Cuaca panas akhir-akhir sedikit banyak mempengaruhi kondisi tubuh kita. Bisa-bisa kita mengalami dehidrasi. Gejalanya sebagai berikut; keinginan untuk terus minum, kebingungan & gelisah, kulit terasa kering, detak jantung menjadi cepat dan tekanan darah menurun.

Gejala lainnya ialah sedikitnya air kencing yang dikeluarkan oleh tubuh, urine berwarna pekat. Dan yang paling parah kalau disertai dengan pingsan.

Kalau Anda telah mengalami gejala-gejala dehidrasi maka sebaiknya Anda mengantisipasinya dengan minum air mineral delapan gelas sehari serta mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.