Ibadah puasa juga sangat baik untuk menangkal stres dan bisa mempercepat proses penyembuhan suatu penyakit, lho. Tidak heran kalau banyak tokoh dunia yang mencari kekuatan mental dengan berpuasa. Mahatma Gandhi, pimpinan legendaris India, misalnya, sengaja berpuasa selama 21 hari untuk perjuangan mencapai perdamaian India. Bung Karno dikabarkan juga begitu. Dalam kegigihan dan heroismenya, beliau sering berpuasa, terutama pada saat-saat kritis melawan penjajah Belanda dan Jepang.

Tentu, semua itu harus dijalani dengan tulus dan hati yang bersih. Memang betul, perubahan pola makan dan minum selama berpuasa, bisa menyebabkan stres. Tapi menurut studi, tingkatannya sangat rendah, hanya 15. Dan itu hanya terjadi pada hari-hari awal puasa, setelah seminggu, keadaan pun berangsur normal.