Jika anda menyukai buah-buahan, buah bluberry bisa menjadi salah satu pilihan anda, karena buah ini ternyata tidak hanya segar dan enak dimakan tetapi juga dapat meningkatkan daya kerja sel-sel otak, sehingga sel-sel otak dapat saling berkomunikasi dengan baik. Juga melatih keseimbangan dan koordinasi otak. Sehingga otak dapat berpikir dengan jernih. Sebagai saran, cobalah mengkonsumsi buah ini ½ cangkir setiap hari.

Namun jika anda juga menyukai ikan laut sebagai salah satu menu di meja makan anda, anda bisa memilih ikan tuna. Kandungan DHA atau omega-3 nya yang tinggi sehingga mampu mendorong tubuh untuk membentuk lebih banyak sel-sel otak. Dengan demikian kekuatan, kecepatan, ingatan, daya tangkap otak lebih meningkat. Dianjurkan bagi anda untuk mengkonsumsi 2 sampai 3 porsi ikan tuna per minggu. I porsi sudah mencukupi bagi otak.