Saat puasa, biasanya mulut terasa kaku, kelu dan mengeluarkan bau tidak sedap. Padahal, walau berpuasa, aktivitas kantor dan kuliah harus tetap dijalankan. Bagaimana menyiasatinya? Cara gampangnya, tidak lain dan tidak bukan adalah rajin-rajin menggosok gigi. Tetapi, mana mungkin gosok gigi di siang hari saat berpuasa? Untuk itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Perbanyak makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan dan sayuran. Sebaliknya, kurangi makanan berkalori dan berlemak tinggi, seperti gula dan daging-dagingan. Pilih pasta gigi dengan fluoride. Sebaliknya, hindari yang berkadar baking soda tinggi, karena bisa merangsang Volatile Sulfur Compounds (VSC), biang keladi bau mulut. Sikat gigi Anda setiap kali setelah berbuka puasa dan makan sahur. Setelah itu, gunakan obat kumur (mouthwash), tapi jangan berkumur terlalu lama karena bisa menyebabkan iritasi dan gigi berwarna coklat.