Anak kecil yang gemuk umumnya memang lucu dan menggemaskan. Namun Anda sebagai orang tua sebaiknya waspada terhadap kegemukan pada anak. Anak-anak yang kegemukan memiliki kecenderungan yang tinggi terkena penyakit kronik mulai dari gangguan jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, sampai terjadinya gangguan emosional pada saat anak menginjak usia remaja dan dewasa.

Untuk itu ada beberapa cara untuk mencegah anak Anda dari kegemukan sekaligus mengajarkan gaya hidup sehat. Misalnya membiasakan pola makan sehat, yaitu dengan membiasakan menghindari makan makanan ‘sampah’. Selain itu, Anda sebaiknya melakukan kontrol porsi dengan mengambilkan makanan secukupnya dari semua jenis makanan yang Anda siapkan.

Sebaiknya Anda membiasakan anak untuk sarapan sehat supaya nafsu mengemil berkurang. Anda juga bisa menyiapkan bekal untuk sekolah supaya anak tidak jajan di sekolah, dan sebaiknya Anda juga jangan memberikan obat diet pada anak Anda walaupun ia kegemukan.