Jika anda gemar mendonorkan darah anda, Itu bagus sekali, selain mendapatkan kepuasan pribadi karena menolong orang lain, tubuh kita juga mendapatkan manfaat positifnya. Kebanyakan orang mengaku tubuhnya terasa lebih sehat dan bugar setelah mendonoran darah. Tetapi, tidak jarang pula ada yang mengeluh kepala menjadi pusing dan badan selalu lemas setelah donor darah. Bahkan hal ini dirasakan 2 sampai 3 hari lamanya. Beberapa ahli nutrisi mengatakan bahwa gejala negatif yang Anda rasakan tersebut bisa diatasi. Asal sebelum mendonorkan darah, Anda tahu betul aturan mainnya.

Sebaiknya setelah melakukan donor darah, anda mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat untuk mengembalikan kadar gula darah dan membangun kembali enegi Anda. Jangan langsung makan dalam jumlah yang besar atau berat, coba dengan sepotong muffin, kue kering manis atau permen. Untuk mempercepat kesembuhan, Anda harus lebih banyak memasukkan cairan ke dalam tubuh. Hal ini bertujuan membantu tubuh untuk mengisi kembali volume darah.