Olah raga yang secara teratur dilakukan ternyata bisa memberikan manfaat untuk mencegah timbulnya penyakit tertentu. Kanker payudara, misalnya, ternyata dapat dihindari dengan olahraga teratur.

Penelitian atas ribuan wanita yang dilakukan oleh para peneliti kanker di Amerika Serikat membuktikan wanita yang teratur berolah raga punya kemungkinan terkena kanker payudara 30-40% leih kecil dibandingkan dengan yang tidak.

Menurut Anne Mc Tiernan MD, kegiatan aerobik seperti lari dan bersepeda selama 3-4 jam seminggu menurunkan resiko kanker payudara. Hal ini disebabkan karena terbakarnya lemak yang menyimpan horman estrogen, yang memicu timbulnya gejala kanker.