Amarah dapat dikatakan sebagai musuh dalam selimut. Musuh yang satu ini, terkadang bisa membuat kita kehilangan segalanya. Kekasih, pekerjaan dan bahkan nyawa.

Jangan terbawa arus amarah, sibukkan diri untuk mengabaikannya sesaat hingga dingin dengan sendirinya. Lebih baik Anda terima keadaan dengan relaks, misalnya mendengarkan musik, membaca majalah atau buku yang tak sempat terbaca. Simpan enerji Anda dan seleksi amarah Anda, kalau tidak memperbaiki keadaan.

Jangan lampiaskan rasa marah sembarangan. Anak, istri, ayah, ibu dan teman atau siapa pun yang Anda temui ketika Anda sedang marah, tidak tahu-menahu. Tentu mereka tidak bisa terima kemarahan tersebut. Masalah Anda pun semakin banyak, justru menambah pusing!!