Pola kerja keras yang kini menjadi bagian dari gaya hidup para pekerja kosmopolitan tidak jarang menimbulkan kelelahan berkepanjangan pada diri mereka. Penyebabnya tidak lain karena selama bekerja mereka banyak mengeluarkan tenaga dan memeras pikiran. Kondisi ini bukan saja menyebabkan kelelahan fisik tetapi juga kelelahan mental. Jika berlarut-larut, akan memperburuk kinerja Anda.

Lebih jauh, hal itu juga bisa berdampak pada menurunnya gairah hidup Anda secara keseluruhan. Nah sebelum terjadi pada diri Anda, Anda harus memperbaiki pola hidup Anda sehari-hari termasuk dalam soal pekerjaan.

Pola hidup anda ini dapat anda bentuk dengan membiasakan diri bekerja sesuai batas kemampuan. Bekerja keras dalam waktu kelewat batas akan menyebabkan keletihan dan kelesuan. Anda sebaiknya bekerja sesuai kemampuan dan kondisi tubuh Anda. Jika mulai merasa lelah, berhenti dan beristirahatlah sejenak.

Jika Anda tetap memaksa bekerja dalam keadaan lelah, Anda akan semakin suntuk. Otot-otot tubuh akan menegang dan kaku. Ide-ide pun tidak mengalir lancar. Memang, ada kalanya pekerjaan menuntut Anda untuk berkonsentrasi penuh dalam jangka waktu lama. Namun juga imbangi dengan istirahat, makan yang cukup, dan refreshing.