyesal datang ketika melihat saldo yang ada tinggal sedikit.
Figur seorang ayah dalam keluarga tidak hanya sebagai pencari nafkah semata, akan tetapi ayah juga berperan penting dalam pertumbuhan anak terutama dari sisi emosi. Bila sang ibu mengungkapkan kasih sayang melalui perhatian, maka sang ayah mengungkapkan cintanya dengan berinteraksi secara langsung seperti bermain bersama sang buah hati. Ada beberapa hal yang menyebabkan seorang ayah punya peran penting dalam perkembangan si kecil, diantaranya: Ayah lebih cakap mengajarkan cara untuk mengontrol emosi. Sehingga saat bermain bersama, si kecil akan belajar mengenal bagaimana respon rasa kesal, senang dan marah yang keluar saat melakukan permainan dan ayah akan mengajarkan bagaimana mengontrolnya.
Pada akhirnya pelajaran mengontrol emosi itu sangat diperlukan saat si anak bersosialisasi nanti. Selain itu, ayah juga mampu meredam bentuk agresifitas si kecil dan mengarahkannya menjadi baik. Hal ini terbukti bahwa perhatian dari ayah secara berkesinambungan dapat mengendalikan sikap agresif anak laki-laki. Disamping itu ayah berani menempuh resiko dalam menyelesaikan masalah.
Saat berbagai emosi melanda pikiran anda, anda sebaiknya mengelola perasaan anda dengan mengendalikan emosi anda. anda dapat mengusahakan agar emosi tidak membuat anda melakukan tindakan destruktif. Kemudian ketahuilah pesan yang disampaikan emosi dan yakinkan bahwa anda mampu menangani segala macam persoalan yang anda hadapi.
Jangan mengambil keputusan dalam keadaan emosi karena hasilnya tidak akan obyektif. Ingat, kemampuan mengelola emosi merupakan bentuk pengendalian diri yang paling penting dalam manajemen diri. Karena sesungguhnya anda lah yang harus mengendalikan emosi bukan sebaliknya.
Dengan pengendalian emosi yang baik, anda dapat memotivasi diri dalam melakukan sesuatu. Dengan motivasi diri akan memungkinkan terwujudnya kinerja yang tinggi dalam segala bidang. Orang-orang yang bisa memotivasi dirinya sendiri cenderung lebih produktif dan efektif setiap mengejakan apapun.
Dengan pengendalian emosi yang baik, anda dapat memotivasi diri dalam melakukan sesuatu. Dengan motivasi diri akan memungkinkan terwujudnya kinerja yang tinggi dalam segala bidang. Orang-orang yang bisa memotivasi dirinya sendiri cenderung lebih produktif dan efektif setiap mengejakan apapun.
Banyak mitos yang bekembang di masyarakat seputar masalah rambut rontok salah satunya tentang mewarnai rambut, pemakaian hairspray, dan terlalu sering keramas dapat menyebabkan rambut rontok. Faktanya justru perawatan dan penataan rambut, selama tidak berlebihan, justru dianjurkan dan tidak akan berdampak negatif seperti menyebabkan rambut rontok. Ada juga mitos yang menyatakan bahwa rambut rontok hanya terjadi pada wanita usia di atas 50 tahun. Faktanya menunjukkan hampir 50% wanita mengalami kerontokan rambut cukup parah sejak remaja belasan tahun sampai usia 40-an tahun.
Apapun mitos yang ada, jika anda memiliki masalah seputar rambut rontok, anda bisa mengatasinya dengan minum jus yang terbuat dari pisang, madu, yogurt dan susu rendah lemak. Bahan makanan ini banyak mengandung biotin yang berfungsi memperkuat akar rambut. Atau anda bisa minum suplemen yang mengandung vitamin B6 dan seng. Jangan lupa untuk merendahkan kepala atau membungkuk saat anda mencuci rambut dan pijat-pijat kulit kepala anda untuk memperlancar aliran darah ke kepala.
Apapun mitos yang ada, jika anda memiliki masalah seputar rambut rontok, anda bisa mengatasinya dengan minum jus yang terbuat dari pisang, madu, yogurt dan susu rendah lemak. Bahan makanan ini banyak mengandung biotin yang berfungsi memperkuat akar rambut. Atau anda bisa minum suplemen yang mengandung vitamin B6 dan seng. Jangan lupa untuk merendahkan kepala atau membungkuk saat anda mencuci rambut dan pijat-pijat kulit kepala anda untuk memperlancar aliran darah ke kepala.
Kebohongan mungkin sering hadir begitu saja. Tanpa diduga, tanpa direncana. Ada banyak orang yang secara naluriah selalu menciptakan kebohongan yang tak perlu. Secara otomatis otaknya akan menaikan level semua segmen hidupnya, menyempurnakan kenyataan yang penuh. Tujuan akhirnya, apalagi kalau bukan menghindari diri dari pandangan rendah dari orang lain…!
Penulis terkenal, Nathaniel Branden, mengatakan adalah hal yang sangat sulit bagi manusia untuk menerima dan mengakui kenyataan sebenarnya tentang dirinya. Orang-orang seperti ini cenderung merasa tak nyaman dan tak aman jika harus mengakui apa yang terjadi dalam hidupnya.
Ada rasa takut orang lain akan menganggapnya rendah, ada rasa malu jika orang lain tahu dirinya tak terlalu beruntung, bahkan juga ada rasa kesal terhadap dirinya, kok hanya segitu aja. Branden mengatakan, jika kebiasaan ini telah berkembang menjadi bagian dari ‘bahasa tubuh’ sehari-hari, yang rugi memang bukan orang lain, tapi diri Anda sendiri. Pada tahap yang parah, seseorang yang begitu sering berbohong, mungkin malah hidup di alam kebohongannya sendiri.
Penulis terkenal, Nathaniel Branden, mengatakan adalah hal yang sangat sulit bagi manusia untuk menerima dan mengakui kenyataan sebenarnya tentang dirinya. Orang-orang seperti ini cenderung merasa tak nyaman dan tak aman jika harus mengakui apa yang terjadi dalam hidupnya.
Ada rasa takut orang lain akan menganggapnya rendah, ada rasa malu jika orang lain tahu dirinya tak terlalu beruntung, bahkan juga ada rasa kesal terhadap dirinya, kok hanya segitu aja. Branden mengatakan, jika kebiasaan ini telah berkembang menjadi bagian dari ‘bahasa tubuh’ sehari-hari, yang rugi memang bukan orang lain, tapi diri Anda sendiri. Pada tahap yang parah, seseorang yang begitu sering berbohong, mungkin malah hidup di alam kebohongannya sendiri.
Cara peminjaman Loco London Gold (emas yang disimpan dan ditukarkan di bursa emas London) oleh bank pemberi kredit. Bank inilah yang kemudian menjualnya ke pasar terbuka. Hasilnya, diberikan kepada nasabah dalam mata uang lokal, yang digunakan untuk membeli emas kepada dealer lokal. Pembayaran kredit dilakukan dengan membeli emas Loco London lagi, yang hasilnya dikembalikan kepada bank pemberi kredit. Sedangkan cara hedging dipraktikkan dengan menjual cadangan emas nasabah langsung kepada bank penyedia kredit emas, lalu meminjam kembali emas itu.
Hasil penjualan produk emas yang dibuat dari bahan baku tersebut dibayarkan kembali sebagai kewajiban utang, tentu dengan memperhitungkan selisih selisih keuntungan penjualan tunai tadi dengan biaya kredit. Apa pun caranya, kredit emas memang menawarkan alternatif pengumpulan modal tunai maupun modal bahan baku bagi pengusaha emas dan perhiasan. Namun, sekali lagi, peluang ini tidak dimaksudkan sebagai ajang spekulasi lewat jual beli berjangka untuk mencari keuntungan selisih harga emas.
Hasil penjualan produk emas yang dibuat dari bahan baku tersebut dibayarkan kembali sebagai kewajiban utang, tentu dengan memperhitungkan selisih selisih keuntungan penjualan tunai tadi dengan biaya kredit. Apa pun caranya, kredit emas memang menawarkan alternatif pengumpulan modal tunai maupun modal bahan baku bagi pengusaha emas dan perhiasan. Namun, sekali lagi, peluang ini tidak dimaksudkan sebagai ajang spekulasi lewat jual beli berjangka untuk mencari keuntungan selisih harga emas.
Ketika buah hati Anda tiba-tiba bertanya mengapa mama harus pagi-pagi berangkat kerja, mungkin Anda akan berpikiran bahwa jawaban dari pertanyaan tersebut gampang sekali.. Anda cukup menjawab kalau mama bekerja agar bisa membelikan adik mainan. Ternyata jawaban yang Anda berikan tersebut akan berdampak negatif baginya karena ia akan cenderung berpikir bahwa karena dia lah mamanya harus bekerja sampai lelah setiap hari.
Nah untuk menghindari jawaban yang salah tersebut, akan lebih baik bila Anda mencoba meyakinkan putra atau putri Anda bahwa Anda mencintai aktifitas yang sedang Anda jalani tersebut. Gunakan pertanyaan yang diajukan anak Anda sebagai kesempatan memberitahu tentang pekerjaan Anda. Pertama, tanyakan padanya apa yang paling suka dia kerjakan. Lalu Anda bisa mengatakan bahwa mama bekerja karena menyukai pekerjaan tersebut. Otomatis kata-kata tersebut akan membuatnya berpikir bahwa bekerja itu menyenangkan. Kemudian baru tambahkan, dengan bekerja Anda bisa menghasilkan uang untuk memenuhi kebutuhan.
Nah untuk menghindari jawaban yang salah tersebut, akan lebih baik bila Anda mencoba meyakinkan putra atau putri Anda bahwa Anda mencintai aktifitas yang sedang Anda jalani tersebut. Gunakan pertanyaan yang diajukan anak Anda sebagai kesempatan memberitahu tentang pekerjaan Anda. Pertama, tanyakan padanya apa yang paling suka dia kerjakan. Lalu Anda bisa mengatakan bahwa mama bekerja karena menyukai pekerjaan tersebut. Otomatis kata-kata tersebut akan membuatnya berpikir bahwa bekerja itu menyenangkan. Kemudian baru tambahkan, dengan bekerja Anda bisa menghasilkan uang untuk memenuhi kebutuhan.
Kecerdasan emosi yang anda miliki dapat membantu anda meningkatkan karir, tentu saja jika anda mengasahnya dengan benar. Untuk mengasah kecerdasan emosi dibutuhkan ketrampilan untuk mengenali emosi diri sendiri, dengan mengidentifikasikan apa yang sesungguhnya anda rasakan. Setiap kali emosi tertentu muncul dalam pikiran, anda harus dapat menangkap pesan apa yang ingin disampaikan. Berikut adalah beberapa contoh pesan dari emosi: takut, sakit hati, marah, frustasi, kecewa, rasa bersalah, dan kesepian.
Sementara itu anda juga harus memahami dampak emosi negatif terhadap diri anda. Misalnya jika anda mudah marah dan frustasi dapat merusak hubungan anda dengan rekan sekerja maupun bos. Jika anda stres anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik, dst. Karena itu jika anda sedang emosi karena suatu masalah, tahan keinginan anda untuk marah, buang emosi anda agar jangan sampai meledak. Sehingga orang-orang tidak akan terkena dampak negatif dari emosi negatif anda. anda sebaiknya menenangkan diri anda kemudian cari solusi dalam keadaan yang lebih nyaman.
Sementara itu anda juga harus memahami dampak emosi negatif terhadap diri anda. Misalnya jika anda mudah marah dan frustasi dapat merusak hubungan anda dengan rekan sekerja maupun bos. Jika anda stres anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik, dst. Karena itu jika anda sedang emosi karena suatu masalah, tahan keinginan anda untuk marah, buang emosi anda agar jangan sampai meledak. Sehingga orang-orang tidak akan terkena dampak negatif dari emosi negatif anda. anda sebaiknya menenangkan diri anda kemudian cari solusi dalam keadaan yang lebih nyaman.
Stephen Helt, ahli teraphis OR dari Maryland Athletic Club, menyarankan agar Anda bertanya kepada instruktur tentang lama Anda harus berolah raga tiap hari, dan gerakan apa saja yang benar-benar dapat membentuk tubuh. Anda harus meningkatkan intensitas OR. Apa pun jenis olah raga yang Anda pilih, anda juga dapat menambahkan porsi olah raga 2 x lipat daripada porsi yang sekarang.
Misalnya, bila Anda saat ini berlatih dengan dumbbell (pemberat) 2 kg, coba ganti dengan yang beratnya 4 kg. Tetapi harus dilakukan secara bertahap, jangan sampai tubuh Anda cedera akibat perubahan drastis. Anda dapat melakukan pemanasan OR cukup 10 menit, tidak perlu berlama-lama melakukan pemanasan, yang penting otot-otot tubuh sudah siap digerakkan dan Anda dapat terhindar dari kram saat olah raga nantinya.
Belakangan ini seringkali dibahas bahwa kecerdasan emosi sangat berpengaruh bagi kemajuan dan kesuksesan karir seseorang. Seseorang yang memiliki intelegensia bagus tanpa didukung oleh kecerdasan emosi akan sulit untuk mencapai tangga karir tertinggi. Kecerdasan emosi itu sendiri merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan, mengelola, dan mengatur emosinya.
Jika anda memiliki kecerdasan emosi anda dapat memotivasi diri, tidak mudah frustasi, dan yang terpenting anda mampu mengendalikan stres. Kecerdasan emosi juga akan menambah ketrampilan dan kecakapan sosial anda. Karena anda mampu memahami dan membina hubungan dengan orang lain, mampu bekerja sama dengan anggota tim dan memiliki sikap toleransi dan kompromis terhadap orang-orang di sekeliling anda. Tentu saja hal ini berpengaruh bagi karir anda.
Jika anda memiliki kecerdasan emosi anda dapat memotivasi diri, tidak mudah frustasi, dan yang terpenting anda mampu mengendalikan stres. Kecerdasan emosi juga akan menambah ketrampilan dan kecakapan sosial anda. Karena anda mampu memahami dan membina hubungan dengan orang lain, mampu bekerja sama dengan anggota tim dan memiliki sikap toleransi dan kompromis terhadap orang-orang di sekeliling anda. Tentu saja hal ini berpengaruh bagi karir anda.
Berada dilingkungan kantor, anda akan dihadapkan dengan berbagai macam peraturan. Begitu juga dengan penggunaan mesin faks. Dalam mengirimkan faks sebaiknya anda jangan menggunakan faks untuk mengirim pesan yang tebalnya lebih dari 10 halaman. Sebaiknya anda hindari juga pengiriman surat yang bersifat rahasia, dokumen berwarna seperti brosur atau foto melalui faks.
Sementara itu anda anda dapat menggunakan faks untuk mengirim pesan dinas secara singkat, padat namun jelas. Sebaiknya anda gunakan kertas berlogo perusahaan untuk mengirim pesan yang sifatnya resmi seperti perjanjian dan kontrak.
Sementara itu anda anda dapat menggunakan faks untuk mengirim pesan dinas secara singkat, padat namun jelas. Sebaiknya anda gunakan kertas berlogo perusahaan untuk mengirim pesan yang sifatnya resmi seperti perjanjian dan kontrak.
Di era informasi teknologi yang semakin canggih ini perusahaan-perusahaan sudah mulai menggunakan email sebagai sarana komunikasi. E-mail atau electronic mail bisa anda gunakan untuk mengirim pesan kepada siapa saja, baik pesan pribadi ataupun dinas. Tetapi sebaiknya jangan menggunakan email kantor untuk membicarakan pesan-pesan pribadi. Lebih baik anda membuat email tersendiri untuk urusan di luar kantor.
Sedangkan email kantor khusus untuk pesan-pesan resmi dan kepentingan pekerjaan. Tetapi jika anda ingin mengirim pesan resmi seperti surat perjanjian, penawaran kerjasama atau kontrak bisnis, sebaiknya tidak lewat email. Surat-surat resmi seperti ini pada etiknya dikirimkan lewat pos ataupun faks.
Sedangkan email kantor khusus untuk pesan-pesan resmi dan kepentingan pekerjaan. Tetapi jika anda ingin mengirim pesan resmi seperti surat perjanjian, penawaran kerjasama atau kontrak bisnis, sebaiknya tidak lewat email. Surat-surat resmi seperti ini pada etiknya dikirimkan lewat pos ataupun faks.
Di era teknologi informasi belakangan ini, hampir semua perkantoran menyediakan berbagai alat komunikasi yang canggih. Tentu saja fasilitas ini untuk memudahkan dan mendukung tugas-tugas anda di kantor. Fasilitas seperti telepon, e-mail dan faks adalah daftar alat-alat canggih yang memudahkan komunikasi dan pekerjaan anda. Tetapi meski penggunaannya cukup mudah, ada aturan singkat mengenai pemakaiannya. Seperti misalnya telepon. Alat komunikasi ini adalah alat komunikasi yang paling umum.
Siapapun dapat menggunakannya tanpa perlu belajar lebih lama. Tetapi bukan berarti anda dapat menggunakan telepon untuk setiap pembicaraan. Anda dapat menggunakan telepon untuk mengawali pembicaraan penting sebelum anda memulai komunikasi lewat alat lainnya. Bila anda ingin melakukan negosiasi yang cukup panjang, jangan menggunakan telepon. Lebih baik anda bertemu langsung dengan orang yang berkepentingan.
Siapapun dapat menggunakannya tanpa perlu belajar lebih lama. Tetapi bukan berarti anda dapat menggunakan telepon untuk setiap pembicaraan. Anda dapat menggunakan telepon untuk mengawali pembicaraan penting sebelum anda memulai komunikasi lewat alat lainnya. Bila anda ingin melakukan negosiasi yang cukup panjang, jangan menggunakan telepon. Lebih baik anda bertemu langsung dengan orang yang berkepentingan.
Jika Anda seorang pemimpin, sebisa mungkin Anda harus membebaskan karyawan Anda dari rasa takut gagal. Anda dapat menggali segenap kemampuan mereka untuk menghasilkan yang terbaik. Jika mereka gagal, anda bertugas untuk membangkitkan kesadaran mereka untuk memandang kegagalan sebagai guru atau cambuk untuk mencapai sukses, bukan sebagai penghambat karir mereka.
Sebaiknya anda jangan membiarkan karyawan Anda gagal. Anda dapat membantu mereka meraih keberhasilan dan kesuksesan. Selain itu Anda juga dapat mengkomunikasikan sasaran dan tujuan pada mereka sejak awal. Dan agar kegagalan tidak terjadi pada staf atau karyawan anda maka anda perlu menciptakan suasana yang lebih kondusif untuk pencapaian keberhasilan mereka.
Atasan, biasanya merupakan sosok yang ditakuti oleh bawahannya. Dan biasanya anda sebagai karyawan cenderung menjaga jarak dengan atasan. Namun bagaimanapun juga peran dan fungsi atasan sangat menentukan kelangsungan karir Anda.
Karena itu, sangat dianjurkan jika Anda mengenali dan memahami atasan Anda baik karakter, watak, sifat, dan keinginan-keinginannya. Dengan demikian Anda tidak kesulitan menyesuaikan diri dengan atasan. Jika Anda berhasil menyesuaikan diri dengannya maka Anda akan lebih mudah bekerja sama dan menjadi tim yang solid dengan bos. Sehingga Anda pun memiliki posisi tawar yang tinggi di mata bos.
Karena itu, sangat dianjurkan jika Anda mengenali dan memahami atasan Anda baik karakter, watak, sifat, dan keinginan-keinginannya. Dengan demikian Anda tidak kesulitan menyesuaikan diri dengan atasan. Jika Anda berhasil menyesuaikan diri dengannya maka Anda akan lebih mudah bekerja sama dan menjadi tim yang solid dengan bos. Sehingga Anda pun memiliki posisi tawar yang tinggi di mata bos.
Selama ini anda mungkin takut berbeda pendapat dengan atasan anda. bahkan karyawan atau staf cenderung manut dengan atasan. Menurut Linda Carpenter, Psikolog dan Pelatih Eksekutif di Portland, rata-rata staf di perusahaan selalu bilang 'ya' terhadap pendapat bosnya hanya untuk dianggap karyawan yang baik. Padahal, menurut Linda, Anda tidak harus selalu setuju dengan bos. Jika Anda selalu setuju akibatnya justru akan fatal, Anda akan kehilangan kredibilitas.
Cara yang paling bijak menanggapi pendapat bos adalah dengan memberikan persetujuan Anda jika Anda memang setuju. Tetapi anda dapat belajar untuk berdiplomasi untuk berdiplomasi jika Anda berbeda pendapat dengan bos. Sesungguhnya seorang bos memang merasa senang jika pendapatnya disepakati oleh anak buahnya. Karena tentu ia merasa memiliki otoritas penuh dalam mengeluarkan pendapatnya. Namun, Anda pun berhak tidak setuju. Sejauh ini, tidak ada peraturan yang memuat sanksi hukuman bagi para staf yang berbeda pendapat dengan atasannya. Namun, yang paling penting, jika Anda memang tidak sependapat dengan bos, anda dapat menawarkan ide lain sebagai solusinya.
Cara yang paling bijak menanggapi pendapat bos adalah dengan memberikan persetujuan Anda jika Anda memang setuju. Tetapi anda dapat belajar untuk berdiplomasi untuk berdiplomasi jika Anda berbeda pendapat dengan bos. Sesungguhnya seorang bos memang merasa senang jika pendapatnya disepakati oleh anak buahnya. Karena tentu ia merasa memiliki otoritas penuh dalam mengeluarkan pendapatnya. Namun, Anda pun berhak tidak setuju. Sejauh ini, tidak ada peraturan yang memuat sanksi hukuman bagi para staf yang berbeda pendapat dengan atasannya. Namun, yang paling penting, jika Anda memang tidak sependapat dengan bos, anda dapat menawarkan ide lain sebagai solusinya.
Menjadi wanita yang sukses dalam berkarir harus bermodalkan keyakinan dan tidak takut gagal. Anda dapat mencoba untuk menerima hal-hal baru dan jangan takut gagal. Sebaiknya anda mengambil waktu untuk menyusun rencana agar anda tidak stres. Kalau akhirnya terjadi kesalahan, anda dapat menjadikan kesalahan tersebut sebagai bahan introspeksi.
Serta satu hal yang perlu anda perhatikan ketika menuju jenjang karir yang sukses adalah evaluasi. Evaluasi dapat anda lakukan dengan meminta pendapat dari atasan atau rekan kerja anda. Setelah itu, anda dapat membuat prioritas dan tujuan dalam karier dan jangan biarkan orang lain mengatur cara anda dalam bekerja.
Serta satu hal yang perlu anda perhatikan ketika menuju jenjang karir yang sukses adalah evaluasi. Evaluasi dapat anda lakukan dengan meminta pendapat dari atasan atau rekan kerja anda. Setelah itu, anda dapat membuat prioritas dan tujuan dalam karier dan jangan biarkan orang lain mengatur cara anda dalam bekerja.
Jika saat ini anda sudah cukup ahli dalam suatu bidang pekerjaan yang sedang anda geluti, maka sebaiknya anda jangan terpaku pada satu keahlian tersebut. Anda perlu melakukan pembaruan dan penyegaran agar keahlian yang anda miliki tidak ‘kejam’ atau ketinggalan jaman. Jangan lupa untuk selalu memanfaatkan keahlian anda untuk hal-hal yang berguna. Karena keahlian yang tidak dimanfaatkan akan mengalami ‘stagnasi’.
Bekerja sebagai seorang ahli dituntut profesionalisme yang tinggi. Untuk menjadi seorang ‘ahli’ juga memerlukan pendukung yang kuat. Pendukung itu adalah orang-orang yang mensupport dan membantu anda dalam mencapai keahlian.
Orang-orang tersebut terdiri dari orang-orang di lingkungan pekerjaan yang bisa diajak berdiskusi tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan peningkatan keahlian; orang yang mau melatih anda; orang yang memberikan informasi tentang hal-hal yang anda perlukan; orang yang bisa memberikan ‘feedback’ tentang performa kerja anda; orang yang menyemangati usaha anda; dan orang-orang yang dapat membantu memperluas hubungan sosial yang berguna bagi pekerjaan anda.
Menjadi ahli di bidangnya merupakan dambaan para profesional. Tetapi untuk menjadi ahli atau expert di bidang tertentu membutuhkan proses dan waktu yang tidak sebentar. Ada langkah-langkan dan kiat yang harus anda lakukan jika anda ingin menjadi ahli. Langkah awal yang harus dilakukan untuk menjadi ahli di bidang pekerjaan anda adalah menentukan tolok ukur keahlian itu sendiri. Caranya dengan menelusuri karakter pekerjaan anda. Maksudnya setiap bidang pekerjaan memiliki kualifikasi penguasaan tertentu yang terbagi dalam penguasaan pengetahuan, ketrampilan, dan sikap.
Misalnya jika anda bekerja di biro perjalanan wisata, tentu anda harus memiliki pengetahuan tentang daerah wisata, ketrampilan memandu para turis dan ketrampilan berbahasa asing. Dan tentu saja pengetahuan dan ketrampilan ini harus didukung oleh sikap yang ramah, familiar, dan cepat akrab.
Misalnya jika anda bekerja di biro perjalanan wisata, tentu anda harus memiliki pengetahuan tentang daerah wisata, ketrampilan memandu para turis dan ketrampilan berbahasa asing. Dan tentu saja pengetahuan dan ketrampilan ini harus didukung oleh sikap yang ramah, familiar, dan cepat akrab.
Nah untuk mendapatkan penilaian karakter pekerjaan yang lebih tajam, anda perlu membuat tabel penelusuran pengetahuan, sikap dan ketrampilan anda. Dengan tabel itu, anda dapat melihat secara lebih jelas deskripsi tuntutan pekerjaan anda.
Kekuatan mental hanya datang melalui latihan keras dan terus menerus. Bila Anda melatih mental secara teratur, maka ia akan menjadi lebih awas dan responsif, sehingga meningkatkan efisiensi gerak Anda saat latihan maupun bertanding. Kunci dari latihan mental Anda adalah, rasa percaya diri, motivasi, insentif, dan visualisasi. Mulailah dengan menetapkan tujuan Anda dengan jelas. Misalnya, perbaikan apa yang Anda harapkan.
Anda bisa memulainya dari hal-hal yang sederhana seperti, meningkatkan kekuatan, melangsingkan tubuh, atau yang lebih spesifik seperti, mengikuti suatu kejuaraan. Kemudian anda bisa menetapkan target-target kecil yang pada akhirnya akan membawa Anda menuju tujuan utama. Lalu anda harus menentukan strategi dalam mencapai tujuan itu, rencana yang cukup terperinci, kemudian yang terpenting adalah pastikan setiap rencana terpenuhi.
Kedisiplinan sangat dibutuhkan dalam pelaksanaan rencana Anda tersebut. Guna membantu latihan, bayangkan bahwa Anda akan berhasil mencapai tujuan tersebut. Hal ini akan membantu untuk menjaga semangat agar tidak kendor.
Anda bisa memulainya dari hal-hal yang sederhana seperti, meningkatkan kekuatan, melangsingkan tubuh, atau yang lebih spesifik seperti, mengikuti suatu kejuaraan. Kemudian anda bisa menetapkan target-target kecil yang pada akhirnya akan membawa Anda menuju tujuan utama. Lalu anda harus menentukan strategi dalam mencapai tujuan itu, rencana yang cukup terperinci, kemudian yang terpenting adalah pastikan setiap rencana terpenuhi.
Kedisiplinan sangat dibutuhkan dalam pelaksanaan rencana Anda tersebut. Guna membantu latihan, bayangkan bahwa Anda akan berhasil mencapai tujuan tersebut. Hal ini akan membantu untuk menjaga semangat agar tidak kendor.
Selain itu Anda juga dapat mencoba membaca tujuan Anda dua kali sehari, sebelum latihan dan sebelum tidur, untuk membantu agar tetap disiplin. Jangan lupa untuk merayakan keberhasilan Anda. Bila Anda sukses melakukannya, Anda akan menyadari bahwa kesiapan mental ternyata bermanfaat untuk membantu proses latihan, baik untuk olahraga sehari-hari maupun untuk mengejar prestasi.
Tidak banyak yang menyadari bahwa kekuatan pikiran dan mental sama atau bahkan lebih penting daripada kekuatan otot. Dengan latihan dan persiapan mental yang baik, seseorang dapat melakukan latihan atau bahkan mencapai prestasi yang lebih baik. Jika Anda mencermati suatu pertandingan kelas dunia, apalagi saat final, semua pemain tampaknya memiliki kemampuan fisik yang tidak jauh berbeda. Namun bila salah seorang pemain kalah, salah satu faktor yang sering kali dituding sebagai penyebab ialah kekalahan mental.
Hal ini membuktikan bahwa prestasi dalam bidang olahraga tidak hanya ditentukan oleh kekuatan otot, tapi juga oleh otak dan mental. Kesalahan yang sering dibuat oleh sebagian besar masyarakat pencinta olahraga adalah meremehkan peran mental. Jika Anda melatih kesiapan mental bersama-sama dengan otot, maka hasil yang diperoleh akan jauh lebih memuaskan. Satu hal yang perlu diingat, dari sudut pandang latihan, mental tidak jauh berbeda dari otot.
Hal ini membuktikan bahwa prestasi dalam bidang olahraga tidak hanya ditentukan oleh kekuatan otot, tapi juga oleh otak dan mental. Kesalahan yang sering dibuat oleh sebagian besar masyarakat pencinta olahraga adalah meremehkan peran mental. Jika Anda melatih kesiapan mental bersama-sama dengan otot, maka hasil yang diperoleh akan jauh lebih memuaskan. Satu hal yang perlu diingat, dari sudut pandang latihan, mental tidak jauh berbeda dari otot.
Rambut rontok seringkali membuat anda panik. Walau kerontokan rambut pada wanita tidak sampai membuat botak, namun kepanikan yang ditimbulkannya tidak kalah hebatnya. Penyebab kebotakan memang cukup banyak, mulai dari penyakit sampai masalah genetik.
Karena itu tersebar senjumlah mitos, yang terkadang menyebabkan penanganan yang kurang tepat. Ada mitos yang menyatakan bahwa kebotakan diturunkan dari pihak ayah. Tetapi faktanya Kedua orangtua, ayah ataupun ibu berperan simultan dalam menurunkan bakat rambut rontok.
Mitos yang lain mengatakan bahwa kebotakan pada wanita menyebabkan gangguan siklus haid. Faktanya, rontoknya rambut tidak akan berpengaruh terhadap siklus haid. Ada satu mitos yang menyatakan bahwa wanita yang mengalami kerontokan rambut cukup parah, perlu pemeriksaan hormon, faktanya pemeriksaan hormonal hanya diperlukan jika selain rambut rontok, si wanita juga mengalami gangguan siklus haid, masalah kesuburan, jerawat parah, atau galactorrhea (keluar cairan dari puting).
Mitos yang lain mengatakan bahwa kebotakan pada wanita menyebabkan gangguan siklus haid. Faktanya, rontoknya rambut tidak akan berpengaruh terhadap siklus haid. Ada satu mitos yang menyatakan bahwa wanita yang mengalami kerontokan rambut cukup parah, perlu pemeriksaan hormon, faktanya pemeriksaan hormonal hanya diperlukan jika selain rambut rontok, si wanita juga mengalami gangguan siklus haid, masalah kesuburan, jerawat parah, atau galactorrhea (keluar cairan dari puting).
Bibir kering bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi makanan tertentu Untuk mengatasi bibir kering secara cepat, salah satunya pada saat Anda hendak berdandan untuk suatu acara dan bibir Anda kering dan mengelupas, anda cukup mengambil sikat gigi. Lalu gosok pada permukaan bibir anda, Anda tidak perlu khawatir, tidak akan terasa sakit jika Anda menggerakkannya dengan lembut.
Sebelumnya, anda bisa mengoleskan lip balm atau vaselin terlebih dahulu, lalu sikat dengan gerakan memutar sampai kulit yang mengeluas terlepas semua. Kemudian bersihkan bibir Anda lalu oleskan lip balm sekali lagi. Setelah itu baru Anda bisa mengoleskan lipstik yang Anda inginkan. Sebaiknya tidak terlalu tebal karena bibir Anda belum sehat benar. Kemungkinan besar bibir akan cepat kering lagi dan jika lipstik dioleskan tebal akan tampak tidak rata dengan lebih jelas.
Sebelumnya, anda bisa mengoleskan lip balm atau vaselin terlebih dahulu, lalu sikat dengan gerakan memutar sampai kulit yang mengeluas terlepas semua. Kemudian bersihkan bibir Anda lalu oleskan lip balm sekali lagi. Setelah itu baru Anda bisa mengoleskan lipstik yang Anda inginkan. Sebaiknya tidak terlalu tebal karena bibir Anda belum sehat benar. Kemungkinan besar bibir akan cepat kering lagi dan jika lipstik dioleskan tebal akan tampak tidak rata dengan lebih jelas.
Bibir kering dan pecah-pecah tentu saja merusak penampilan anda. Penyebab bibir kering salah satunya adalah karena cuaca, atau sedang sakit. Untuk menjaga kesehatan dan kelembutan bibir, diperlukan perawatan dari luar dan dari dalam. Perawatan dari dalam, tentu dengan menjaga kesehatan secara menyeluruh dengan makan makanan bergizi seimbang serta tidur yang cukup.
Sedangkan perawatan luar adalah dengan mengoleskan lip conditioner atau lip balm secara teratur. Bahan lain yang mampu membuat bibir halus dan lembut adalah minyak zaitun atau minyak wijen. Vitamin E berbentuk gel dalam kapsul juga bisa Anda pakai; buka kapsulnya dan oleskan isinya pada bibir Anda.
Sedangkan perawatan luar adalah dengan mengoleskan lip conditioner atau lip balm secara teratur. Bahan lain yang mampu membuat bibir halus dan lembut adalah minyak zaitun atau minyak wijen. Vitamin E berbentuk gel dalam kapsul juga bisa Anda pakai; buka kapsulnya dan oleskan isinya pada bibir Anda.
Belakangan ini, jaket mulai banyak dilirik kembali sebagai pelengkap busana. Tetapi bukan yang potongannya longgar seperti di tahun 80-an, melainkan yang lebih langsing mengikuti lekuk tubuh.
Anda sebaiknya memilih jaket yang terbuat dari bahan denim, soft leather, beludru, tweed atau corduroy Inspirasi Victoria. Atau anda bisa membuat jas panjang dengan pipa tangan sedikit menggembung seperti para Baron. Jika anda suka anda tambahkan saja blouse dengan aksen ruffles sebagai dalaman. Ini akan menimbulkan Kesan klasik dan maskulin.
Untuk gaya equastrian, anda bisa memadukan jaket corduroy Anda dengan celana ketat ala jockey. Tambahkan boots tinggi sebagai alas kaki. Anda bisa tampil total dalam denim, dengan memadukan celana jeans boot cut Anda dengan jaket jeans berpotongan pendek. Lebih serasi lagi jika anda mengenakan kaus turtle neck sebagai dalaman.
Untuk gaya equastrian, anda bisa memadukan jaket corduroy Anda dengan celana ketat ala jockey. Tambahkan boots tinggi sebagai alas kaki. Anda bisa tampil total dalam denim, dengan memadukan celana jeans boot cut Anda dengan jaket jeans berpotongan pendek. Lebih serasi lagi jika anda mengenakan kaus turtle neck sebagai dalaman.
Kopi yang selama ini dikenal tidak baik bagi kesehatan tubuh, ternyata cukup bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu. Anda cukup minum 1 sampai 2 cangkir kopi sehari, karena kafein memiliki kekuatan untuk merangsang pertumbuhan sel-sel saraf baru, sehingga akan meningkatkan kesiagaan, menyimpan memori dan meningkatkan konsentrasi. Tetapi anda juga harus ingat, jika anda mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir dalam satu hari, dapat meningkatkan hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.
Teman kopi yang paling setia adalah gula. Bagi anda yang menyukai kopi manis, gula menjadi satu satunya pilihan tentunya. Selain teman kopi, gula juga dikonsumsi dalam bentuk lain. Bahan pangan yang rasanya manis ini ternyata mampu meningkatkan kesiagaan dan menjadi energi untuk aktivitas. Tetapi gula juga membangun dasar dari bahan bakar otak. Sebaiknya anda memilih gula alami yang berasal dari buah-buahan segar.
Teman kopi yang paling setia adalah gula. Bagi anda yang menyukai kopi manis, gula menjadi satu satunya pilihan tentunya. Selain teman kopi, gula juga dikonsumsi dalam bentuk lain. Bahan pangan yang rasanya manis ini ternyata mampu meningkatkan kesiagaan dan menjadi energi untuk aktivitas. Tetapi gula juga membangun dasar dari bahan bakar otak. Sebaiknya anda memilih gula alami yang berasal dari buah-buahan segar.
Jika anda menyukai buah-buahan, buah bluberry bisa menjadi salah satu pilihan anda, karena buah ini ternyata tidak hanya segar dan enak dimakan tetapi juga dapat meningkatkan daya kerja sel-sel otak, sehingga sel-sel otak dapat saling berkomunikasi dengan baik. Juga melatih keseimbangan dan koordinasi otak. Sehingga otak dapat berpikir dengan jernih. Sebagai saran, cobalah mengkonsumsi buah ini ½ cangkir setiap hari.
Namun jika anda juga menyukai ikan laut sebagai salah satu menu di meja makan anda, anda bisa memilih ikan tuna. Kandungan DHA atau omega-3 nya yang tinggi sehingga mampu mendorong tubuh untuk membentuk lebih banyak sel-sel otak. Dengan demikian kekuatan, kecepatan, ingatan, daya tangkap otak lebih meningkat. Dianjurkan bagi anda untuk mengkonsumsi 2 sampai 3 porsi ikan tuna per minggu. I porsi sudah mencukupi bagi otak.
Namun jika anda juga menyukai ikan laut sebagai salah satu menu di meja makan anda, anda bisa memilih ikan tuna. Kandungan DHA atau omega-3 nya yang tinggi sehingga mampu mendorong tubuh untuk membentuk lebih banyak sel-sel otak. Dengan demikian kekuatan, kecepatan, ingatan, daya tangkap otak lebih meningkat. Dianjurkan bagi anda untuk mengkonsumsi 2 sampai 3 porsi ikan tuna per minggu. I porsi sudah mencukupi bagi otak.
Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah, selain untuk pembentukan tulang. Vitamin ini terdapat pada sayuran warna hijau, bayam, daun selada, lobak hijau dan kedelai. Kekurangan vitamin ini amat jarang terjadi, tetapi biasanya penyebabnya adalah pemakaian antibiotik dalam jangka panjang, karena ini mematikan bakteri dalam usus atau pemakaian warfarin yaitu sejenis obat yang diresepkan dokter untuk mengencerkan darah.
Sedangkan Folat atau asam folat sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, produksi enzim dan protein serta memelihara kesehatan usus. Sumber terbaik folat adalah sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan dan buah alpukat. Kekurangan folat bisa berakibat komplikasi pada kehamilan ibu dan penyakit anemia.
Sedangkan Folat atau asam folat sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, produksi enzim dan protein serta memelihara kesehatan usus. Sumber terbaik folat adalah sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan dan buah alpukat. Kekurangan folat bisa berakibat komplikasi pada kehamilan ibu dan penyakit anemia.
Ternyata vitamin E yang fungsi utamanya untuk melindungi dinding sel dari kerusakan dan bersumber dari makanan seperti kecambah, kacang-kacangan dan tuna, belakangan ini terbukti menghambat proses penuaan sel, memperbaiki sistem pertahanan tubuh, mencegah kanker dan jantung, bahkan dapat membantu tubuh bertahan terhadap asap , polutan lain serta membantu mengurangi rasa sakit akibat encok.
Kenaikan kadar gula darah diperkirakan dipengaruhi oleh jumlah lemak dan protein dalam makanan yang bersangkutan, juga jumlah dan tipe serat, lalu apakah makanan tersebut mentah atau matang.
Memang secara teoritis, kenaikan gula darah akan memicu kenaikan produksi insulin. Nyatanya faktor utama produksi insulin adalah jumlah total kalori yang masuk, baik dari karbohidrat, protein atau lemak. Semakin tinggi jumlah kalori yang masuk semakin tinggi pula produksi insulin dan diikuti oleh meningkatnya penyimpanan lemak.
Karena itu akhir-akhir ini ahli diet lebih memfokuskan faktor kekenyangan. Dan ternyata rasa kenyang tidak dipengaruhi oleh jumlah kalori. Dari berbagai makanan yang telah diteliti, kentang menempati peringkat tertinggi dalam hal membuat kenyang.
Selain kentang, bahan makanan berserat seperti beras, biji-bijian, buah dan sayuran segar juga mempunyai faktor kekenyangan lebih tinggi per kalorinya. Dengan makan makanan ini, Anda akan merasa kenyang dengan lebih sedikit kalori yang masuk.
Memang secara teoritis, kenaikan gula darah akan memicu kenaikan produksi insulin. Nyatanya faktor utama produksi insulin adalah jumlah total kalori yang masuk, baik dari karbohidrat, protein atau lemak. Semakin tinggi jumlah kalori yang masuk semakin tinggi pula produksi insulin dan diikuti oleh meningkatnya penyimpanan lemak.
Karena itu akhir-akhir ini ahli diet lebih memfokuskan faktor kekenyangan. Dan ternyata rasa kenyang tidak dipengaruhi oleh jumlah kalori. Dari berbagai makanan yang telah diteliti, kentang menempati peringkat tertinggi dalam hal membuat kenyang.
Selain kentang, bahan makanan berserat seperti beras, biji-bijian, buah dan sayuran segar juga mempunyai faktor kekenyangan lebih tinggi per kalorinya. Dengan makan makanan ini, Anda akan merasa kenyang dengan lebih sedikit kalori yang masuk.
Olah raga dapat anda lakukan dimana saja, dan kapan saja. Jika anda adalah tipe orang sibuk yang tidak memiliki waktu untuk berolah raga. Anda dapat memanfaatkan waktu luang anda dikantor. Anda dapat melakukannya dengan cara yang santai agar ‘aktifitas kecil Anda tidak mengundang perhatian rekan sekerja. Anda cukup merentangkan tangan dan pundak Anda sejajar dengan leher, lalu putar perlahan searah jarum jam.. anda dapat menyelesaikan dalam hitungan kesepuluh, kemudian ulangi dengan arah yang berlawanan. Kemudian tangan direntangkan ke atas, kemudian tarik kebagian belakang, lalu ke samping kiri dan kanan masing-masing dalam hitungan kesepuluh.
Untuk olah raga kaki anda dapat melakukannya dengan melepaskan sepatu Anda, dan coba untuk memutar pergelangan kaki kiri dan kanan Anda dengan arah yang bergantian. Anda dapat melakukan cara ini sampai pergelangan kaki terasa lebih rileks. Sedangkan untuk otot pungung anda dapat meletakkan tangan pada ujung bangku,lalu lutut ditekuk. Perlahan, turunkan badan serendah mungkin, rasakan otot triceps menegang. Kembalilah pada posisi awal dan ulangi cara ini 10 kali.
Untuk olah raga kaki anda dapat melakukannya dengan melepaskan sepatu Anda, dan coba untuk memutar pergelangan kaki kiri dan kanan Anda dengan arah yang bergantian. Anda dapat melakukan cara ini sampai pergelangan kaki terasa lebih rileks. Sedangkan untuk otot pungung anda dapat meletakkan tangan pada ujung bangku,lalu lutut ditekuk. Perlahan, turunkan badan serendah mungkin, rasakan otot triceps menegang. Kembalilah pada posisi awal dan ulangi cara ini 10 kali.
Jika putra atau putri Anda tiba-tiba menjadi seorang pemberontak cilik dan gemar marah-marah, malas, bahkan juga menutup diri. Jangan-jangan anak Anda sedang cemburu! Hal tersebut bisa dimaklumi karena anak Anda ingin mendapatkan perlakuan eksklusif dari Anda. Sehingga mereka cenderung melakukan segala sesuatu yang ekstrim sifatnya demi mendapatkan perhatian dari Anda, kedua orangtuanya. Nah, jika Anda merasa bahwa anak Anda berubah menjadi sosok pencemburu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghadapinya, diantaranya:
Coba Anda pahami kemarahan yang dirasakan si kecil. Kemudian coba Anda dengarkan selalu apa yang dikeluhkannya. Disini Anda tidak perlu berusaha menggurui mereka karena cara tersebut justru akan membuatnya semakin kecewa dan marah. Anda perlu ingat juga jika kecemburuan sikecil terkait kelahiran bayi baru, katakan kepada si kecil bahwa dengan banyaknya waktu Anda tercurah pada saudaranya yang lain bukan lantas perhatian dan waktu Anda kepadanya akan berkurang.
Coba Anda pahami kemarahan yang dirasakan si kecil. Kemudian coba Anda dengarkan selalu apa yang dikeluhkannya. Disini Anda tidak perlu berusaha menggurui mereka karena cara tersebut justru akan membuatnya semakin kecewa dan marah. Anda perlu ingat juga jika kecemburuan sikecil terkait kelahiran bayi baru, katakan kepada si kecil bahwa dengan banyaknya waktu Anda tercurah pada saudaranya yang lain bukan lantas perhatian dan waktu Anda kepadanya akan berkurang.
Memanjakan diri, walaupun kedengarannya seperti hal yang negatif, bisa membantu Anda meredakan stres di pekerjaan. Jika tertekan oleh beban kerja yang terlalu berat atau frustasi oleh pelanggan yang rewel, ambillah rangkaian liburan mini, dengan tujuan utama, mengubah kegiatan rutin.
Manfaatkanlah kelelahan sebagai radar atau sebagai sistem peringatan dini untuk melacak kelelahan sampai sumbernya dan untuk menemukan kekalahan yang Anda rasakan namun tidak Anda akui. Selanjutnya baru kita diagnosa penyebabnya.
Memiliki temen yang manja dan childish di kantor sepertinya masih sah-sah saja. Selama kekanakan dan kemanjaannya tidak mengganggu yang lain. Bahkan kadang, teman yang manja bisa menjadi teman yang asyik untuk cerita dan bercanda saat lagi suntuk. Tetapi, kadang ada juga teman yang manjanya kelewatan dan sampai mengganggu anda. Saking manjanya ia seringkali minta tolong ini dan itu, sehingga teman seperti ini terkesan tidak mandiri sama sekali.
Repotnya lagi, teman yang satu ini kalau permintaannya ditolak akan terus merajuk dan merayu dengan mimik dibuat semelas mungkin. Sebagai teman yang baik dan mudah iba, biasanya anda tidak bisa menolak dan tergerak membantunya.
Repotnya lagi, teman yang satu ini kalau permintaannya ditolak akan terus merajuk dan merayu dengan mimik dibuat semelas mungkin. Sebagai teman yang baik dan mudah iba, biasanya anda tidak bisa menolak dan tergerak membantunya.
Cara menghadapi teman atau rekan kerja seperti ini, yang harus anda lakukan adalah menyadari sikapnya, kemudian ajak dia bersikap profesional sebagai seorang karyawan. Terakhir tolak permintaannya dengan sikap tegas.
Mencoba untuk menambah keahlian di jaman globalisasi ini cukup bervariatif dabn beragam. Bidang teknologi informasi atau komputer, bahasa, keahlian menulis, dan manajemen adalah hal mendasar yang dapat Anda pilih untuk ‘mengupdate’ keahlian. Hal tersebut karena teknologi informasi belakangan ini sangat mempengaruhi segala bidang. Bidang-bidang ini akan memperlancar dan mempermudah tugas-tugas dan pekerjaan Anda di kantor.
Sedangkan masalah bahasa, semakin banyak bahasa yang Anda kuasai semakin baik bagi wacana wawasan Anda. Namun, yang perlu Anda perdalam lebih dulu adalah Bahasa Inggris karena bahasa ini adalah bahasa internasional pertama di dunia.
Sedangkan ‘manajemen’ juga akan memudahkan pekerjaan Anda di bidang yang lain. Dengan manajemen, meskipun Anda bukan orang yang bekerja langsung di bidang manajemen, akan bermanfaat bagi pekerjaan Anda sendiri. Bagi Anda yang memiliki keahlian menulis, untuk saat ini semakin dibutuhkan. Karena dalam pekerjaan di kantor selain komunikasi secara ‘oral’ , komunikasi lewat tulisan juga diperlukan.
Sedangkan ‘manajemen’ juga akan memudahkan pekerjaan Anda di bidang yang lain. Dengan manajemen, meskipun Anda bukan orang yang bekerja langsung di bidang manajemen, akan bermanfaat bagi pekerjaan Anda sendiri. Bagi Anda yang memiliki keahlian menulis, untuk saat ini semakin dibutuhkan. Karena dalam pekerjaan di kantor selain komunikasi secara ‘oral’ , komunikasi lewat tulisan juga diperlukan.
Untuk masalah yang satu ini, banyak pimpinan yang mengeluhkan kalau stafnya tidak punya keahlian dalam merangkai kalimat yang baik, baik dalam menulis surat atau menyusun laporan dan proposal.
Menjadikan hobi sebagai profesi? Kenapa tidak? Anda dapat mencoba memperhatikan orang-orang yang sukses dalam bidangnya, misalnya penyanyi, pelukis, atlet, atau pemusik. Rata-rata mereka memulainya dari hobi. Tapi memang, tidak semua orang bisa menjadikan hobinya sebagai profesi. Banyak yang menjadikan hobi hanya sebagai kesenangan semata. Padahal kalau Anda serius, hobi yang Anda miliki bisa menjadi sebuah profesi yang menguntungkan, dengan catatan, hobi yang positif tentu. Kepuasan batin diperoleh materi pun terkumpul.
Jika anda tertarik maka anda dapat mencoba memulainya dengan mencatat catat hobi apa saja yang Anda miliki. Kalau hobi Anda cukup beragam, catat di sebuah kertas daftar hobi Anda dari yang paling Anda sukai dan yang paling sering Anda lakukan. Kemudian anda perlu memilih satu hobi. Jika sudah menetapkan pilihan, anda dapat mencoba untuk mengembangkan hobi tersebut. Anda harus menekuninya lebih serius misalnya dengan meningkatkan kemampuan hobi Anda. Menghadapi batu sandungan atau hambatan dalam menggapi sukses adalah satu hal yang normal. Jangan pernah putus asa dan berhenti hanya karena rintangan yang menghadang. Justru segala hambatan itu harus Anda jadikan semangat dan motivasi untuk meraih sukses.
Jika anda tertarik maka anda dapat mencoba memulainya dengan mencatat catat hobi apa saja yang Anda miliki. Kalau hobi Anda cukup beragam, catat di sebuah kertas daftar hobi Anda dari yang paling Anda sukai dan yang paling sering Anda lakukan. Kemudian anda perlu memilih satu hobi. Jika sudah menetapkan pilihan, anda dapat mencoba untuk mengembangkan hobi tersebut. Anda harus menekuninya lebih serius misalnya dengan meningkatkan kemampuan hobi Anda. Menghadapi batu sandungan atau hambatan dalam menggapi sukses adalah satu hal yang normal. Jangan pernah putus asa dan berhenti hanya karena rintangan yang menghadang. Justru segala hambatan itu harus Anda jadikan semangat dan motivasi untuk meraih sukses.
Selama ini banyak yang hadir dalam rapat atau meeting hanya sebagai pelengkap penderita saja. Artinya sekedar datang, duduk, dengar, dan diam. Padahal rapat merupakan saat yang tepat untuk mengungkapkan ide-ide brilliant anda. Memang pada sebagian orang mengungkapkan ide dalam rapat terasa sulit. Lidah terasa kelu, grogi, dan keringat dingin. Akibatnya dalam rapat anda keliatan 'adem' sendiri. Bagi anda yang punya kesulitan dalam mengungkapkan ide dalam rapat, sebelum meeting ada baiknya persiapkan ide-ide yang akan anda sampaikan.
Anda sebaiknya mempersiapkan mental untuk menyampaikan ide dan semua gagasan anda. anda dapat mengkaji kembali ide-ide anda dan antisipasi pertanyaan yang kira-kira akan muncul beserta jawabannya. Anda juga dapat belajar untuk merespon tanggapan dari peserta rapat. Dan yang perlu anda pastikan adalah semua yang akan anda sampaikan sudah ada di kepala. Sehingga begitu pimpinan rapat memberi kesempatan, anda dapat mengungkapkan gagasan dengan lancar.
Anda sebaiknya mempersiapkan mental untuk menyampaikan ide dan semua gagasan anda. anda dapat mengkaji kembali ide-ide anda dan antisipasi pertanyaan yang kira-kira akan muncul beserta jawabannya. Anda juga dapat belajar untuk merespon tanggapan dari peserta rapat. Dan yang perlu anda pastikan adalah semua yang akan anda sampaikan sudah ada di kepala. Sehingga begitu pimpinan rapat memberi kesempatan, anda dapat mengungkapkan gagasan dengan lancar.
Jika saat ini anda bermasalah dengan kaki yang kasar, anda dapat mengatasi masalah anda tersebut dengan menggunakan foot scrub. Saat memakai foot scrub gunakan sikat khusus, bila tidak ada, gunakan sikat gigi yang sudah tidak terpakai untuk menghindari rusaknya kulit tangan akibat gesekan butiran scrub yang besar dan kasar.
Rendam kaki dalam air hangat sebelum membubuhkan scrub, kemudian anda dapat melakukannya sambil memijat kaki selama beberapa menit. Langkah terakhir setelah pemakaian foot scrub adalah menggunakan lotion untuk menjaga kelembapan kulit kaki.
Jika putra atau putri Anda tiba-tiba menjadi seorang pemberontak cilik dan gemar marah-marah, malas, bahkan juga menutup diri. Jangan-jangan anak Anda sedang cemburu! Hal tersebut bisa dimaklumi karena anak Anda ingin mendapatkan perlakuan eksklusif dari Anda. Sehingga mereka cenderung melakukan segala sesuatu yang ekstrim sifatnya demi mendapatkan perhatian dari Anda, kedua orangtuanya. Nah, jika Anda merasa bahwa anak Anda berubah menjadi sosok pencemburu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghadapinya, diantaranya:
Coba Anda pahami kemarahan yang dirasakan si kecil. Kemudian coba Anda dengarkan selalu apa yang dikeluhkannya. Disini Anda tidak perlu berusaha menggurui mereka karena cara tersebut justru akan membuatnya semakin kecewa dan marah. Anda perlu ingat juga untuk mengatakan kepada si kecil bahwa dengan banyaknya waktu Anda tercurah pada saudaranya yang lain bukan lantas perhatian dan waktu Anda kepadanya akan berkurang.
Coba Anda pahami kemarahan yang dirasakan si kecil. Kemudian coba Anda dengarkan selalu apa yang dikeluhkannya. Disini Anda tidak perlu berusaha menggurui mereka karena cara tersebut justru akan membuatnya semakin kecewa dan marah. Anda perlu ingat juga untuk mengatakan kepada si kecil bahwa dengan banyaknya waktu Anda tercurah pada saudaranya yang lain bukan lantas perhatian dan waktu Anda kepadanya akan berkurang.
Jika tidak memiliki jiwa besar menerima kekurangan, anda akan alergi terhadap kritik. Anda perlu berlatih untuk menerima kekurangan yang ada, meski itu pahit. Dan di tempat kerja, kekurangan kita mengerjakan suatu tugas biasanya diperbaiki dengan mekanisme pemberian kritik.
Anda harus berani menerima kritik. Karena lewat kritik anda dapat memperbaiki diri. Anda dapat menganggap sebuah kritik sebagai cambuk bagi anda. Rasanya mungkin sakit, tetapi dampaknya bisa memperbaiki dan meningkatkan kualitas diri anda.
Di antara makanan pelengkap lainnya, kerupuk merupakan makanan yang paling favorit. Rasanya gurih (apalagi jika terasa udang atau bawang) dan renyahnya membuat acara santap main meriah. Meskipun tampaknya mudah, tidak semua orang bisa menggoreng kerupuk dengan hasil yang bagus. Agar anda sukses menggoreng kerupuk sebaiknya anda menggunakan wajan yang cekung dan dalam sehingga tidak perlu memakai minyak goreng terlalu banyak.
Dalam menggoreng krupuk sebaiknya anda menggunakan api kecil sehingga panasnya tidak berlebihan tetapi juga tidak terlalu dingin lalu masukkan satu buah untuk mencoba. Apabila kerupuk bisa mengembang dengan baik, berarti minyak siap untuk menggoreng. Kerupuk yang sudah digoreng sebaiknya anda tiriskan diatas kertas tisu agar sisa minyak terserap dengan optimal dan kerupuk kering. Ini sekaligus membuat kerupuk tahan lama dan tidak mudah tengik.
Dalam menggoreng krupuk sebaiknya anda menggunakan api kecil sehingga panasnya tidak berlebihan tetapi juga tidak terlalu dingin lalu masukkan satu buah untuk mencoba. Apabila kerupuk bisa mengembang dengan baik, berarti minyak siap untuk menggoreng. Kerupuk yang sudah digoreng sebaiknya anda tiriskan diatas kertas tisu agar sisa minyak terserap dengan optimal dan kerupuk kering. Ini sekaligus membuat kerupuk tahan lama dan tidak mudah tengik.
Anda dapat menjalin hubungan yang lebih erat dan akrab lagi bersama buah hati Anda dengan cara selalu membacakan banyak cerita menarik yang bisa Anda dapatkan di buku dongeng untuk anak. Untuk itu coba untuk membahasnya setelah Anda membacakannya.
Beritahu pula kepadanya pesan moral di balik cerita yang Anda bacakan tersebut. Lalu mintalah si kecil menceritakan kembali apa yang telah Anda ceritakan.
Sebagai seorang profesional wajar jika anda mengalami banyak hal di luar rumah, sehubungan dengan pekerjaan anda. Baik hal menyenangkan maupun tidak. Tetapi ada beberapa hal yang anda alami maupun rasakan di kantor yang terlarang anda ungkapkan pada pasangan ataupun keluarga Anda, diantaranya: menceritakan kekaguman anda terhadap pada bos, menceritakan tentang pengagum anda di kantor.
Disamping itu sebaiknya Anda tidak mempermasalahkan penghasilan anda yang lebih besar. Anda juga tidak perlu menceritakan kisah selingkuh ataupun kegemaran chating teman anda di kantor. Ingat, seberapapun dekatnya anda dengan pasangan, adalah hak anda untuk memiliki rahasia pribadi.
Survai terbaru Pew Internet and American Life Project (PIALP) menyebutkan, 24 juta orang Amerika telah menikmati akses internet cepat broadband. Jumlah tersebut merupakan 21 persen dari total pengguna internet di Negeri Paman Sam. Survai itu juga menyebutkan, para pengguna internet broadband melakukan aktivitas browsing lebih lama dari pengguna koneksi dial up.
Fakta survai tersebut menyebutkan pula, sebagian besar pengguna broadband tidak lagi sekadar menggunakannya untuk mendapatkan informasi dari web, melainkan sanggup untuk membuat dan mengelola konten mereka.
Fakta survai tersebut menyebutkan pula, sebagian besar pengguna broadband tidak lagi sekadar menggunakannya untuk mendapatkan informasi dari web, melainkan sanggup untuk membuat dan mengelola konten mereka.
Survai yang dilakukan pada hari tertentu secara acak menyebutkan, 82 persen dari pengguna broadband ditemukan dalam keadaan online. Sementara hanya 58 persen dari yang menggunakan koneksi dial-up saja yang ditemukan sedang sibuk dengan internetnya.
Ada banyak hal yang harus diperhatikan bila kita mengadopsi anak, terutama proses hukumnya. Setelah proses ini selesai, yang kedua adalah aspek emosional anak tersebut. Untuk membiasakan anak di rumah kita, yang harus dilakukan adalah mencari tahu kebiasaan anak di tempat sebelumnya.
Misalnya, waktu makan siang, tidur siang, bermain dan sebagainya. Kemudian cobalah terapkan waktu-waktu tersebut di rumah. Ubahlah waktu-waktu yang biasa ia lakukan dengan waktu-waktu rumah Anda (rules of the games) secara perlahan tanpa paksaan. Dan yang terpenting, berilah cinta sebanyak-banyaknya yang tidak ia dapatkan sebelumnya.
Misalnya, waktu makan siang, tidur siang, bermain dan sebagainya. Kemudian cobalah terapkan waktu-waktu tersebut di rumah. Ubahlah waktu-waktu yang biasa ia lakukan dengan waktu-waktu rumah Anda (rules of the games) secara perlahan tanpa paksaan. Dan yang terpenting, berilah cinta sebanyak-banyaknya yang tidak ia dapatkan sebelumnya.
