Kiat Puasa bagi Penderita Diabetes

By poetry - 18.59

Bagi penderita Diabetes Melitus berpuasa merupakan hal yang meresahkan, karena dengan berpuasa energi tubuh akan melemah, tetapi saat ini puasa bagi penderita diabetes dapat dilakukan, namun harus memperhatikan beberapa hal penting yaitu, Usahakan agar jumlah asupan kalori perhari selama puasa, sama seperti ketika tidak berpuasa.

Yang perlu diatur adalah pembagian porsi makan sebagai berikut: 40% kalori waktu sahur, 50% waktu berbuka dan 10% malam sebelum tidur [sesudah sholat tarawih]. Makan sahur sebaiknya dilambatkan. Lakukan aktifitas fisik sehari-hari dengan wajar seperti biasa. Bagi penderita diabetes yang berpuasa dianjurkan untuk istirahat sebentar setelah dhuhur.

  • Share:

You Might Also Like

0 Comments