Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita bisa dimulai dari meja makan. Artinya, kesehatan tubuh ini erat kaitannya dengan makanan. Keeratan tersebut bukan sekadar bagaimana kita memilih kualitas makanan padat gizi saja, tapi juga bagaimana cara kita mengolah dan menyiapkannya. Karena, jika kita tidak memilih, mengolah serta menyiapkan makanan yang akan kita konsumsi tersebut secara cermat dan benar, bukan tidak mungkin justru menjadi pemicu timbulnya penyakit di tubuh kita. Guna mengurangi risiko terganggunya kesehatan akibat konsumsi makanan, sebaiknya kita mengawali dengan hal kecil yaitu dengan mencuci tangan terlebih dahulu sebelum kita mengolah, menyiapkan atau bahkan menyantapnya. Sebaiknya cuci tangan dengan sabun selama 10 hingga 15 menit. Dengan lama waktu tersebut kondisi tangan Anda bukan saja lebih bersih tapi bakteri serta kuman yang menempel pun bakal berkurang.