Tidak banyak yang menyadari bahwa kekuatan pikiran dan mental sama atau bahkan lebih penting daripada kekuatan otot. Dengan latihan dan persiapan mental yang baik, seseorang dapat melakukan latihan atau bahkan mencapai prestasi yang lebih baik. Jika Anda mencermati suatu pertandingan kelas dunia, apalagi saat final, semua pemain tampaknya memiliki kemampuan fisik yang tidak jauh berbeda. Namun bila salah seorang pemain kalah, salah satu faktor yang sering kali dituding sebagai penyebab ialah kekalahan mental.

Hal ini membuktikan bahwa prestasi dalam bidang olahraga tidak hanya ditentukan oleh kekuatan otot, tapi juga oleh otak dan mental. Kesalahan yang sering dibuat oleh sebagian besar masyarakat pencinta olahraga adalah meremehkan peran mental. Jika Anda melatih kesiapan mental bersama-sama dengan otot, maka hasil yang diperoleh akan jauh lebih memuaskan. Satu hal yang perlu diingat, dari sudut pandang latihan, mental tidak jauh berbeda dari otot.